Destekleyici Ilişkiler - Bunlar Nedir?

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

Çoğumuzun destekleyici bir ilişki imajı veya duygusu vardır. Biz farkında olmasak da hala varız. Ebeveynlerin veya yakın yetişkinlerin durumumuzu yansıtabildiği veya anlayabildiği, ihtiyaçlarımızı duyabildiği ve bunlara yanıt verdiği çocukluk deneyiminden gelişir. Yani bize temas, kabul, özen, duygusal sıcaklık verdiler, duygularımızı ve deneyimlerimizi paylaştılar, sadece başımıza ya da yaralı dizimize vurdular, dizlerimizi salladılar. Ve bu temas ve ihtiyacın karşılanması deneyimi, çok önemli ve destekleyici, güç ve kaynak veren olarak damgalandı - sonuçta, sadece bu kadardı.

Birisi için destek, nasıl davranılacağına dair tavsiye veya özel talimatlar olabilir, birisi için zor bir şeyi yapmada yardım, birisi için sıkı bir el sıkışma veya omzunu sıvazlama, hepsi farklı destek türleridir. Destek göstermenin daha birçok yolu olabilir.

Ama hepimizin bir destek imajı var, hayatımızın zor anlarında almak istediğimiz bir şey. Bu genellikle bilinçsiz bir görüntüdür. Bu imajı her zaman kelimelerle tanımlamadık, açıklama yapmadık ama elimizde var. Desteğin sizin için ne anlama geldiğini merak ediyor musunuz? Bu konu üzerinde düşünmeye çalışın.

Bazıları destekleyici ilişkilerde kısa süreli deneyime sahiptir. Çocuk, ebeveynlerinin ondan bağımsızlık beklediğini, kendi başına başa çıkacağını hissedebilir. Belirli bir yaştan itibaren, yardım veya katılım istendiğinde çocuğun ebeveynleri kızabilir veya sinirlenebilir. Onlar. Bu yetişkin bir şekilde çocuklukta kendi başına başa çıkması gerektiğini öğrendi. Bu durumda, katılım ve yardım için birine ulaşmakta zorluk çekebilir. Destekleyici ilişkilere çok büyük bir ihtiyaç duyuyor, ancak aynı zamanda onları inşa etmek ve aramak konusunda içsel bir yasak var. Ve bu, destekleyici bir ilişkiyi nasıl tasavvur ettiğinizin farkında olmanın iyi olmasının bir başka nedenidir. Arama ve hizalama konusunda dahili bir yasağınız var mı?

İnsanlar farklı türde desteklerle karşılaştıklarında çok merak uyandırabilir. Örneğin, karı koca. Karısı kendini sıcak, duygusal olarak sempatik bir ilişki olarak sunar. Ve koca, belirli bir tavsiye veya belirli bir eylem gibidir. Ve böylece, karısına bir şey olduğunda ve bilinçsizce sempati ve sıcak temas umduğunda, koca tavsiye vermeye başlar. Karısı umduğunu bulamıyor. Bu onun belirli tepkilerine neden olur - kızgın, şaşırmış, üzgün, vb., kocasının onu anlamadığını düşünüyor vb. Aynı şey, kocanın desteğe ihtiyacı olduğunda, tam tersi durumda olur. Yani, iyi bir tavsiye almak istiyor ama sempati duyuyor. Bu da eşinin davranışlarına karşı farklı tepkiler ve yorumlar almasına neden olabilir.

Şu veya bu kişinin destekten ne anladığına dair farkındalık ve anlayış, ona neye ihtiyacı olduğu hakkında daha net konuşma fırsatı verir. İstediğini elde edebilmesi ve ilişkide çatışmadan kaçınması daha olasıdır.

Nasıl bir desteğe ihtiyacımız olduğunu fark etmezsek, ilişki partnerimizi sihirli bir güç ve güçle ödüllendiriyormuşuz gibi olur. Çoğu zaman, anın tüm gücü ve tüm büyüsü diğerine aitmiş gibi görünüyor, o, diğeri ve bana sadece o çok önemli olan bu desteği ve kabulü verebilir. Bu desteği vereceğini kendisi tahmin etse ve hangi biçimde olduğunu anlasa daha da iyi olur. Sanki bu destek kendi kendine istenemez, bulunamaz, organize edilemez; sanki o zaman geçersiz ve desteksiz hale gelir.

Bu arada yaşlandıkça kendimize bakma, kendimiz için destek organize etme, yardım arama ve yardım isteyebilme becerisine sahip olmak değerli ve önemli bir beceridir. Sonuçta, aslında, diğer kişi bizim durumumuz hakkında tahminde bulunmamalı ve otomatik olarak bizimle ilgilenmeli. Bu, bebeğiyle temas halinde olan bir anne tarafından yapılabilir. Bunun için araçları var - bebeğiyle duygusal bir birleşme içinde ve bu nedenle genellikle durumunu kendi gibi hissediyor. Sinyallerini tanımayı ve onlara cevap vermeyi öğrenir, o kadar uzun zamandır onunla birliktedir ki ona ne olduğunu en ufak hareketlerden bilir. Ve annenin bu davranışı bebeğin savunmasız hali için çok uygundur. Ancak iki yetişkinde durum hiç de böyle değildir.

Sizin için önemli olan destek veya destekleyici ilişki biçimini fark etmenin yanı sıra, destek aramayı ve istemeyi, birinin reddedebileceğini kabul etmeyi, diğerine dönmeyi öğrenebilirsiniz. Bu, kendinize bakma konusunda çok önemli ve kilit becerilere ve dolayısıyla yaşam kalitenizi iyileştirme, genişletme, daha tatmin edici ve çeşitlendirme fırsatı anlamına gelir.

Sıcak bir ilişki bulmanızı ve sürdürmenizi dilerim))

Bu arada Ocak ayında meslektaşımla gerçekleştireceğim grubun konularından biri de destek. Bu konuyu katılımcılarla birlikte keşfedeceğiz, alıştırmalar yapacağız ve nasıl çalıştığını anlayacağız. Daha fazla ayrıntıadresinde bulunabilir.

senin Natalia Kızarmış

Alexandra MacVean tarafından sanat