2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
İletişimi kesmek imkansız olduğunda
Narsistler, psikopatlar, takipçiler, sosyopatlar, sınırda ve histerik kişilik bozuklukları olan insanlar - kısacası her türlü duygusal vampirler dahil olmak üzere herhangi bir manipülatif ve toksik insanla uğraşırken, genellikle istenmeyen ilgiye en iyi tepkinin tepki vermemesi tavsiye edilir.
Bu genellikle böyledir ve Tüm Kişileri Kes yöntemi (herhangi bir iletişimden kaçınarak) mümkünse her zaman kullanılmalıdır … Bu, duygusal bir vampirle düzenli iletişimin sizi içine çektiği cehennemden kurtulmanın belki de en etkili yoludur.
Fakat, Tüm Temas Kesme yönteminin mümkün olmadığı birkaç durum vardır.örneğin, bir çocuğun velayeti toksik bir kişiden ayrılma durumunda. Veya eski bir partneriniz sizi takip ediyorsa, onun görüşme hakkını reddetmek onu çileden çıkarabilir. Böyle bir durumda ona cevap vermeyi reddetmek psikopat tarafından bir hakaret olarak kabul edilebilir. Bu tür insanlar, sizi kendilerine yanıt vermeye zorlayabileceklerine ve böylece sizi kontrol etme arzularını tatmin edebileceklerine karar verebilirler.
Dahası, birçoğumuz böyle bir insanla birkaç kez ilişkimizi bitirmeye çalıştık, ancak ancak o zaman her seferinde onu geri kabul etmeye çalıştık. Acıma ve çekicilik içeriyorlardı ve bunun psikopatların ve diğer hoş olmayan kişiliklerin kullandığı davranış türü olduğunu anlamadığımız için, gelecekte durumu değiştirme veya kendimizi değiştirme vaatlerine inandık. Tüm duygusal kancalarımızı biliyorlar. Duygularımıza hitap ederek bizi geri çekmeleri kolay ve eğlenceli.
Ama manipülatörler değişmez. Temel olarak, bir psikopattan ayrılırsanız, bağımsız olabileceğinizi düşünmeye cüret ettiğiniz için sizi daha da fazla cezalandırmak için elinden geleni yapabilir.
Onları geri almasan bile, bir kurban için en tehlikeli zaman, bir psikopat / narsist ile ilk ayrılıktır … İhmal edildikleri için öfkeliler. Bir kişi üzerindeki kontrolünü veya gücünü kaybetmek onlar için sadece narsistik bir travma değildir, partneri onları terk ettiğinde - o partneri öldürmeyi amaçlamış olsalar bile - tam bir yıkım hissedebilirler. Nedeni kontrolün kaybedilmesidir. Tüm manipülatörlerin sürekli kontrolde hissetmeleri gerekir.
Gri Taş Metodu bu gibi durumlar içindir
Dramanın kaynağını boşaltın
Öfkeli bir intikam nöbetine neden olmadan bu asalak sülükten nasıl kurtulabiliriz? Gri Taş Yöntemi, öncelikle psikopatı size olan ilgisini kaybetmeye zorlamanın bir yoludur. Duygusal bir vampirle açıkça temastan kaçınmaya çalışmadığınız için Tüm Temasları Kesme Yönteminden farklıdır.
Bunun yerine, temasa izin veriyorsunuz, ancak yalnızca sıkıcı, tekrarlayan tepkiler ve tepkiler veriyorsunuz, paraziti dramanın kaynağını aramak için başka bir yere gitmeye zorluyorsunuz. Sizinle temas sürekli ve tahmin edilebilir bir şekilde tatmin edici olmadığında, psikopatın zihni sizden drama yerine can sıkıntısı beklemeye ayarlıdır. Psikopatlar drama bağımlısıdır ve can sıkıntısına dayanamazlar. Zamanla, drama ihtiyacını karşılayacak başka birini bulacak ve senden giderek daha az etkilendiğini fark edecek. Ve bir noktada, daha yeşil çayırlara doğru sürünerek gidecek.
Gri Taş Yöntemi, psikopata, peşinden gitmek için kötü ve uygun olmayan bir hedef olduğunuzu, çünkü onları yorduğunuzu, sıkıldığını ve can sıkıntısından nefret ettiklerini, bu nedenle manipülatörü kendi isteğiyle gitmeye zorladığınızı öğretmenin bir yoludur.
