2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
İnsanlar kafanıza tırmandığında (akıllıca - sınırları ihlal ettiğinde), üç seçenekten birini seçebilirsin (ve hatta almalısın). Bu yazıda onlardan bahsedeceğim.
1) En zor ve en gerekli adım, kendinizle başa çıkmaktır
İnsanların sınırlarının farklı olduğu ve sınırların ihlal edilmesinin de farklı olduğu kimsenin sırrı değil bence.
Yani, bir kişinin kendisine istenmeyen tavsiyeler verildiğinde beyninde bir şeyler patlayabilirken, diğerinin umurunda değil. Biri sormadan eşyalarını alınca çıldırabiliyor, diğeri umursamıyor. Bence konu açık.
Ne yapılmalı? Kendiniz için, sizi kendinizden uzaklaştıran şeyi anlamalısınız. Duygusal olarak neye tepki verdiğinizi takip edin. Seni rahatsız eden ne? Bu incitir, kızdırır, rahatsız eder.
Bir kişinin sormadan ziyarete gelmesi sizi sinirlendiriyorsa sorun yok. Birinin sizinle konuşurken çok yaklaşması sizi sinirlendiriyorsa, sorun değil. Birinin size çok aşina davranması ve size nasıl yaşamanız gerektiğini söylemesi sizi sinirlendiriyorsa, bu da sorun değil.
Bütün bunlar için "kızgın" her hakkınız var. Çünkü bu, sizin de hakkınız olan sınırlarınızın ihlalidir.
Geri çekilmek. Bu iş 5 dakikada yapılmaz ve kesinlikle uçlardayken yapmamalısınız. Bu listeye biraz zaman ayırın, tepkilerinizi gözlemleyin, farklı davranışlara tepkilerinizi analiz edin.
Bir şey seni sinirlendiriyorsa bu başka bir konu, ama sen kendin ne olduğunu bilmiyorsun. Yani, aynı tepki farklı bağlamlarda ve farklı insanlarla ortaya çıkar. O zaman, muhtemelen (%100 olmasa da) bu sizin tepkinizdir, diğer insanlar değil ve bu tepkiyle çalışmanız gerekir. Bu tepkiyle kendin başa çıkabilir misin? TAMAM. Yapamazsın? Bir uzmana.
2) İkinci adım - sınırlarınızı korumak
Sınırlarınızın çok iyi farkında olduğunuzda (yani, bunun sizin için bu şekilde mümkün olduğunu anlarsınız, ancak bu böyle değildir), o zaman onları savunmak çok daha kolay hale gelir. Ayrıca, bazı sınır ihlalleri kendi başlarına düşüyor.
Sınırlar nasıl korunur? Sakince kişiye bir şeyin size uymadığını söylemek daha iyidir. Burada çok şey bağlama bağlı olsa da, yani bu size kalmış.
Bu neye yol açabilir? Bazı insanların sadece kafanızın üzerine tırmanabildiğiniz sürece yanınızda olduğu ortaya çıkabilir. Onları kafanızdan uzaklaştırmaya başladığınızda, insanlar küskün olmaya başlar. Bu insanlar uzaktan tanıdık olduklarında o kadar da kötü değil, yakın olduklarında daha da kötü.
Bu konuyla ilgili yapabileceğin bir şey yok. Uzlaşma aramak mümkün ve gereklidir. Onları her zaman bulabilir misin? Bilmemek. Bağlama bağlıdır. Bazen yapabilirsin, bazen yapamazsın.
3) Üçüncü adım - basit ve eğlenceli
Herhangi bir kişiyle pazarlık yapabileceğinizi söylüyorlar. Ve burada pek katılmıyorum. Bazı insanlarla pazarlık yapmanıza gerek yok, onları zamanında bırakın. Onları hayatınızdan hariç tutun. İletişim dışında birleştirme.
Bir toplantıda yakın bir tanıdık çok kişisel sorular sormaya başlarsa veya size göre yakın tanıdıkların sormaması gereken bir şey sorarsa, yapılacak en makul şey iletişimi durdurmaktır. Dünya resmimde.
Yine de, elbette, karar vermek size kalmış.
Müzakere etmeniz gereken insanlar var ve ayrılmanız gereken insanlar var - ve bu veya o kişinin hangi gruba ait olduğunu yalnızca siz biliyorsunuz. Senin dünya resminde.
Hayat senin. Kriterleriniz. Sınırlar senin. Ortam da sizin. Bununla ne yapacağınıza karar vermek size kalmış.
Önerilen:
Ebeveynler Taciz Edildiğinde
Bu yazıyı yazmayı uzun zamandır erteliyorum. Sovyet sonrası alanda ebeveynler konusu kutsallaştırıldı. Anneler ya bir kaide üzerine konur ya da tam tersine bir kişinin tüm sıkıntılarından sorumlu tutulur. Yetişkin ve olgun bir insan hayatını burada ve şimdi inşa eder.
İç Sınırlar Neden Ihlal Edilir?
Kişilik sınırları, herhangi bir kişinin hayatında çok önemli bir bileşendir. Hepimiz dış sınırların ne olduğunu çok iyi anlıyoruz, ayrıca onları nasıl koruyacağımızı ve nasıl koruyacağımızı biliyoruz. Fiziksel düzeyde, gerçekten kolaydır, toplu taşımada çok zorlanırsanız, çoğu durumda herkes buna tepki verir.
Boşanmış Babalar. Gelecek Için üç Seçenek
Boşanmış babalar. Gelecek için üç seçenek Elena Leontieva Klinik psikolog, gestalt terapisti, süpervizör, aile psikoterapisti Boşanmış babalar genellikle bir psikoloğa gider. Farklı şikayetlerde bulunurlar ve farklı şeyler isterler.
Aşk özgürlükte Doğar Ve Bu özgürlüğe Tecavüz Edildiğinde Kaybolmaya Başlar
Olgun ilişkilerde insanlar birbirlerinden bağımsızdırlar, kıskanmazlar, ihtiyaçlarını karşılamak için bir partner kullanmazlar. Aşk onlara yaşamlarında bir tatmin duygusu ve bir uyum duygusu getirir. Sizi başka biri için endişelendirebilmesine rağmen, çok az endişesi ve düşmanlığı var.
Terk Edildiğinde Ayrılıkla Nasıl Baş Edilir?
Bir kişi, dedikleri gibi terk edilmiş olması koşuluyla, sevilen biriyle / oh / ayrıldıktan sonra gerçekte ne hisseder? Tabii ki, kızgınlık, durumun yanlış anlaşılması ve buna yol açan sebepler ve oldukça içtenlikle öfke, öfke. Daha sonra, çoğu durumda, her şey bir kişinin kendini suçlu hissetmeye başladığı gerçeğine indirgenir.