Panik Ataklar. Gerçek Hikayeler. Neden Ben ?

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

Panik ataklar. Gerçek hikayeler

Neden ben ?

Naumenko Lesya, gestalt terapisti

“Panik atak, zamanımızın tarifi zor acısının amblemi haline geldi. Belirgin bir sebep olmaksızın kötü bir durum, hem her şeye sahip olanlara hem de her zaman sadece normal bir yaşam değil, anlam dolu bir yaşam sürdürenlere olabilir - cesur, pozitif değerlere odaklanmış. Margherita Spagnolo Lobb

Bölüm 1. Görünür

Bu yazı üzerinde çalışırken panik atak geçiren kişilerin hem acısını hem de güzelliğini görünür kılmak istedim. Bunların hepsi günlük hayatımızda bize yakın ve yakın.

Tamara, 35 yaşında (araştırmacı)

“Bir şirket partisinden sonra eve geldim, gürültülü bir şirket vardı, eğlenceliydi, bir buçuk bardak sek şarap içtim ve bu biraz fazla. Ve aniden, güçlü bir endişe hissettim … Kaygının nedenini anlamaya çalıştım ve … yapamadım, her şey yolunda görünüyordu … Uyumaya çalıştım ve uykuya dalmaya başlar başlamaz, Sanki çok korkunç bir şey olacakmış gibi (ya da dünya çökecek ya da sana yakın birinin başına kötü bir şey gelecekmiş gibi) güçlü bir endişeden sıçradım. Nefes alamadım, ne nefes aldım ne de nefes verdim, kalp atışlarım hızlandı … Sadece korku hissettim, çılgın bir korku … ve nefesimi kontrol edemediğim hissinden yoğunlaştı … bu en basit şey ve yapamam …

Kocam bana ambulans çağırdı.

Doktorlar beni muayene ettiler, ciğerlerimi dinlediler, tansiyonumu ölçtüler, boğazıma baktılar ve tüm göstergeler az çok normaldi, bu tür semptomlara yol açabilecek hiçbir şey yoktu. Bana iğne yapıldı ve hemen sakinleştim ve uykuya daldım.

Ertesi gün doktora koştum - "Doktor, ölüyorum!"

Doktor sakinleştirici reçete etti ve bir psikoloğa gitmesini tavsiye etti. Öldüğümde ne tür bir psikolog? Bu kesinlikle bulunamayan bir hastalık türüdür … Hastalandım, bir psikologla ne konuşacağım, boğazımda bir şey var … belki baskı ve bu açıkça bir psikolog için değil!

Sakinleştirici aldım ama saldırılar yine de oldu. Boğazım geceleri ve sadece geceleri çok ağrıyordu. Bu ağrı patlıyordu ve uykuya dalmama izin vermiyordu.

İlk belirtilerle bir saldırının yaklaştığını (çarpıntı, nefes alacak hiçbir şey yok, avuç içi terliyor) tanımayı öğrendim. Saldırı, sebepsiz yere, farklı yerlerde ve farklı koşullar altında aniden başladı ve sona erdi. Ve saldırının diğer insanların huzurunda gerçekleşmesi çok utanç vericiydi. Ne olduğunu anlatamadım? Bana ne oluyor ve neden …"

Tatiana (Tamara'nın kız kardeşi)

“Kardeşimin saldırısını ilk gördüğümde korktum. Bana gözümün önünde ölüyormuş gibi geldi, nefes alamıyordu, gerçekten korkutucu. Kurtarılmak için bir ambulans çağırmak istedim … kesinlikle korkunç bir hastalığı var …"

Anatoly (ambulans doktoru)

“Kalp krizi olarak nitelendirilen kriz geçiren hastalara çağrılar var. Ancak, kalbin aksine, tüm göstergeler (tansiyon, kalp hızı, boğaz durumu, sıcaklık) göreceli olarak normaldir ve büyük endişe ve korku şikayetleri vardır - ya ölmek ya da delirmek. Geleneksel semptomatik tedaviler (yatıştırıcılar, antispazmodikler, kalp ilaçları) kullanıyorum. Bu tür hastalara yapılan çağrıların periyodik olarak tekrarlanabileceğini fark ettim.”

Ekaterina (kardiyolog, aile doktoru)

“Sık sık panik atak geçiren insanlar bana yaklaşıyor. (ICD-10 / F41.0 / Panik bozukluk [epizodik paroksismal anksiyete]) ve çoğu zaman, insanlar kalp veya akciğerlerle ilgili herhangi bir neden bulmak isterler, böylece "panik atak" teşhisi ekarte edilir. Bir şey somut olduğunda daha kolaydır, bir ultrason veya röntgende görebilir ve üzerinde hareket edebilirsiniz. Tıbbi uygulamada panik ataklar gerçekten bir dışlama teşhisidir, yani diğer olası patolojiler zaten dışlanmış olduğunda bir teşhistir.

Şikayetler ve ana semptomlar:

- bir saldırı genellikle aniden meydana gelir (belirgin bir sebep olmadan)

-hasta korku, endişe, korku hakkında konuşur (doktor muayenehanesinde genellikle korkulardan bahsetmezler)

- göğüste sıkışma hissi, göğüste sıkışma, çarpıntı: "Göğsümün patlamasından korktum"

-nefes alamama veya nefes alamama

- terli avuçlar

uzuvların uyuşması

Küçük bir özet özetleyerek, panik ataklarda her zaman mevcut olan iki ana kriteri seçeceğim - bunlar anilik, "maviden bir cıvata gibi" ve tüm saldırıya eşlik eden korku, korku.

Bu tür hastalar genellikle bir dizi test, ön muayene ile gelirler, zaten doktorlara gittiler, pahalı muayenelerden geçtiler veya ilk kez, o zaman doğal olarak böyle bir hastayı muayene ediyorum. PA'nın teşhisi kulağa şüpheli geliyor ve uygulamanın gösterdiği gibi, sonuç olarak, bu tür semptomlara neden olabilecek hiçbir kardiyak patoloji bulunmadı.

Bir kardiyolog olarak, elbette, rahatlamayı ve dinginliği teşvik etmek için ilaç yazıyorum. Hastalar genellikle hastalıklarından utanırlar, kategorik olarak bu durumun psikolojik kökenine inanmak istemezler, çoğu zaman sihirli bir hap ve sihirli bir doktor aramaya devam ederler veya "çözmeyi" umarlar, bir psikoterapistin konsültasyonunu görmezden gelirler..

Son zamanlarda PA semptomları olan kişilerin sayısında önemli bir artış fark ettim.”

Bölüm 2. Görünmez

Bir panik atak, bir gizem halesi, açıklanamayan sebepler, esenliğin arka planına karşı şaşırtıcı semptomlarla örtülür … ve psikoterapistin bununla ne ilgisi var?

Bedensel tezahür ile zihinsel durum arasındaki bağlantı nedir?

Neyin göze çarpmadığını görmek için nereye bakmalı?

Duruma sadece bedensel semptomlardan daha geniş bir açıdan baktığımızda, danışanlarımın hikayeleri böyle geliyor.

yani geri Tamara:

“Evet, beni şok eden birkaç olay oldu:

İlk saldırıdan 9 ay önce baba öldü… aniden kalp krizi geçirdi…

Ayrıca iki ay önce kızım hastalandı, çok hastalandı. boğmaca öksürüğü vardı. Her saat başı kusarak öksürmek beni çok korkuttu … Onu kaybetmekten korktum … bir baba olarak … ve görünüşe göre psikolojik olarak baş edemedim. Gerçekten yardıma ihtiyacım olduğunun farkında değildim. Ve ortaya çıktığı gibi, ona çok ihtiyacı vardı.

Panik ataksız yaşadığımdan bu yana iki yıl geçti, grup terapisine minnettarım, korkmayanlar oradaydı, hissettim ve benim için şifa oldu. Bundan kurtulduğuma sevindim ve bunu düşmana dilemeyeceğim …"

Arthur, 21 (öğrenci)

“Müzikten hoşlanıyorum, rap yazıyorum, bunda iyiyim. Ama baba bunun bir erkeğe göre bir meslek olmadığını, işine başlaması gerektiğini (küçük bir işi var) söylüyor.