Gri Taş Metodu, eski bir mazeret olan "seninle ilgili değil, benimle ilgili" bahanesini kullanarak bir psikopattan kurtulmanın bir yolu diyebiliriz, tek fark bunu kelimelerle söylemek yerine davranışlarınla göstermendir, ve manipülatörün kendisi bu sonuca varır.
kıskanılacak bir şey yok
Graystone Metodu'nu kullanmanın bir başka nedeni de baştan "av" rolüne düşmekten kaçınmaktır. Kendinizi bir ya da daha fazla narsist bireyle birlikte bulursanız, belki onlarla çalışıyorsanız ya da onlar sizin ailenizdense, onların kıskançlığını harekete geçirmekten kaçınmanız önemlidir. Gri Taş Metodu ile arka plana çekilirsiniz. Sizinle tanıştıklarını bile hatırlamayabilirler.
Eğer istemeden onların dikkatini çektiyseniz ve onlar çoktan size odaklanmaya başladılarsa yine de Gri Taş Metodu'nu kullanabilirsiniz. Onlara sıkıcı olduğunu söyle. Sıkıcı bir hayatı anlat. En sıradan ev işleri hakkında konuşun - ayrıntılı olarak. Bazı insanlar doğal olarak dramanın halesinden yoksundur. Böyle insanları bulun ve manipülatör yakındayken onlara yakın kalın.
Kırık bir kanatla dikkatinizi dağıtın
Bir manipülatörle ilişkiye devam etmek zorunda kalırsanız, Gri Taş Yöntemi de size iyi hizmet edebilir. Eski eşini manipüle eden bir çocuğun müşterek velayetine dahil olan kişiler, eski eşin onları incitmeye ve onları duygulara dönüştürmeye çalıştığı bir yöntem kullanabilir.
Çocuklarımızın refahına yönelik herhangi bir tehdidin inanılmaz derecede güçlü olduğu ve korku ve endişe uyandırdığı açıktır. Burada, dikkati sizin için gerçekten önemli olan şeylerden uzaklaştırmak için Gri Taş Yöntemi seçici olarak uygulanabilir.
Genel olarak, saldırgan sözlere ve davranışlara yanıt olarak herhangi bir duygu göstermeyin. Manipülatör, hangisinin bir reaksiyonu tetikleyeceğini bulmak için farklı taktikler kullanacaktır. Ve sizin için en önemsiz olana cevap vermelisiniz. Bu, manipülatörün dikkatini bu yöne odaklayacaktır.
Unutma, psikopatların ve diğer manipülatörlerin değerleri yoktur, bu yüzden biz kendimiz keşfedene kadar bizim için neyin değerli olduğunu anlamazlar. Gri Taş Seçme Yöntemi onlara yemi gösterir. Çocuklarımızı korurken Tabiat Ana'dan öğrenebiliriz: Civcivli ebeveyn kuşların yakınlarda bir yırtıcı dolaşırken kırık bir kanadı tasvir ettiği bilinmektedir. Kedinin dikkatini gerçek kırılganlıklarından, yani yavrularından uzaklaştırmak için savunmasızmış gibi davranırlar.
Bu örnekte, Seçici Gri Taş Yöntemi, sizin sosyal yırtıcıya maruz bırakmak istedikleriniz dışındaki tüm duyguları arka plana iter.
Psikopatların sıkılması çok kolaydır. Sıkıntıyı önlemek için sürekli uyarılmaya ihtiyaçları vardır. Bu sıradan insanların yaşadığı türden bir can sıkıntısı değil, daha çok ezici özlem, can sıkıntısı ve uyuşukluk anlamına gelen Fransızca ennui kelimesine benziyor. Drama, psikopatların can sıkıntısı tedavisidir. Drama için bir izleyiciye ve karakterlere ihtiyaçları var. Drama başladığında, tekrar canlı hissederler. Duygusal tepkimizi tetikleyen ipleri çektiklerinde suçlanırlar. Herhangi bir duygu, eylemlerine bir tepki olduğu sürece yapacaktır.
Psikopatlar ve diğer manipülatörler güce bağımlıdır. Duygularımıza erişim sağlayarak güç kazanırlar. Bunun kesinlikle farkındalar ve hala onların kontrolü altında olduğumuzdan emin olmak için sürekli testlere ihtiyaçları var. Hâlâ onların arzularına göre hareket etmeye, onları mutlu etmeye ve öfkelerinden sakınmaya istekli olduğumuzu bilmeleri gerekiyor. Duygularımızı manipüle etmekten bir güç duygusu yaşamak için drama yaratmaları gerekiyor.
