Yalnızlık

İçindekiler:

Video: Yalnızlık

Video: Yalnızlık
Video: Gülben Ergen - Yalnızlık 2024, Mart
Yalnızlık
Yalnızlık
Anonim

Yalnızlık hali sürekli yaşadığımız bir şeydir,

ve onunla arkadaş olmayı öğrenmek önemlidir.

Sergey Lobanov

yalnızlık nedir

Günümüz dünyasında birçok insan kendini yalnız hissediyor. Ve etrafta birçok insan (aile, akraba, akraba), çok sayıda sosyal temas (kişisel, profesyonel, arkadaş canlısı), hayatta neşe, üzüntü veya kaygı olaylarıyla dolu olmasına rağmen, hala çok sık yalnızız. diğerlerinin yanında. Yalnızlığı, bizim için önemli ve anlamlı ilişkilerde belirli bir doymamışlık hali olarak yaşarız.

wsxCvHTCqTw
wsxCvHTCqTw

Yalnız olduğumuzda

  • Yalnızlık, yalnız kalma, emekli olma, kendisiyle tanışma, başkalarından ara verme ihtiyacı olarak.
  • İzolasyon, reddedilme, insanların bir kişiyle etkileşime girme isteksizliğinden kaynaklanan yalnızlık.
  • Aşırı duygu, deneyim, karşılanmayan ihtiyaç, kızgınlık ve "kendi içine çekilme" eğilimi nedeniyle yalnızlık.
  • Var olma, destek, iletişim vb. ihtiyacının yarattığı hayal kırıklığıyla ilişkili yalnızlık.
  • Bir hedefe ulaşmak için çevreyi manipüle etmenin bir yolu olarak yalnızlık.

Çoğu zaman bir kişi aşırılık içindedir: ya her zaman temas halindedir ve bu nedenle kendisiyle görüşmez ya da temastan kaçınmak için tüm çabayı harcar, çünkü kendinizle ilgili önemli bir şeyi başka birine emanet etmek çok korkutucu, aniden karşılıklı olmayacak. Bu her zaman bir risktir, çünkü diğer kişinin sizi yarı yolda karşılamayabileceği doğrudur ve bu onun seçimidir. Ancak, böyle olmayanın siz olmadığınızı veya diğerinin hatalı olduğunu (ve şimdi sonsuza kadar yakın ve başkasına güvenmeyin) anlamak önemlidir, bu birbiriniz için uygun olmadığınız anlamına gelir, ancak aynı zamanda dünyada kesinlikle bir toplantının mümkün olduğu başka insanlar da var.

Bir ilişkiyi bitirememe ve bitirememe yalnızlığın sebebidir. İlişki zaten kendini tükettiğinde, pratik olarak hoş, hafif, sıcak hiçbir şey olmadığında, ancak bir kişi onlarda kalmayı seçtiğinde ve her gün, hafta, ay giderek daha yalnız, üzgün, sinirli ve sinirli hale gelir. Ayrılığın acısını, hüznünü, hüznünü yaşamamayı seçerek, yalnızlık deneyiminin giderek yoğunlaştığı bir ilişki içinde kalır. Böyle durumlarda mümkünse birbirine teşekkür edip ayrılmak değerli olabilir çünkü birlikte olmak yalnız olmaktan çok daha yalnız olabilir. Ve sonra, ilişkinin sona ermesinden ve ayrılıktan sonra, tanışmak için yeni fırsatlar var.

