2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Mutlu bir çocukluk geçirmek için asla geç değildir
Milton Erickson
Bir çocuk için yetişkin bakımı bir hayatta kalma meselesidir. Ve herhangi bir şekilde, çoğu zaman kendisi pahasına, ailesiyle ilişkilerini sürdürmeye çalışacaktır. Ve çocuk travmatik deneyimle ne kadar erken tanışırsa, acı bilinçaltında o kadar derine gizlenecektir. Travma genellikle güvenlik, güven, inanç kaybı ve bu zihinsel acıyı bastıran bir "donma" şeklinde bir iz bırakır.
İhanet duygusu yaşayan bir çocuk, terk edildiğinde sevilmez, gelecekte kendisi insanları yabancılaştırmaya başlar. İçeride, en yakın insanlar (ebeveynler) bunu yapabilirse, kesinlikle başkalarına güvenemeyeceğiniz duygusu oluştu. İnsanların etrafında güvenlik duygusu yok, kendiliğinden olmak imkansız, kendini sürekli kontrol etmelisin, bir daha asla böyle acıtmamak için duygusal olarak aşılmaz olmalısın.
Bu nedenle, güvenli olmayan bir ortama uyum sağlamak için büyük çaba sarf eder, hak etmeyenlerde güven duygusunu sürdürmek için uygun fiyatlı yollar arar, olmayan bir durumda güvenliği arar, tamamen öngörülemeyen bir durumu kontrol etmeye çalışır..
Reddedilme travması geçirmiş bir kişinin portresi (travmanın derinliğine bağlı olarak bu belirtiler ortaya çıkabilir):
1. Genellikle kendinden memnun değil, kendini değersiz hissediyor, kendine değer yok. Dış reddetme kendine yöneliktir, Gestalt'ta buna retrofleksiyon denir.
2. Sınırlarla ilgili sorunlar var, Gestalya'da buna birleşme - diğeriyle birleşme deniyor. Bu yüzden kendini diğerlerinden çok kötü bir şekilde ayırabilir, ihtiyaçlarını hissetmez, kendini savunamaz. Bunun nedeni, ayrılıktan (ayrılıktan) sorumlu olan saldırgan kısım olan bağımsızlık engellendiğinde, ebeveynlerle ilişkilerde yatmaktadır.
3. Bağımlı ilişkiler yaygındır. Böyle bir ilişkide eşit şartlarda olmak imkansızdır, pasiflik, kendini küçük görme, kendi çıkarlarına, arzularına ve ihtiyaçlarına sahip olamama kendini gösterir. Ve böyle zayıf bir pozisyonda hayatta kalmak çok zordur, bu nedenle güçlü bir pozisyonda (ebeveyn, ortak) başka birinin varlığı gereklidir. Ve sadece diğeriyle birlikte bir bütünlük duygusu gelir.
4. Sürekli iç çatışmalar. Hayat bir salıncakta sallanmak gibidir, bir aşırı uçtan diğerine geçiş. Partner, kutupluluğu olmayan bir aynadır.
5. Önemsizliğini ve ebeveyne bağımlılığını hisseder, büyüklüğünü tanır, reddedilme korkusuyla engellenen öfkeyi içinde biriktirir. Bu nedenle, başarılarıyla sürekli bir rekabet var. Ancak çocuk zayıf durumda olduğu için sürekli kaybeder.
6. “Alt” konumda olduğu için başarılarını sahiplenemez. Ebeveynle olan bu ilişkiyi tehlikeye atamaz çünkü tek başına hayatta kalamaz.
7. Genellikle reddeden ebeveyn, çocukla iletişim kuramaz, onu fark edemez. Sonuç olarak, çocuk bir muhtaçlık, yakınlık eksikliği geliştirir ve güvenilir bir bağlanma yoktur.