Herhangi bir bağımlılıkta olduğu gibi, duygusal tepki dozunuzu almak psikopatı heyecanlandırır ve canlandırır. Dramatik davranışı için "ödülünü" ne kadar çok alırsa, bağımlılığı o kadar artar. Bunun tersi de doğrudur: "ödül" gelmeyi bıraktığında gerginleşir. Ezici bir can sıkıntısı ve özlem duygusu yaşar ve daha fazla drama yaratarak yanıt verir.
Bu davranış biçimine bağlı kalır ve duygu göstermezsek, bir noktada psikopat oyuncağının bozulduğuna karar verir. Onu sıktığında artık duygu sıçratmıyor! Büyük olasılıkla, yeni bir oyuncak aramak için sizden uzaklaşacaktır.
Gri Taş Yöntemi bir uyarı içerir: psikopatlar tehlikeli insanlardır, sizi öldürmeye karar vermiş biriyle ilişkiniz varsa, fikrini değiştirmek çok zor olacaktır. Zaten yemeğinizi zehirliyor veya gizlice arabanıza zarar veriyor olabilir. Gerekli tüm önlemleri alın. Böyle bir durumda, Gri Taş Metodu'nun kaçmadan önce yalnızca zaman kazanmanıza yardımcı olacağını ummalısınız.
Sıkıcı, fakir ve çirkin
Psikopatlar parlak, güzel şeylere, hızlı hareket eden her şeye ve parlak ışıklara ilgi duyarlar. Bu nesneleri bir canlılık duygusuyla ilişkilendirir ve onun her zaman var olan ezici özlemini hafifletir. Tabii ki, tercih ettiği yemek sizin duygularınızdır, ancak arzularının listesi bunlarla sınırlı değildir.
Sahip olduğun güzel, ışıltılı ve ışıltılı her şeye imrenir ve değer verdiğin her şeyi ister. Fark edebileceği ve kıskanmaya başlayabileceği her şeyi saklamalısın.
Güzelseniz, göz altı torbalarını boyamak için makyaj kullanın
Bir manipülatörle evli değilseniz, istediği para veya mal varlığı “kaybolur” ve “çok kötü bir yatırım” olur (bu konuda avukatınıza danışın)
Parlak yeni spor arabanız emekliye ayrılmalı - kendinize basit, alçakgönüllü bir günlük araba alın
Büyük bir itibarınız varsa, ondan başlamasını bekleyin veya size iftira atmaya başladı. Bu yüzden kendinizi utandırmayın veya dengesiz veya sağlıksız davranışlara teşvik etmeyin
Her şeyi senden almak istemesinin nedeni, ille de her şeye sahip olmak istediği için değil, her şeyi kaybettiğin anda yüzündeki duyguyu görmek istediği için. Manipülatörün, sizi tüm bunlardan soyan kişi olduğu gerçeğiyle ifade edilen bir güç gösterisine ihtiyacı vardır. Tüm bunları önceden görüş alanından çıkararak ve bu kayıplara duygusal bir tepki göstermeyerek, onu dünyanın en sıkıcı insanı, asla olmak istemeyeceği bir insan olduğun fikrine alıştırmaya devam ediyorsun. her şeyde olduğu gibi.
Gri Taş Yönteminin Kökeni
2009 yılında, orijinal metnin yazarı, 25 yıllık evlilikten sonra psikopatik partnerinden ayrıldı, ancak onun neyin yanlış olduğunu anlamadı.
"Atletik bir görünüme sahip uzun boylu, yakışıklı bir genç adamla tanıştığımda, bir suşi barda karışık duygular içinde oturuyordum. Şaşırtıcı bir şekilde, içgüdüsel olarak tüm hikayemi ona bıraktım. Beni dinledi ve sonra sapık bir narsistle uğraştığımı açıkladı. Ve bana tavsiyede bulundu: "Sıkıcı ol."
Kız arkadaşının her gece eve geldiğini ve içmeye ve korkunç ve küfürlü bir şekilde davranmaya başladığını söyledi. İkisi de aynı profesyonel çevrelerde hareket eden profesyonellerdi. Ayrılmaya karar verirse kadının kendisine zulmedeceğini biliyordu ve mesleki itibarını zedeleyebilecek bir iftiranın kurbanı olma riskini almak istemiyordu.
