2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
İlkbaharda doğa, sanki değişime ilham veriyormuş gibi çiçek açar ve birçoğu daha iyi görünmek, kilo vermek, daha ince olmak ister. Ağırlık, fiziksel aktivitemizin, yiyecek hacmimizin ve tat tercihlerimizin bir sonucudur. Fazla kilo almanın ve korumanın birçok psikolojik nedeni olabilir. Örneğin yemek yemek, olumsuz duygularla başa çıkmanıza yardımcı olabilir. Ve bu bir favori ve bazen de gönül rahatlığının tek yolu olabilir. Tamlık, yeterli değilse, mecazi olarak "ağırlık" anlamına gelebilir. Kişiliğinin sınırlarını belirlemesi zorsa, bir kişi ve diğerleri arasında bir "katman" olabilir. Bazen aşırı kilo, ilişki korkusu varsa, karşı cinsten "korkutmaya" hizmet eder. Bunlar aşırı kilolu olmanın tüm psikolojik nedenleri değildir. Onları sadece "sökerseniz" ve normal yaşam biçiminde hiçbir şeyi değiştirmezseniz, ağırlık aynı kalacaktır. Farkındalığa mutlaka yaşam tarzını, yeme davranışını değiştirmek için gerçek eylemler eşlik etmelidir. O zaman sonuç ulaşılabilir.
Pratik örnek
Müşterinin vakayı yayınlama izni alındı. İsim ve bireysel olaylar değiştirildi.
Tatyana güzel, uzun boylu, başarılı bir kadındır. Ancak aşırı kilolu olmaktan endişe duyuyor.
- Konsültasyonunuza gelmeden önce ailemin geçmişi hakkında bilgi topladım. Annemin büyük büyükannesinin kaderi çok cevap verdi. Adı Anna'ydı, tahliye sırasında açlıktan öldü. Savaş devam ediyordu ve bakımında iki torunu vardı - büyükannem ve erkek kardeşi. Çok az yiyecek vardı ve her şeyi çocuklara verdi. Anna öldüğünde, açlıktan ölen diğerleriyle birlikte trenden alındı. Kimse nereye gömüldüğünü bilmiyor ve gömüldü mü? Bu hikayeyi yeni öğrendim, ama hayatım boyunca kendimi yemekle sınırlandırırsam açlıktan öleceğimden korktum. Ve büyük büyükannem, büyükannem ve annem her zaman çok şişmandı.
Tatiana ve ben bireysel bir takımyıldız oluşturduk.
Tatyana zemin çapalarıyla işaretlendi: bugünün dolu, kilolu, geleceğin kendisi - açlıktan inşa eden ve ölen ata Anna.
- Kaç kilo olduğunu düşünüyorsun?
- Kırk. Kilomun yetmiş kilogram olmasını istiyorum. - Büyük-büyük-büyükanneniz Anna'nın gözlerine baktığınızda hangi duygular ortaya çıkıyor? - Onun için çok üzülüyorum. Ve korkutucu. Anna rolünden: - Ölmek istemedim. Her şey benim için çok beklenmedik bir şekilde oldu. Sadece elli yaşındaydım, gerçekten YAŞAMAK istiyordum. - Torunlarınızı kurtarmak için yemek yemeyi reddetmenin bilinçli seçiminiz olduğunu kabul edebilir misiniz? - Hayır, hiçbir şey seçmedim, oldu.
Daha sonra, benzer bir kaderi olan, açlıktan ölenler takımyıldıza tanıtıldı.
Ancak Anna, ancak ailesi onun arkasına konduktan sonra kaderiyle uzlaşabildi.
Anne baba kızlarına destek oldular, dediler ki:
- Ne kadar korktuğunuzu, yemeği reddetmenin ne kadar zor olduğunu, ne kadar deneyimlediğinizi anlıyoruz. Aferin, doğru seçimi yaptın. Sizler sayesinde ailemiz devam ediyor. Tatiana'ya bak, o senin torununun torunun, zaten kendi çocukları var. Her birinde sizden bir parça var.
Ve Anna ilk kez Tatyana'ya sevgiyle baktı.
- Evet, seçimimi ve torunlarımın yaşaması için ödediğim bedeli kabul ediyorum.
Tatyana'nın büyük büyükannesini, büyükannesini ve annesini düzenlemeye ekliyorum.