8. Zehirli duygular ve suçluluk. Kusurluluk, aşağılık ve kendinden utanma duygusu (Ben bir şekilde öyle değilim). Genellikle çocuk kendine karşı çok acımasızdır. Ve her suçlunun bir suçlayıcısı vardır.
9. Fedakarlık, hayatta kalmak için kendini tehlikeye atma alışkanlığı. Ve her Kurban için bir Tiran vardır. Bu tür insanların değişmeye karar vermesi zordur, çünkü çok fazla korku ve utanç vardır.
Bu reddedilme korkusunun tam merkezinde kaybolma korkusu yatar, çünkü kendimden utanıyorum, kendim için, pratik olarak benden ayrı bir kişi olarak içsel bir destek yok. bulunmuyor. Ve reddedilirsem, hayatta kalamam. Ayrıca, hata yapma korkusu, kusurlu olma korkusu, terk edilme korkusu, özümseme korkusu, ayrılma korkusu vb. gibi birçok başka korku da vardır. Ve tüm bunlar, derin bir yok olma ve reddedilme korkusunun bir sonucudur.
Burada tamamlanmamış geliştirme görevleri ve temel ihtiyaçlar önemlidir ve bunlar olmadan ilerlemek zordur. Ve bu, her şeyden önce, güvenlik, kişinin kendi sınırlarını, ayrılığını, kendini ve ihtiyaçlarını hissetmesi, kendini kabul etmesi, güven duygusu, güvenilir bağlanma ve yakınlık duygusudur.
Ana şey, geçmiş ve korkunç olayların değiştirilip geri döndürülemeyeceğini anlamaktır, ancak zamanla bu olaylara yaşamda yüklenen anlam ve anlam değişebilir.
Önerilen:
Reddedilme Korkusu
Yarın her zaman meşgul müsün?”Bir keresinde psikoterapistime sordum. Ve çok geçmeden fark ettim: Çoğu zaman başlangıçta başkalarının benim için bir yeri, zamanı olmayacağını varsayıyorum. Reddedilme korkusu reddedilmeyi ve reddedilmeyi beklemektir.
Reddedilme Ile Nasıl Başa çıkılır
Reddedilme duygusu, büyümenin tüm aşamalarında her birimize aşinadır: - Git buradan, seninle oynamayacağız! - Üzgünüm ama tipim değilsin … - Boş pozisyonumuza cevap verdiğiniz için teşekkür ederiz. Seni geri arayacağız. Reddedilme ile karşı karşıya kaldığımızda o kadar yoğun bir acı yaşayabiliriz ki, sanki zihnimiz bulutlanmış ve dünya ayaklarımızın altından kayıyormuş gibi görünebilir.
“Reddedilme Korkusu” Nereden Geliyor Ve Bununla Ne Yapmalı?
Bir kişi, hayattayken çeşitli korkular hissedebilir … Bazıları yararlıdır: gerçekten tehlikeli bir şey olmaması için uyarmak, korumak, korumak, önemsemek. Bunları yalnızca kendi içinde okuyup anlayabilmek ve tabii ki onları hissedebilmek arzu edilir.
Reddedilme Nasıl Yaşanır
Birleşme gerçekleştiğinde reddetme dayanılmaz görünüyor (hatta öyle). Eğer bir bebekseniz, anneniz tarafından reddedilmek bir felakettir. Bebeğin henüz tek başına hayatta kalmak için herhangi bir kaynağı yoktur. Tek şansı annesinin ona olan sevgisidir.
Atma Travması, Atıcı Travması: Terk Etme Terapisi
Bizim için terk, tek taraflı olarak iletişimi kestiğimiz bir kişinin hissidir. Aynı zamanda istifa eden, ayrılma işleminin gerçekleşmesine izin vermemiştir. O basitçe ortadan kayboldu. “Benim için önemliydin” ya da “Seninle birlikte olmak benim için çok zordu” demedi, teşekkür etmedi, herhangi bir duygu, herhangi bir tavır göstermedi, sadece temastan çıktı.