Ve o kadar sıkıcı olmaya karar verdi ki, onu öylece terk etti. Akşamları dışarı çıkmayı reddediyordu. Hiçbir şeye duygusal tepki göstermedi ve her zaman drama eksikliği ile tepki verdi. Akşam yemeği için bir kafeye ya da restorana gitmek isteyip istemediğini sorduğunda cevabı: "Bilmiyorum" oldu. Drama olmadan aylar sonra, ondan ayrıldı.
… "Gri taş" kelimesini seçtim çünkü nereye giderseniz gidin çok sayıda gri taş ve çakıl taşları var ama onları hiç fark etmiyorsunuz. Hiçbiri dikkatinizi çekmez. Bugün gördüklerinizden ayrı tek bir çakıl taşı hatırlamıyorsunuz çünkü manzara ile birleşiyorlar. Bu tam olarak manipülatöre ileteceğiniz can sıkıntısı türüdür. Suşi barındaki yabancı, ona "sıkıcı ol" dediğinde şaşırtıcı bir gözlem yaptı. Sıkıntıdan kaçınmak için psikopatların motivasyonunun kalbine vurdu.
Doğada, yırtıcıların hayatta kalmasına katkıda bulunan birçok hile vardır. Diğerlerinin yanı sıra, kuşlar yavrularını korumak için kırık bir kanat oynarlar ve fareler kedi onlara olan ilgisini kaybedene kadar ölü numarası yapar. Bu taktiklerin her ikisi de yararlı olabilir ve gerektiğinde ve uygun şekilde uygulanabilir.
Aynı zamanda, her seferinde en iyi davranış biçimini seçmek için bir psikopatın her hareketini hesaplamak çok zordur. Onu alt etmeye veya alt etmeye çalışmak yerine, gri taşı yayınlayın. Bu basit, alçakgönüllü doğa nesnesi, fark edilmemek için ihtiyaç duyduğu tüm bilgeliğe sahiptir - sıkıcıdır.
Önerilen:
Neden Bir Psikopatla Yuva Yapmamalısın? Duygusal Bir Psikopatın Belirtileri
Başkalarıyla olan ilişkimiz, büyük ölçüde kendimizi kiminle çevrelediğimize bağlıdır. Seven bir erkekle kadın çiçek gibi açar, mutludur, neşelidir, yüzünde huzur, dudaklarında sakin bir gülümseme, gözlerinde güven vardır. Kötülükle - bir kaktüse dönüşür veya tamamen kurur.
Psikopatın Yıkıcı Saldırganlığı Ve Aşka Susamışlığı
Saldırganlığı sosyal olarak kabul edilebilir bir şekilde ifade edin: "hayır", "kızgınım", "rahatsızım", katılmıyorum "," bana göre tatsız "," bana yakışmıyor "," dur " kelimeleri onun çocuksu güçsüzlüğü, çaresizliği önünde ya da her şeye gücü yeten, Tanrı'nın bir kompleksi - tüm sınırları yok etme yolunu izleyen bir tecavüzcü gibi.
Psikopatın Affetme Tuzağı
Bir psikopat neden zehirlidir? Çünkü diğerleriyle, özellikle de yakın insanlarla olan ilişkilerini değiştirmek için geçmiş deneyimleri abartamaz ve bundan sonuçlar çıkaramaz. Ayrıca, psikopat empatiden yoksundur. Bir insanı algısının prizmasından değerlendirir ve bir psikopat algısında onu çevreleyen herkes düşmandır.
Seni Beni Ben Yaptığın Için Seviyorum. Bir Ayrılıkla Nasıl Başa çıkılır?
Bir aşk ilişkisinden ayrıldığımızda, başka biriyle duygusal, fiziksel, finansal ve sosyal bir yaşam ayrılığı yaşarız, hayatımızın daha önce birleştiği şey. Bir "aşk çiftinin" ayrılması, "boşanma" - aşkın kederi ve "
Yeni Yıl Mucizesini Gerçekleştirmek Için Ne Yapmalı? (bir Egzersiz)
Tatil dönemi genellikle çok sayıda endişe, para harcamak, gelecek için planlar yapmak, sonuçları özetlemekle ilişkilidir. İnsanlar ya muhteşemlik ve "mucize" fikrini değersizleştirir - bunların hepsi işe gitmesi, alışverişe gitmesi, şenlik masası için bir şeyler pişirmesi vb.