affBMkb6pVc
affBMkb6pVc

Hayatımızdaki bir olayla ilgili güçlü duygular yaşadığımızda yalnızlık duyguları ortaya çıkabilir ve ne tür bir olay, üzücü veya neşeli olursa olsun, bu önemlidir. nedense deneyimlerimizi kimseyle paylaşamıyoruz. Örneğin, eskiden bize “zevklerinizle karşınızdakini memnun etmeyin”, “kendinizi kötü hissettiğinizi veya terk edildiğinizi kimseye söyleme ama insanlar bizim hakkımızda ne düşünecek”, “yapma” deniyordu. Gürültü yapmayın ve acı çekmeyin, güçlü olmalısınız / güçlü olmalısınız "," bunların hepsi saçmalık, git ciddi bir şey yap "veya" olanlardan kendin (a) suçlusun. " Bunlar, yakın çevremizden aldığımız ve değer verdiğimiz insanlardan şu ya da bu şekilde reddedilmemek için takip etmeye alıştığımız çok güçlü tutumlardır. Ve şimdi, yetişkinlikte, bazı durumlarda, kendimizi suçlu, aptal olarak gördüğümüz veya hayattaki bazı eylem ve seçimlerden utandığımız için diğer insanlarla temastan kaçınırız. Ya da hiç, güçlü duygular yerine daha önce sürekli reddedilme ve değer kaybı yaşıyor, başka biriyle temas gibi bir ihtiyacın farkında değiliz ve kronik yalnızlık içindeyiz.

Bazen bir kişi yalnızlığı kendine dikkat çekmenin, başkalarıyla temasa geçmenin bir yolu olarak "kullanabilir". Bu bilinçsiz bir mekanizmadır, bir kişi gerçekten güçlü bir yalnızlık, korku, endişe yaşadığında, herhangi bir nedenle doğrudan destek isteyemez, ancak başka birinin varlığına duyulan ihtiyaç çok büyüktür. Sanki: "Kendimi kötü hissettiğimi görmüyor musun, yapayalnızım, gelip bana yardım etmelisin" der gibi. Bu, başkalarına karşı oldukça agresif bir mesajdır, ancak ilişkide bir şeyler elde etmeye çalışmak için tek olası seçenek gibi görünüyor. Böylesi bir suçlayıcı biçimin arkasında, görülme, kabul görme, önemli ve değerli olma gibi güçlü bir çocuksu ihtiyaç vardır. Ancak bu ihtiyaç önceden boşa çıkarıldığından, zamanla başkalarına hitap etme biçimi saldırgan bir nitelik kazanmıştır.

mow8mVOKBaE
mow8mVOKBaE

Yalnızlığın değeri nedir?

Yalnız olmak, bir kişinin duygusal olgunluğunun bir işaretidir. Bu yetenek, birinin yanında yalnız kalma deneyiminin yaşanmasıyla oluşur. En erken deneyim, bir anne ile küçük bir çocuk arasındaki, güvenliği sağlamayı ve varlığı için bir atmosfer ve güvenlik duygusu yaratmayı başardığında, çocuk henüz onsuz yapamadığında böyle bir ilişkidir. Zamanla büyür, annenin bu niteliklerine ve becerilerine sahip olur, onu desteklemeye yöneliktir ve annenin işlevine sık sık başvurmadan yalnız kalma fırsatı kazanır.

Bu yalnızlık yıkıcı değildir. Yetişkinlikte, kendinizi kendinize kaptırmanızı, durumunuzu fark etmenizi, deneyimlemenizi, bazı yaşam deneyimlerini veya durumlarını sindirmenizi ve bir kaynak bulmanızı mümkün kılar. Kendinizle tek başınıza buluşmak çok değerli olabilir, çünkü kendinizde yeni, daha önce var olmayan bir şeyi fark etme fırsatı vardır.

3Mk2OYGUFXE
3Mk2OYGUFXE

Yalnızlığı bir duraklama olarak kullanmayı deneyin. Dikkatinizin dağılabileceği, dikkatinizi başınıza gelenlere çevirebileceğiniz, şu anda neler olduğunu, etrafta neler olduğunu fark edebileceğiniz bir duraklama - bunlar, yalnızlık olduğunda olağan yolların tamamen zıttı olan şeylerdir. dayanılmaz ve bir şey olarak deneyimlenir - bizi yok eden bir şey. Temassız kalmayacağınızın garantisinin zaten olduğu bir noktada yalnızlıkla arkadaş olmaya çalışın. Bu, denilen bir beceridir: "Sensiz olabilirim, ama seninle olmaktan iyi ve memnun hissediyorum."

Sanatçı Laura Bifano

Önerilen: