2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Kaynak:
Bazı insanlar iyimserlik yayarken, diğerleri sürekli sızlanır ve hayattan şikayet eder. Bu talihsizler, onlarla iletişim kurduktan sonra sıkılmış bir limon gibi hissetmemize rağmen neden bazılarımızı bir mıknatıs gibi çekiyor? İstemsiz olarak bu kişinin sorununa çekiliyoruz ve hatta bizim için her şeyin yolunda olduğu için suçluluk duyuyoruz. Psikolog Maria Dyachkova açıklıyor.
Sevilen biri şikayet ettiğinde ve acı çektiğinde direnmek özellikle zordur. Sızlanan bir meslektaşınızdan bir sonraki ofise veya eve gidebilirsiniz - ancak altı ay önce kocanızı "haksız yere işten atılmış" olarak nasıl ve nerede bırakacaksınız?
Bu tür insanlar için koşullar her zaman suçludur: meslektaşların entrikaları, kıskanç komşular, açgözlü ebeveynler, mutsuz aşk, zararlı patronlar, ruble döviz kuru ve vasat bir hükümet. Yani kendileri dışında herkes.
“Kendinizi iyi hissediyorsunuz: şefkatli bir kocanız, itaatkar çocuklarınız var. Ve kocam bir ayyaş ve oğlum bir aptal,”diye her seferinde bir arkadaş şikayet ediyor. Herkesin rahat bir gelecek öngördüğü fakültenin ilk yakışıklısı ile evlendiğini ona hatırlatmaya bile vaktin yok, o umutsuz şimdinin yeni bir parçasını sana yıkıyor.
Artık işteki başarılarınızı onunla paylaşmak ve kocanızdan başka bir hediye hakkında konuşmak istemiyorsunuz - neden bir insanı üzdü. Bunun yerine, onun sorunlarına hevesle çözümler arıyorsunuz, ancak tüm önerilere her zaman cevap veriyor: "Bunu zaten denedim", "Bu işe yaramayacak", "Söylemesi kolay …"
"Daha az şanslı" olan bir başkasını kurtarmak için savaşa giriyorsanız, bilin: profesyonel bir kurbanın ağına yakalandınız
Kendi zamanınız ve çabanız pahasına, mutsuz bir kız arkadaşını veya sizden daha az şanslı olan sarhoş bir kocayı kurtarmak için savaşa koşarsanız, profesyonel bir kurban ağına takılırsınız.
Bu tür vakalar, sözde Karpman Üçgeni içindeki davranış kalıplarını mükemmel bir şekilde göstermektedir. Hepimiz üç ana rolden birini işgal etme eğilimindeyiz: avcı, av ve kurtarıcı. Toplum, patronlar, hayat yırtıcı olur. Kurban genellikle suçluluk ve utançla yönlendirilir. Başka biri acı çekerken sen hayattan nasıl zevk alabilirsin? Yapacak ne kaldı? Kayıt etmek!
Üçgenin tehlikesi, "aktörlerin" sıklıkla rolleri değiştirmesidir. Kurtarıcı av olur, av yırtıcı olur ve yırtıcı da av olur. Bir sonraki keşiften sonra, utanç ve suçluluk duyguları tüm katılımcıları yenilenmiş bir güçle kaplar. Ve oyundan çıkmak daha da zorlaşıyor.
"ÜÇGEN"DEN ÇIKIŞ
Aile terapisti Maria Dyachkova, “Kurtarıcının yapması gereken ilk şey, başka birinin oyununa dahil olduğunuzu kabul etmektir” diye açıklıyor. - Ve bu ilişkinin acı verici ve bağımlı olduğunu. Bağımlılığı samimiyetle karıştırmak kolaydır, çünkü ikisi arasındaki çizgi çok kırılgandır. Yakınlık arzusu, her birimiz için kesinlikle normal bir ihtiyaçtır. Paylaşabileceğimiz, güvenmek istediğimiz bir insanla güvenilir bir ilişki bizim için önemlidir. Aynı zamanda, sağlıklı bir ilişkide, her iki tarafın da onları gerçekleştirmek için yeterli özgürlük gerektiren kendi arzuları ve hedefleri vardır.
