Dünyayı Algılamanın Bir Yolu Olarak Depresyon

Video: Dünyayı Algılamanın Bir Yolu Olarak Depresyon

Video: Dünyayı Algılamanın Bir Yolu Olarak Depresyon
Video: Depresyon ve Panik Atak İçin Kür | Prof. İbrahim Saraçoğlu 2024, Mart
Dünyayı Algılamanın Bir Yolu Olarak Depresyon
Dünyayı Algılamanın Bir Yolu Olarak Depresyon
Anonim

Depresyon doğası gereği insan doğasına aykırıdır.

Bu durumda, temel ihtiyaçlar genellikle ihlal edilir ve çarpıtılır, doğası gereği bir insanın doğasında olduğu düşünülen şey.: kendini koruma içgüdüsü, zevk için çabalama ilkesi, çekicilik, annelik içgüdüsü.

Tüm olası depresyon türlerini sınıflandırmak çok zordur, ancak şartlı depresif durumlar üç gruba ayrılabilir:

· psikojenik - dış travmatik faktörlerin etkisi altında gelişen;

· somatojenik - çeşitli somatik hastalıkların gelişiminin arka planında ortaya çıkan;

· endojen - genetik yatkınlığın arka planına karşı oluşturulmuştur.

Bazı araştırmacılara göre, bu ayrımların koşulluluğu, içsel depresyonların genellikle dışsal faktörler tarafından kışkırtılması ve dış faktörlerin, içsel depresyonların gelişiminin belirli aşamalarında ek bir etkiye sahip olabilmesidir.

Yine de bu yazı çerçevesinde enginliği kavramaya çalışmayacağız ve psikojenik depresyona odaklanmak ve günlük aktivitelerde ve iletişimde zorluklar yaşayan bir kişinin hala onları durdurmadığı nispeten hafif formunda. Ruh hali depresyonda, pratikte hiçbir şey memnun değil, kendini kırbaçlamanın birçok nedeni var, aktivite gözle görülür şekilde azaldı, ancak tamamen felç olmadı.

Yüzeyde, depresif bir kişinin duyarsızlığını görüyoruz, onun için neşe mevcut değil, ancak duygusal paletinde üzüntü yok. Onun üzüntü engellenir ve daha derin bir düzeyde kişi genellikle bastırılmış saldırganlığı görebilir … Aynı zamanda, bir kişi şöyle diyebilir: “Tam bir ilgisizlik hissediyorum” veya “Her şey ellerimden düşüyor, hiçbir şeye başlayamıyorum” veya güç kaybını gösteren başka bir şey, ancak olması muhtemel değil. üzüntüsünün farkında.

Depresif bir kişi, diğer insanlarla empati kurma yeteneğine sahip değildir, çünkü gerçeklikle ilişkisini ihlal eden karanlık bir uçuruma dalmıştır. Kalın kabuğun altındaki duyguları kazarsanız, onlardan bir kişinin katı tutumlarına, zihinsel yapılarına bir iplik çekebilirsiniz.

Deneysel araştırmalara ve klinik gözlemlere dayanan bilişsel psikoterapinin kurucusu Aaron Beck şu sonuca vardı: depresif insanların gerçekliğinin çarpık algısı. Depresyon hastalarında düşünme bozukluklarına, yani herhangi bir yaşam olayını onların değersizliğinin teyidi olarak yorumlama eğilimine dikkat çekti.

Ayrıca okuyun: Depresyon. Ana semptomlar.

Beck'in konseptine göre, depresyondan muzdarip bir kişinin bilincine, kendisinin olumsuz bir algısı, dünyanın olumsuz bir görüntüsü hakimdir ve buna bağlı olarak, kendi geleceği ona çok kasvetli bir ışıkta görünür. "Böyle korkunç ve adaletsiz bir dünyada benim gibi önemsiz bir insana ne iyi gelebilir?", - bu tür sorular birine kesinlikle mantıksız görünebilir, ancak depresif bir kişinin koordinat sisteminde oldukça makul.

