Normal Seks Mi?

Video: Normal Seks Mi?

Video: Normal Seks Mi?
Video: ⭕️18+ Seks nədir? | Seksual narahatlıq psixologiyaya təsir edirmi? | Nəyi düz etmirik? | Söhbətgah 2024, Mart
Normal Seks Mi?
Normal Seks Mi?
Anonim

Seks, normal seks, sağlıklı cinsel ilişkiler…

Bir yandan, insanlar arama motorlarına seksle ilgili birçok sorgu yazıyor ve internette cinsel ilişkiler tartışması çok popüler. Öte yandan, seks konusu hala oldukça tabu ve birçokları için utanç ve korku ile karıştırılıyor.

Her şey yolundaysa, fırtınalı ilişkiler, büyüleyici orgazmlar varsa, seks hayatınızı tartışmak daha kolay - övünecek bir şey var. Ya seks şimdi iyi değilse? O zaman ne yazık ki insanlar çoğu zaman deneyimlerinde yalnız kalırlar, yardım aramazlar.

Tüm cinsel sorunların bir tartışmasını tek bir makaleye sığdırmak imkansız olduğundan, bu makalede cinsel yaşamlarındaki "anormallik" deneyimlerini tartışacağız:

- Beni tahrik etmesi normal mi?

- Bunu istemem normal mi?

- Cinsel uyarılmam normal mi?

- Haftada kaç kez seks yapmak normaldir?

Ve seks hayatıyla ilgili, kulağa farklı gelebilen, ancak her şeyin yolunda gittiğine dair şüphelere dönüşen daha birçok soru.

Cinsiyetle ilgili sorular istatistiksel norm açısından cevaplanabilir. Birisi böyle bir cevapla desteklenecek, biri olmayacak. Bu nedenle, en önemli şey istatistik değil, bir kişinin bu soruları neden sorduğu, kişinin kendisinin cinsel hayatıyla nasıl başa çıktığıdır.

Bir kişinin yaşam durumundan ve ilişkilerinden yola çıkarsak, o zaman normallik sorusu oldukça basit bir şekilde cevaplanabilir: cinsel ihtiyaçlarınızı kendinize ve başkalarına fiziksel ve zihinsel zarar vermeden (yani şiddet olmadan) gerçekleştirebilirseniz, o zaman herşey yolunda.

Seksin çoğu sadece bir tercih meselesidir (kimin ne tür seksten ne kadar hoşlandığı) ve bir partnerle müzakere etme yeteneğidir. Tatmin edici bir cinsel yaşam bir oyun gibidir, spontanelik ve fanteziye yer vardır ve insanların birlikte nasıl oynadıkları konusunda bazı anlaşmalar vardır.

Hayatınızda ihtiyaçların bastırılması için bir yer varsa, arzularınızı gizleme ve kendinizde doğru ve iyi görünen yenilerini büyütme arzusu, cinsel ilişkilerde neşe bulmak yerine hastalıklar edinirseniz … nedense cinsel arzularınızın farkına varmazsınız, ancak uyarırsınız, uyarılmanızı farklı bir yöne yönlendirir ve böylece kendinizi hasta edersiniz.

Normallikle ilgili soruyu yanıtlamanın bir başka iyi taktiği de şu soruyu yanıtlamaktır: "Neden seks hayatınızın normalliğini düşünüyorsunuz?" Çünkü normallikle ilgili soruların arkasında genellikle utanç vardır. Ve büyük olasılıkla, bu utancı birinden aldınız. Cinselliğinizi değerlendirmek için hangi kriterleri kullandığınızı anlamak önemlidir.

Bu soruları cevapla:

- Bunlar sizin kriterleriniz mi yoksa başka biri mi?

- Seks hayatınıza kimin gözüyle bakıyorsunuz?

- Normallik veya anormallik hakkında kafanıza kim sorular sokar?

Yıkıcı bir mesajın gelebileceği ana kaynaklar şunlardır:

Bir kişi ailesinden kendi cinselliği ve cinselliği ile ilgili utanma, suçlama veya reddetme mesajları alabilir. Bazen yetişkinler duygularıyla baş etmekte zorlanırlar ve utançlarından dolayı utanmaya başlarlar.

Genç bir ekipteki akranlarınızdan da büyük bir reddedilme veya aşağılanma alabilirsiniz. Uyarılmalarıyla başa çıkmayı henüz öğrenmemiş olan ergenler, örneğin diğerinin ötekiliğini keşfettiklerinde şiddetli tepki verebilirler.

Bir partnerden (mevcut veya eski) utanç verici veya reddedici bir mesaj “alınabilir”. Kural olarak, bu tür mesajlar bazı dayanılmaz duygulardan da verilir - utanç, reddedilme veya aşağılanma korkusu.

Kültürel reçeteler de genellikle açıkça değil, kademeli olarak etkiler. Utanç, patolojikleştirme ve şiddetle “terbiye edilmiş” bir Sovyet sonrası cinsel kültür var ve örneğin, cinsel uyarılmanın başlama hızını gösteren porno filmlerin etkisiyle modern bir kültür var. ortaklar ve hayattaki orgazmların parlaklığı … filmlerden daha az sıklıkta olur … Bunların hepsinin bir kişinin cinsiyetini nasıl algıladığı üzerinde de etkisi vardır.

Bu mesajlara dikkat etmek önemlidir. Kimden seks hakkında hangi fikirleri aldığınızı ayırt etmek için bir tür içsel çalışma yürütün.

Nasıl yapılır: 2 sayfa kağıt alabilir, ilkine kendiniz ve cinsel hayatınız hakkında endişeli sorular ve endişe verici inançlar yazabilirsiniz. İkincisinde, 4 sütun (aile, akranlar, partner, kültür) çizin ve inançlarınızı, onları aldığınız ilgili sütuna yazın.

Bu inançları okuyun, okurken duygularınızı ve duyumlarınızı dinleyin. Bu inançları takip edip etmemeyi seçebilirsiniz.

Size uymayan inançları seçin. Onları tekrar okuyun ve şunu söyleyin: "Bu ifadeler bana değil, bana uymuyor, benimle ilgili değil, benimle imkansız" diyen kişiyi daha çok karakterize ediyor.… Kendinize yerleştirdiğiniz ve bir "iç eleştirmen" haline gelen utanç verici mesaja cevap vermek önemlidir. Yeterli bir cevap olacak kendi kelimelerinizi seçin ve "iç koruyucuyu" güçlendirin. Her zaman ilk seferde çalışmaz, bu yüzden pratik yapın ve gerektiği kadar tekrarlayın.

Böylece yavaş yavaş eleştirmenin gücü zayıflayacak ve savunucu güçlenecek ve normalliğinde utanç ve şüphe deneyimi geçecek.

Seks hakkındaki duygularınız hakkında bir psikologla iletişime geçmeye karar veriyorsanız, ancak uzmanın size uymayan tepkisiyle karşılaşmaktan korkuyorsanız, her müşterinin etik görüşlerine göre kendisi için bir psikolog seçebileceğini unutmayın. Bir psikoloğun insan cinselliğinin çeşitli tezahürlerine karşı tutumunu sormaktan çekinmemek önemlidir.

Önerilen: