2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Sınırlar … Bu kelime sürekli ve farklı yorumlarla tekrarlanıyor:
- "Sınırlarını belirlemelisin."
- "Sınırlarının ihlal edilmesine izin verdin"
- “Sınırları nasıl belirlersin? Sevdiklerim onları sürekli ihlal ediyor"
Bunları nasıl kurabilirsiniz? Bu kavramın birçok tanımı vardır ve kurmanın sayısız yolu vardır.
Öyle görünüyor ki: sabah, bölgeyi atlayarak: "Sınırlarım nasıl? Kimseye ihtiyaç duymadı mı ve bir yabancı yasak bölgeye girdi mi?"
Bunun bir kez ve herkes için sabit ve yerleşik bir şey olduğu fikri bana yakın değil. Bir yetişkinin görüşlerini gözden geçirme ve fikrini değiştirme hakkı vardır.
Ve tüm koşul cümleleri arasında şu ana kadar en çok bu açıklamayı beğendim:
Psikolojik sınır, kendimi ve başka birini sevebileceğim mesafeyle ilgilidir
Yani, sınır bir kerede ve herkes için kurulamaz. Değişiyor. Bir kişiyle daha yakınız, bir başkasıyla - daha ileri. Ve "sınır" yerine "mesafe" kelimesi daha doğru geliyor.
İletişim için mesafe kavramı da vardır:
Ve çoğu zaman bilinçsizce de olsa bu mesafelere bağlı kalırız. Uyum sağlamadıklarında (örneğin toplu taşımada), bu birçok kişiye rahatsızlık verir.
Ek not: Bir buçuk metre mesafe şartının artık satın alınan en iyi şey olduğunu birçok kişiden duydum.
Bu şekilde akıl yürüterek, çevrenizden her insanla hangi mesafede olmanın sizin için daha iyi olduğuna KENDİNİZ karar verebilirsiniz. Ve hayatınızın farklı dönemlerinde aynı kişiyle (örneğin bir karı / koca ile) bile ya uzaklaşırsınız ya da yaklaşırsınız. Sorun değil.
Diğer kişiyi psikolojik bölgenizi terk etmeye zorlayamayacağınızı anlamak ve anlamak önemlidir, ancak ona neden şimdi "uzaklaşacağınızı" açıklayabilirsiniz
Ve açıklamak sizin hakkınız, yükümlülüğünüz değil. Ancak sevdiklerinizin hala açıklamaya ihtiyacı var ve durmadan açıklamamalı.
Bir psikologla çalışmak ne zaman etkili olur?
Acı çekmem gerekiyor mu? Psikolojik bir makale değil.
Motivasyon. Onu "aramama" gerek var mı?
Hayran olmak bu kadar gerekli mi?
Psikoloğunuz Nikulina Marina
Önerilen:
Lyudmila Petranovskaya: Çocuklarınızla Nasıl Sınırlar Inşa Edersiniz Ve Onlara Saygı Duymayı öğrenirsiniz
Öncelikle sınırların ne olduğuna karar vermelisin. Örneğin, Antik Yunanistan'da bile, her çiftçi, tüm sakinler tarafından çok saygı duyulan sınırlar tanrısının figürlerini yerleştirerek, bölgesinin sınırını belirledi. İnsanları mülklerine tecavüz edebilecek ve onları saldırganlığa ve çatışmaya zorlayabilecek kişilerden korudular.
Kişisel Sınırlar Kültü: Bireyselliğinizin Korunmasını Diğer Insanlara Zorbalık Yapmaya Nasıl Dönüştüremezsiniz
Toksik insanları ve onların manipülasyonlarını tanımayı öğreniyoruz ve oburluktan Stakhanov'un emeğine kadar oto-saldırgan davranışlarla kendi sınırlarımızı ihlal etmemeye çalışıyoruz. Klinik psikolog, gestalt terapisti, "Psikolar hakkında"
Kendine Güven Nasıl İnşa Edilir: Kendi Kendine Destek Uygulaması
Kendinize ve gücünüze olan inancınızı nasıl güçlendirirsiniz? Kendinizi nasıl desteklersiniz, içinizdeki öz desteğin sesini nasıl kaydedersiniz? Kendine güven ve kendine güven geliştirme pratiği. "Bir kadın TA yöntemlerini kullanarak benlik saygısını nasıl yükseltebilir"
İçgörü Nasıl çalışır: Esneklik Ve Sınırlar
Bir içgörü terapisi kursu almanın en küresel olumlu sonucu, dayanıklılıkta bir artıştır. Ayrıca, önemli ölçüde artar. “Dayanıklılığın” ne olduğunu çok basit terimlerle açıklamak gerekirse, daha önce dayanılmaz ve imkansız görünen şeylerle başa çıkma yeteneğidir.
Sadece Yaşanması Gerekiyor Veya Beklemesi Gerekiyor
Hayatımda beklemem gereken çok şey oldu. Anaokulundan beri beklemeyi öğrendim. Sadece beklemeyi öğrenmelisiniz - sabahtan öğle yemeğine kadar, sonra sakin bir saat bekleyin, ardından akşam yürüyüşü yapın. Ve sonra ebeveynler de gelecek. Bu zaman çizelgesini anlamayı öğrendim - neyin neyden sonra geldiğini ve benim için ne zaman geleceklerini.