Büyük büyükanne Anna'ya diyor ki:
- Anne, çocuklarımı kurtardığın için teşekkür ederim. Senin için gelip ağlayabileceğim bir mezarın bile yok. Ama sanki seni hep yanımda taşıyormuşum gibi.
Fazla kilolu olma rolünden, bir kadın, kırk "fazladan" kilogramın, büyükannesinin ölümü sırasındaki ağırlığı olduğunu anlar. Ve ondan sonra doğan tüm kadınlar: büyük büyükanne, büyükanne, anne, Tatiana'nın kendisi, hayatı için minnettarmış gibi, "ölenleri giy".
Bunu duyan Anna, Tatyana'ya şöyle dedi:
- Ben kaderimi kabul ediyorum, sen de kabul ediyorsun. Beni hatırlaman yeterli. Bırakın figürünüz istediğiniz gibi olsun.
Ancak, ince Tatyana'nın yerine, kadın, jenerik sistemden dışlanmış gibi bir kenara çekilirken rahatsız hissetti.
Slender Tatiana, günümüzün tombul Tatiana'sını yer değiştirmeye davet etti. Ve kabul etti.
İki Tatyan'ın rakamları - şimdiki ve gelecek - arasında verilen karar, uyumu sağlamak için hangi gerçek eylemlerin yapılması gerektiğini anlamaya yardımcı oldu.
Aşırı yemenin nedenini anlayan Tatyana, beslenme konusundaki tutumunu yeniden gözden geçirdi. Az miktarda yiyeceğe sahip olma korkusu ortadan kalktı ve bu da yeme davranışını önemli ölçüde değiştirmesine izin verdi. Şimdi Tatyana, büyük-büyük-büyükannesini acıma ve korkuyla değil, sıcaklık ve saygıyla hatırlıyor.
Önerilen:
ZEHİRLİ ANNE: GERÇEKTEN KESİNLİKLE Mİ? HAYATTA KALMA YÖNTEMİ OLARAK MANİPÜLASYON
Yazar: Julia Lapina Tüm kadınlar güzellikle doğmazlar ve genetik piyangodaki bir bilet her zaman belirli bir yerde belirli bir zamanda tapılan fiziksel özelliklerin kazanan bir kombinasyonuyla çakışmaz. Günümüzün Moritanya'sında sıska doğmuş - problemler.
Aşırı Kilonun Altında Yatan Psikolojik Nedenler
En sık yapılan arama sorgularından biri "Nasıl kilo verilir?" sorusudur ve buna en popüler cevap "daha az yiyin"dir. Ama bu kadar basit mi? Kronik hastalıklar, hormonal bozukluklar, bazı ilaçların alınması ile ilgili vakaları hariç tutarsak, asıl soru şudur:
Aile Mutsuzluğunun Nedeni Olarak Erkek Samimiyetsizliği
Evli çiftler bana danışmak için geldiklerinde esas dertleri ilişkide samimiyetin olmamasıdır. Evlendiğinizde, hayatınızın geri kalanını diğer kişiyle birlikte yaşamayı, onu sevmeyi ve kabul etmeyi hemen kabul edersiniz. Ama nedense bu anın farkındalığına çok az dikkat ediliyor.
Kaygı Nedeni Olarak Bastırılmış Ağlama: Demirden Bir Irade
Kaygı nedeni olarak bastırılmış öfke hakkında zaten yazmıştım. Ve sonunda, kaygı bozukluğunun nedeni olarak gözyaşlarını bastırmak için ağlamaya başladı. Ağlamayı bastırın, siz bir demir hanımefendi veya bir alüminyum oduncusunuz - o zaman makaleyi okuyun.
Hayatta Kalma Veya Evreni ısıtmanın Bir Yolu Olarak Mazoşizm. Psikoterapistin Görüşü
Psikoloji açısından, bir mazoşist, arzuları ve ihtiyaçları çocukluktan itibaren ayaklar altına alınan ve bunun sonucunda insani değerini hissetmeyi bırakan bir kişidir. Başkaları için acı çekmeye alışmış, ancak yoksunluğun kişisel doğası için bazen imkansız olana gururla katlanan böyle bir kişi, kendisine ve dünyaya karşı her zaman çeşitli sonuçlarla sonuçlanan çok karmaşık tutum modellerine sahiptir.