Depresif düşünme aşağıdaki özelliklere sahiptir:

· aşırı genelleme ("Garson bana arkadaşça davranmadı, insanları rahatsız ettiğimi biliyordum"), · kategorik yargı ("Tam başarısızlık için bir hata yeterlidir"), · kendinizden aşırı talepler ("Ya kusursuz yapmak ya da hiç almamak"), · başkalarını idealize etmek ve kendini değersizleştirmek ("Bütün arkadaşlarım başarılı insanlar, tek başıma hiçbir şey elde etmedim").

Depresif bir kişi, gerçeklik algısının özelliklerinden dolayı kalıcı deneyimler yaşayabilir. suç çevresindeki insanların önünde, onlardan hiçbir onay almadan kendini sevdiklerine yük olarak görür. Bunda depresif bir kişinin düşüncesi, bir çocuğun düşüncesine benzer. Örneğin küçük bir çocuk, kötü davrandığı için ebeveynlerinin boşanmasından veya bir akrabasının ölümünden kendisinin sorumlu olduğu sonucuna varabilir. Ancak bir okul öncesi çocuk durumunda, benmerkezcilik normaldir.

Depresif bir kişinin zihinsel şemasında, psikoterapinin bilişsel okulu şunları ayırt eder: olumsuz temel inanç ve tamamlayıcı inançhayali bir gerçekliğe uyum sağlamayı amaçlamaktadır.

Temel inançlar çocuklukta gelişme eğilimindedir. Ne yazık ki, ebeveynler doğrudan veya dolaylı olarak bir çocukta olumsuz bir benlik imajının oluşmasını etkileyebilir. Bir çocuk, ebeveynlerinden koşulsuz kabul, bakım ve destek hissetmeden, kendisinin kötü olduğuna, hiçbir şey yapamayacağına ve değersiz olduğuna karar verebilir. aşk.

Ek olarak, ebeveynler bilinçli veya bilinçsiz olarak çocukta suçluluk duygusu geliştirebilirler. Sana hayatımızın en güzel yıllarını verdik. Kendimizi her şeyi inkar ettik, keşke ihtiyacın olan her şeye sahip olsaydın. Büyüyüp bizi kaderin insafına bıraktığında,”diye tekrarlanan bu tür ifadeler, özellikle hassas ve savunmasız çocukların ruhunda derin bir iz bırakabilir.

Olumsuz bir temel inanç kulağa “Hiçbir şeye muktedir değilim” gibi geliyorsa, tamamlayıcısı “Başkalarını memnun edersem, değersizliğimi fark etmeyebilirler” olabilir. Böyle bir tutuma sahip bir insanın ne yaptığından ne de genel olarak hayattan zevk alamayacağı açıktır. Başkalarını memnun edecek, ama kendisi sevinmeyecek.

Kendi başarılarından tatmin olmama, onların karakteristiğidir. kronik mükemmeliyetçilik … Görünüşe göre, kendinizden yüksek taleplerde bulunmanın ve başarı ihtiyacının nesi yanlış? Teorik olarak, bu motive etmelidir, ancak çoğu zaman insanlar mükemmellik için çabalamanın olumsuz etkisini yaşarlar. Bir kişi sürekli kendinden memnun değilse, her koşulda kendisinden birinci sınıf sonuçlar bekliyorsa, kendi eksikliklerine sabitleniyorsa ve başarısızlık korkusunun etkisi altında hareket ediyorsa, bu tür mükemmeliyetçiliği sağlıklı olarak adlandırmak zordur. Toplumda kabul gören standartlara fanatik bir bağlılık, başarının en yüksek değere yükseltilmesi, yalnızca ana motivasyon olarak kabul edilebilecek dış değerlendirmeye yönelme, kişiyi daha da derin bir depresyona iter. Depresif bozukluk ve mükemmeliyetçilik arasındaki bağlantı birçok Batılı ve Rus araştırmacı tarafından tanımlanmıştır.

Yukarıdakilerin hepsinden sonra, mantıklı bir soru ortaya çıkıyor: "Depresif deneyimlerin bir anlamı var mı?" Varoluşçu psikoterapist Alfried Langele bunu şöyle yanıtlıyor: "Depresyonun anlamı, bir kişinin şimdiye kadar yaşadığı şekilde yaşamaya devam etmesini engellemektir."

Ayrıca bakınız: Depresyon: bir durum, hastalık veya kapris?

Önerilen: