2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Müşterilerle istişarelerde iletişim kurarken, halihazırda kurulmuş olan inançlar.
Bir kişi her zaman bu inançlara göre hareket ederyaşam sürecinde onda gelişen ve daha sonra bu inançların doğruluğunu kendi gerçek deneyiminde arar. Buna dayanarak, duruma belirli bir şekilde tepki verir, çoğu durumda olumsuz olmak üzere çeşitli duygular yaşar.
Olumsuz duygular bir kişinin sağlığını etkiler. Bu yöntem, duruma daha yapıcı başka bir çözüm bulmaya yardımcı olur. Bir kişinin bir şeye olan inancını değiştirerek, insan davranışı modeli de değişir, bu da kişinin belirli bir duruma farklı çözümler bulmayı öğrendiği anlamına gelir.
Bir duruma yönelik tutum değişikliği, bir duruma belirli bir çözüm arayışı ve daha sonra benzer bir durumda farklı bir sonuca yol açacak eylemlerde bir değişiklik ve buna bağlı olarak, farklı bir duygu ifadesi, hangi zaten farklı bir davranış modeline yol açar.
Örnek:
Bir kadın erkeklerle ilişki kuramaz.
Boşandıktan sonra bir çift bulamıyor.
Eski kocasına bağımlı
Bu durumda gerçekleşir
inanç - ondan başka kimsenin ona ihtiyacı yok
ve
yeni bir ilişki kuramayacağıma inancım
Adım bir - bu ilişkinin artık var olmadığını hayal edin, şu anda hangi duyguların veya hislerin hakim olduğunu hissetmeyi anlamak
(Bu durumda, kadın kendini kaybolmuş, kimsenin ihtiyacı olmadığını hisseder. Yalnızlıktan korkar. Bu nedenle, en azından biraz ilginin olduğu herhangi bir ilişkiyi kabul eder ve bu nedenle ciddi bir ilişkiye ihtiyaç duymayan erkekleri seçer. yürümeyeceğinden, ciddi bir ilişkiye değmeyeceğinden korkar ve bu nedenle sadece bir ilişki yanılsaması olan kocasına yapışır.)
İkna İhtiyacım yok, değersizim, başaramayacağım
Bir ilişki kuramayacağı, yani bir erkeğin hayatına girmesine izin veremeyeceği, hayatını değiştiremeyeceği korkusu, çünkü içeride bunun mümkün olduğuna dair bir bütünlük ve güven yoktur. Rahatsız edeceklerinden korkun ve bu nedenle kendinizi sürekli savunmanız ve savunmanız gerekir.
Sınırlayıcı inançlar beş çeşittir:
1. Çaresizlik - Yapamam
2. Umutsuzluk imkansızdır
3. İnanmama - sonuç elde edilemez
4. Güvensizlik - Her şeyi yanlış yapıyorum.
5. Değersizlik - Bunu hak etmiyorum.
Buna göre, bu durumda değersizlik ve kendinden şüphe ile uğraşıyoruz.
İkinci adım - inancın kendisi
"Bu durumu yaratan benim hakkımda ne var?"
Sınırlayıcı bir inançla başa çıkmak
O halde doğrudan tekniğe geçelim. Aşağıdaki soruları cevaplayın.
1. Bu görüş belirli koşullar altında neden yanlıştır?
2. Bu düşünceyle bana ilham veren biri var mıydı, nasıl biri (çoğunlukla bu ülkeler çocukluktan geliyor)
3. Bu fikrimden vazgeçmezsem, sonunda bana - duygusal olarak - neye mal olacak?
4. Aileme ve sevdiğim insanlara neye mal olacak?
5. Fikrimi değiştirirsem hayatım düzelir mi? Bu konuda nasıl hissedeceğim?
Adım üç. Bu inancı destekleyici bir inançla değiştirmek.
Sınırlayıcı bir inancı destekleyici bir inançla değiştirmek - karşılığında ne istediğimizi bulmak, yeni bir fikir inancını güçlendirmek, böylece artı işareti olan bir program, olumlu bir "kendini gerçekleştiren kehanet" olur ve bizi istenen hedeflere götürür, sonuçlar, zaferler ve keşifler.
İnancımızı olumlu bir şekilde yeniden yazıyoruz. belirli bir hedefe ulaşmamıza veya hayatta daha iyiye yönelik bir tür değişiklik yapmamıza yardımcı olacak şekilde
Soruları cevaplıyoruz:
Bu inanca bağlı kalırsam ne elde ederim?
Bu inanca bağlı kalırsam ne elde edemem?
Bu inanca bağlı kalmazsam ne elde ederim?
Bu inanca bağlı kalmazsam ne elde edemem?
ve bu yeni inancın 5 onayını bulun
Örneğin, yeni bir inanç duyulursa, bunu başarabilirim, o zaman bunu başarabilmeniz için 5 neden yazıyoruz.
ve sonucu eylemlerle düzeltin.
Benlik saygısı ve özgüven oluşturmaya yardımcı olan araçları kullanın. Başarı günlüğü veya "rol model" gibi yöntemler de kullanabilirsiniz.
Hayran olduğunuz birini hayal edin. Bir arkadaş ya da akraba olabilir ya da bir filmin ya da kitabın kahramanı olabilir. Ne yapardı? Ne söylersin? Bu kişinin güçlü yönleri nelerdir?
Onları Listele: _
Bu erdemlere sahip olsaydınız, nasıl bir insan olurdunuz?
Dördüncü adım
Bu durumda, yeni bir ilişkinin en çekici resminin ne olduğunu anlamanız gerekir. İlişki kurmak istediğiniz kişi hangi özelliklere sahip olmalıdır?
Önerilen:
Kendine Bakım Için Bir Araç Olarak Kızgınlık
Dün iki tür suç olduğunu anladım: iç ve dış. Dış suç, önceden varılmış anlaşmaların gerçek bir ihlali ve anlaşmaların taraflarca dile getirilmesi ve duyulması nedeniyle var olma hakkı olan beklentilerin yok edilmesinden kaynaklanan bir suçtur.
Bir Meslek Bulmak Için önemsiz Olmayan Bir Yaklaşım
Artık pek çok insan zevklerine göre bir meslek seçmenin zorluğuyla karşı karşıya. Kendilerini yaratıcı mesleklerde başarılı bir şekilde gerçekleştiren, sevdikleri şeyi yapan insanların son örneklerine bakıldığında, birçoğu şu sorular hakkında düşünmeye başladı:
Bilişsel Süreklilik: Inançları Değiştirmek Için Bir Teknik
Depresif, endişeli veya öfkeli insanlar olaylara bir felaketteymiş gibi tepki verme eğilimindedir. Geçici rahatsızlıklar bile onlara dayanılmaz geliyor. Yaşananlardan kurtulamayacaklarına inanıyorlar. İnsanların kendilerini, dünyayı ve diğerlerini ya hep ya hiç konumundan algıladıkları, yalnızca olumlu ya da olumsuz yanlarını gördükleri ve aşırılıklara giderek olayları mutlak bir başarı ya da başarı olarak değerlendirdikleri siyah-beyaz düşünce kendini böyle gösterir.
Performansı Artırmak Için Bir Araç Olarak Koçluk
İşe alım danışmanı olarak çalışmaya başladığımda verimliliği artırma konusu ilgimi çekti. Farklı insanlarla birçok görüşme ve müzakere yürüttüğüm on yıllık çalışma süresinde, bir insanı seçtiği işte başarılı kılan şeylere dikkat ettim. Ve gördüm ki herkes insanlar oldukça doğru bir şekilde iki türe ayrılabilir:
Muhatapları Etkilemek Için Bir Araç Olarak Konuşmanın Bilgilendiriciliği. Veya Hafıza Eğitimi Bir Tartışmayı Kazanmanıza Nasıl Yardımcı Olur
Şimdi sizden bir şeyi hatırlamanızı isteyeceğim. Bence çok zor olmayacak. Arkadaşlarınızdan veya tanıdıklarınızdan birini en son ne zaman gerçek bir ilgi ve ilgiyle dinlediğinizi hatırlamaya çalışın? Bu soruya cevap vermenin sizin için zor olmayacağını düşünüyorum.