Evden kendim çıkmaya korkuyorum, sadece kendi çevremde ve sadece arkadaşlarım eşliğinde hareket edebiliyorum. Çünkü kendimi kötü hissedeceğimi düşünüyorum - düşüp bilincimi kaybedeceğim."

6 ay önce:

Ameliyat oldum. Girişte çok oturdum, somut basamaklarda (çünkü şarkılar orada doğuyor) ve sonuç olarak; kuyruk sokumu ameliyatı. Hastanenin dışına çıktım, arkadaşlarla tanışmak istedim, kendimi kötü hissettim ve kendimden geçtim.

Ayrıca babam hasta, çok hasta, bir ay önce öğrendik. 4. evre kanser ve… Bunu düşünmek bile istemiyorum ama ona bir şey olursa…. Müziği unutmam ve nefret ettiğim işe başlamam gerekecek, çünkü geleneklerimize göre ailenin geçimini sağlayan kişi olacağım …"

Alexander, 42 yaşında (yönetici)

“2 yıl önce ortaya çıkan ataklar olmasaydı, o zaman iyiyim… Sebepsiz yere oldu, araba kullanıyordum ve nöbet geçirdim, kalp krizi geçirdiğimi sandım. Hastanede bir kardiyogram yaptılar ve beni eve gönderdiler, kalbimde her şey yolundaydı. Ve saldırılar tekrar etmeye başladı. Evet panik atak gibi göründüğünü duydum… Sebebinin psikolojik olduğuna inanmıyorum…

İki yıl önce, ilk saldırımdan hemen önce işimi kaybettim. O dönem eşim hamileydi, yaklaşık bir aydır araftaydım… Sonra çok gergindim tabii, çünkü tüm sorumluluk bendeydi. Ama ben yaptım? Ve şimdi başka bir çocuk istiyoruz, ancak saldırılar müdahale ediyor …"

Anna, 29 yaşında (programcı)

“Ailemle sıradan bir akşam, kocamla film izliyoruz. Yatağa sakince gittim ve aniden kendimi kötü hissettiğimi fark ettim. İlk başta bir yere düştüğüm, uçtuğum hissi vardı … bu his hızla kollarımı ve bacaklarımı hissetmediğim hissine bağlandı. Sanki öylelermiş gibi onları hareket ettirebilirim ama onlar benim değil, yabancılar gibi. Onlara baktığımda, korkutucu oldu.

Ondan sonra, tüm vücut sallanmaya başladı ve bana ne olduğunu anlamadığım için öleceğim korkusu vardı. Ana duygu korkudur. Ölme korkusu.

Sonra biraz salmaya başladım ve başım ağrımaya başladı (ambulans yüksek basınç olduğunu buldu - basınç düşürüldü), ancak alarm çalmadı.

Sonra taşikardim başladı ve uyuyamadım çünkü kendimi biraz da olsa kontrolümü kaybedersem nefes almayı unutmuşum gibi geldi, sonra dehşet içinde seğirdim (çok derin bir nefes alırken, sanki Uzun zamandır nefes almamıştım) ve uykuya dalmama izin vermedi. Bu sabah 6'ya kadar devam etti. Bütün bunlardaki en önemli şey - ölmekten korktum, boğulmaktan korktum, başıma korkunç bir şey geldiğinden korktum.

Ama genel olarak - hiçbir şey, çünkü bunun bir panik atak olduğunu hemen anlamadım. O ana kadar bu başıma gelmemişti ve ben kendim bunun bir panik atak olduğunu tanımlayamıyordum. Ve doktorlar bunun sadece baskı olduğunu söyledi ve terapist ertesi gün VSD'mde bunun normal olduğunu söyledi. Bir yerde 5 doktordan sonra ses geldi - Panik Atak.

Ve Pazartesi günü (saldırı perşembeden cumaya oldu) işe gittim. Ve Salı günü nefes almak benim için zorlaştı. Ve o andan itibaren benim için büyük bir araştırma ve tedavi başladı.

Gerilmiş kaslar yatıştırıcı, iltihap önleyici ve gevşetici ilaçlarla tedavi edildi. Her ne kadar nöroloğun benim yaşımda (deneyimine göre) böyle bir omurga sıkışmasının sırt problemleri değil duygusal olduğunu söylediği gerçeğine haraç ödemeliyim. Bana bu sıkılığı gideren ilaçlar yazmasına rağmen, haplar sadece geçici bir rahatlama sağladığı için sorunun psikolojik yönünü anlamamı tavsiye etti ve ben anlayana kadar sıkılık geri dönecek.

Ve şehir kliniğinde durumum (panik atakların varlığı) aktif olarak çıkıntılarla ilişkiliydi ve et yememem ve boyun için egzersiz yapmamam söylendi + Masaj ve fizyoterapi dahil tüm omurga tedavi rejimini izledim.

Başlangıçta panik ataklar çok yaygındı. Günde birkaç kez ve aralarında bir "bozulma" vardı, bu yüzden neredeyse her zaman kötüydü. Uyuyamadım, çünkü benim için uykuya dalma zamanı, atağın başlamasının tetikleyicisiydi (ilk seferden beri, tam yatağa gittiğim anda saldırı oldu). Yemek bile yiyemeyecek duruma geldim.

Sokakta bazen başım dönüyordu, düşecek gibi oldum. Nefes almak zorlaşıyordu. Bu, özellikle geçişlerde çok sayıda insan olduğunda ulaşımda hissedildi.

Zamanla, ataklar daha az şiddetli hale geldi, vücudumdan geçen bir endişe dalgası, bazen biraz baş dönmesi hissettim. Ama son ana kadar bunun psikolojik bir sorun olduğunu ve sadece hap ve merhemlerle çözülmesi gerektiğini kabullenmekle mücadele ettim. İçimde bir şeylerin incelenmediğinden korktum."

8 ay önce:

Biz yokken dairemizde bir soygun oldu, tüm korkularımızı ve endişelerimizi dağıttı. Bu olaydan sonra kendimi çok daha az korumalı ve çok daha savunmasız hissetmeye başladım.. Sadece tahmin edebiliyorum, ama yine de: ilk panik atak gününde meslektaşımın soyulduğunu öğrendim. Belki bir şekilde etkilemiştir. Ve bu arada, ben çocukken bizim dairemiz de soyuldu.

Bu olay en parlak, ama tek değil. Son altı ayda çok şey oldu.

Soygundan sonra çok hastalanmaya başladım. 8 aydır 12 kez hastalandım.

Kocam işi bırakmadı ve hiçbir kazancı olmadan kaldı ve ailenin geçimi benim omuzlarıma düştü.

İşimi çok daha az rahat ama daha yüksek bir gelirle değiştirdim.

Bütün bunlar yavaş yavaş zemini ayaklarımın altından yere serdi.

Tedaviye başladığımda (yatıştırıcı almak ve bir psikoterapiste gitmek, ataklar daha az sıklıkta ortaya çıkmaya başladı - birkaç günde bir), ancak güçleri hala oldukça yüksekti.

İşte şimdi düşündüğüm şey:

1) Cehennemden dönmüş ve hayatta kalmış gibi hissediyorum.

2) Bir dereceye kadar, her şeyden önce kendime karşı tutuma ve ikinci olarak her durumda, insanlara, eylemlere … genel olarak her şeye farklı bakmamı sağlayan hastalığa minnettarım.

3) Tedavi edilebilir olduğunu anlıyorum, bununla yaşayabilirsiniz, ancak bunu kendiniz kabul etmeniz, yardıma ihtiyacınız olduğunu, kendiniz üzerinde çalışmanız ve değişmeniz gerektiğini anlamanız önemlidir. Ancak o zaman hem psikoterapötik hem de ilaçlı herhangi bir tedavi gerçek güce ve etkiye sahip olacaktır.

4) Doktorların bunu daha iyi anlamaya başlamasını ve kediotu içmesi için reçete yazmamasını, atak geçiren ve ağlayan kişiye (benim yaptığım gibi) bağırmamasını ve semptomların her zaman aynı olmadığını anlamasını içtenlikle istiyorum. hastalığın kendisi, bazen her şey göründüğünden çok daha derinde ve çok daha karmaşıktır.

5) Umarım (tüm kalbimle buna inanmak istiyorum) kaygıdan, panik ataktan tamamen kurtulacağım ve bir daha asla bana geri dönmeyecek ve bir daha olmayacak."