Bağımlı bir ilişkide, ortaklar arasındaki çizgi bulanıklaşır, arzularınızın farkında olmak giderek daha zor hale gelir. Ortaklar, bir başkasını incitmekten veya ayrılmasını kışkırtmaktan korkarak, en azından kendileri için bir şeyler yapma riskini taşımazlar. Bir partneri veya arkadaşı kaybetme korkusu, çoğu zaman onun eylemlerine gözlerimizi kapamamıza, küskünlüğe, utanca ve aşağılanmaya tahammül etmemize neden olur. Aynı zamanda, bu ilişki biçimini değiştirme gücümüz yok.
Hiç kimse bir başkasından sorumlu tutulamaz, onun bedeninde bulunamaz ve onun deneyimini yaşayamaz
Maria Dyachkova, “Suçluluk ve utanç duygularını gidermek istediğinizde kendinizi durdurun” diyor.- Kendinize sorular sorun: Bunu neden yapıyorum? Böyle bir iletişimde ne elde ederim? Belki bir ihtiyaç ve önem duygusu? Ama çok pahalı değil mi? Hayatta olanlardan dolayı suçluluk ve sorumluluk arasındaki fark çok büyüktür. Suçlu olmak, bir başkasının ıstırabının ve ıstırabının kaynağı olarak kendisinin farkında olmak demektir. Sorumlu olmak - kendi acılarınız da dahil olmak üzere mevcut resim üzerinde bir etki kaynağı olarak kendinizin farkında olmak, ancak eşin tepkisini hariç tutmak. Hiç kimse bir başkasından sorumlu tutulamaz (sizin reşit olmayan çocuğunuz değilse), ne de onun vücuduna girip onun deneyimini yaşayamaz."
Önerilen:
KÖTÜ PSİKOTERAPİST YA DA KÖTÜ PSİKOTERAPİST HAKKINDA KÖTÜ TAVSİYE
Günümüzde popüler bir konu, profesyonel olmayan, “kötü”, sömürücü terapistler hakkında psikoterapötik hizmetlere ihtiyaç duyan danışanları uyarmaktır. Bu tür konulara yer verilmesi gerektiğini düşünüyorum. Ancak aydınlatma dikkatli, yetkin ve düşünceli.
Gizli Olan Her şey Her Zaman Netleşir (genel Sadakat Hakkında)
Bugün, maddi sorunlarla, kariyer ve aile yaşamındaki başarısızlıklarla karşı karşıya kalan daha fazla insan, olan bitenin gerçek nedenlerini düşünüyor. Gerçek sebeplerin aranması, sorunun kaynağının kişinin kendisinde, düşüncelerinde, bilinçaltında olduğunun farkına varılmasına yol açar.
Bluebeard Kurbanı Olmaktan Nasıl Kaçınılır?
Pek çok insan "kötü kızların" cinsel istismar kurbanı olma olasılığının daha yüksek olduğunu düşünüyor. Tabii ki, seksi bir kıyafet giyip akşamları ışıksız bir parkta dolaşmak, bir şantiyede kasksız yürümek gibidir. Ama bu makale bu kızlarla ilgili değil.
Nasıl Daha Az Empatik Olunur, Kendinizi Nasıl Seversiniz Ve Narsist Olmaktan Nasıl Kaçınırsınız?
Narsist olup empati kurmayı bırakabilir misin? Kendimizi sevmekten bizi alıkoyan nedir? Kendini seviyorsan, narsist olma riski var mı? Yukarıdaki sorunların hepsinde, insanların çok empatik olmaları, kendilerinden daha çok başkaları için endişelenmeleri ve başkalarına çok fazla duygu verirken kendilerini daha da kötüleştirmeleri ile ilişkili acı vardır.
Her Tacizcinin Bir Kurbanı Vardır! İstismarcılar Her Zaman Bir Kurbanla Eşleşir Mi?
İstismarcının kurbanları sadece bir çift olarak aldığına dair bir görüş var. Bu yazıda, istismarcı bir kişiyle ilişkiye başlayan kadınların mağdur davranışı boyutuna değinmek istiyorum. O nasıl bir kurban? Birçok insan bunu sürekli ağlayan, sızlanan, kelepçelenen, tekrar ağlayan ve hiçbir şey yapmayan bir tür ıvır zıvır olarak düşünür.
