Aşırı Kilonun Altında Yatan Psikolojik Nedenler

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

En sık yapılan arama sorgularından biri "Nasıl kilo verilir?" sorusudur ve buna en popüler cevap "daha az yiyin"dir. Ama bu kadar basit mi? Kronik hastalıklar, hormonal bozukluklar, bazı ilaçların alınması ile ilgili vakaları hariç tutarsak, asıl soru şudur: "Bir insan neden gerçekten fazla yemek yer?" Evet ve ciddi sağlık sorunları olmasa bile her zaman aşırı kilolu olmamak aşırı yemenin bir sonucudur.

Sadece aşırı kilonun gerçek nedenini belirleyerek sorunu kökten çözebilirsiniz. Ne de olsa, bilinçli bir düzeyde bir kişi kilo vermek istiyorsa ve ruhun bilinçsiz kısmı tam anlamıyla aşırı kiloyu boğucu bir şekilde tutuyorsa, o zaman zor kazanılan kilogramın yerine iki kilogram gelecektir. Kişi ne kadar diyet yaparsa yapsın tüm çabalar boşa gidebilir veya çok kısa süreli sonuç verebilir. Bilinçaltı, ne pahasına olursa olsun mevcut dengeyi korumaya çalışır - bir kişiye bakmayı böyle anlar.

Kilo almanın ve kiloyu korumanın en yaygın nedenlerinden biri nevrotik çatışmadır, yani aslında sürekli kendi kendisiyle mücadele etmektir. Bir şey istediğinizde, ancak başka bir şey yapmanız gerektiğinde veya bir nedenden dolayı istediğinizi elde etmek zordur. Bu durumda, gerçek arzular bastırılabilir - gerçekleşmez ve çatışma, yüzeyde olduğu gibi, yiyecek yoluyla yasallaştırılarak oynanır (yemek istiyorum - yiyorum - yememe izin verilmediği için kendimi cezalandırıyorum)).

Aşırı kilonun çok yaygın bir başka nedeni de ebeveyn tutumlarıdır. Ebeveyn ailesinde bir yemek kültü varsa, çocuğun mutlu tatilleri ve yetişkinlerin ilgisi yalnızca bol ve lezzetli yiyeceklerle ilişkilendirildiyse, o zaman bir yetişkin olarak, yemek yoluyla kendine sevgi, dikkat ve neşe verecektir.

Bu, çocuk her şeyi yemişse ve daha fazlasını isterse, ebeveynlerin övgü ve sevgisini de içerir. "Çok yiyorum - iyiyim - beni seviyorlar" bağlantısı bu şekilde özümseniyor. Birçok insan, bazen farkına varmadan olumsuz duyguları “ele geçirme” alışkanlığı edinmiştir, çünkü anne bebeği ağlamaya başlar başlamaz besler veya yetişkin çocuğu rahatlatmak için, genellikle onu neyin üzdüğünü anlamaya çalışmadan lezzetli bir şeyler verir..

Bir çocuğun çocukluktan beri duyduğu çok yaygın tutumlardan biri: “Ailemizde herkes dolu. Suçlu genler. Ve bir kişi, ailenin bir parçası, bir türün parçası olarak kalmak için, kendisini önemli sevdiklerinin imajında ve benzerliğinde bilinçsizce şekillendirir. Kız çocuklarında aşırı kilonun nedeni çoğu zaman anneleriyle dayanışma, annelerinin sevgisini kaybetmemesi için annelerinden daha zayıf olmamaya yönelik bilinçsiz bir çabadır.

Ayrıca aşırı kilo, kişinin kendisinin veya önemli sevdiklerinin psikolojik travmasının sonucu olabilir. Cinsel tacize maruz kalmışlarsa veya cinsel istismara maruz kalmışlarsa, psişenin bilinçdışı kısmı onları böyle korkunç bir deneyimi tekrar etmekten alıkoymaya çalışarak onları "daha az çekici" hale getirebilir. Yüksek bir olasılıkla, benzer bir deneyim yaşayan bir anne veya büyükanne, bu korumayı - aşırı kiloyu - kızlarına ve torunlarına aktaracaktır.

Bir kadının erkeklerle veya evlilikle bilinçsiz bir ilişki korkusu varsa (tekrarlanan olumsuz ilişkiler deneyimi - kızın çocukluktan bildiği gibi ailedeki kendi veya daha yaşlı kadınlar), tamlık da koruyucu bir kalkan olabilir. Bu, “bütün erkekler keçidir”, “sadece genç fahişeler erkek çocuklarla arkadaştır” gibi aile tutumlarını, “onları eteklerine sokarsan onları öldürürüm” tehditlerini ve çok daha fazlasını içerir.

Uzun süreli ilişkiler içinde olan veya evli olan kişiler, partnerleri aşırı kıskançsa aşırı kilolu olabilirler. O zaman sakin bir yaşam için ödenmesi gereken bir bedel olur: Fazla kiloları varsa daha az dikkat ederler. Bununla birlikte, burada başka bir gizli sebep daha var - aslında, bir karı veya kocayı aldatmamak, özellikle de bu tür düşünceler sık sık ortaya çıkıyorsa, ancak aldatma konusunda katı bir iç yasak var.

Aşırı kilonun altında yatan yaygın bir neden, savaştan sağ kurtulan ailelerimiz tarafından bize aktarılan açlık korkusudur. Burada hem psikogenetik aktarım hem de içe yansıtma (diğer insanların görüş ve inançlarının iç dünyalarına dahil edilmesi) gerçekleşti. Aile üyelerinden birinin savaşta çocuklarını açlıktan kaybetmesi ya da akrabalardan birinin sadece zayıf olmadığı için hayatta kalması nedeniyle yarısı yenmiş yemek bırakmanın suç olduğu tutumları önemli bir rol oynamaktadır. Böylece çocuğun bilinçaltında sabit bir bağlantı kurulur: "fazla kilo - ölümden korunma."

Aşırı kilonun bir başka olası nedeni, içsel bir dolgunluk eksikliği hissi olabilir (çoğunlukla bu, çocuklukta çok sayıda olumsuz duygunun bilinçaltına bastırılmasının bir sonucudur). O zaman yemek, çok kısa bir süre için de olsa dolduran ve rahatsız edici endişe hissini köreltmenize izin veren bir şey olacaktır.

Çoğu zaman, aşırı kilo, ek bir korse görevi görür ve güvenlik duygusunun ihlali durumunda veya koruyucu zincir posta, maskeleme hassasiyeti, bir kişinin hassasiyeti durumunda daha fazla stabilite sağlar.

Bu, aşırı kilonun altında yatan psikolojik nedenlerin tam listesi değildir. Çok bireysel ve sıra dışı olabilirler ve çoğu zaman psikoterapötik çalışma sırasında birçoğu bir kerede ortaya çıkar. “Ekstra kiloya ihtiyaç var” zihniyeti bilinçdışından çıktığında kişi çok daha az efor sarf ederek kilo vermeye başlar ve sonuç stabil hale gelir.