GERÇEK GERÇEK DEĞİL

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

Sabah ve akşam. Dua etmek ve egzersiz yapmak yerine: “Obezitesi olan insanlara şişman olduklarını söylemeli miyim? Kötü giyimli insanlara gülünç göründüklerini söylememe gerek var mı? Ya onların daha iyi olmalarına yardım etmek, hatta sağlıklarını kurtarmak isterseniz?

Hayır, yapma. Kategorik olarak.

Toplumumuzda bunun olgun "dürüst" bir davranış olduğuna dair kalıcı bir fikir var gibi görünüyor. “Alınmayın ama bıyıklı bir kız korkunçtur. Ben sadece düz bir insanım, ne düşünüyorsam onu söylerim! Onları hafifletmek zor değil”.

Hayır, ne yazık ki, bu olgun bir davranış değil, 5-7 yaş altı, henüz yansıma ve kendini başka bir kişinin yerine koyma yeteneği gelişmemiş bir çocuğun seviyesidir. Genel olarak, kültürümüzde duyguların olgun ifadesi ile tepki arasında bir ayrım yoktur - duygularınızı anlamadan ve içsel işlemeden dış dünyaya sıçratmak. Bazen korkutucu.

Bu nedenle, duygularını ifade etmenin faydalı olduğu fikrine insanlar genellikle şöyle tepki verirler: "Bilirsin, her zaman duygularını ifade edersen, o zaman herkesin yüzüne vurmaya başlarım ve beni bölüme koyarlar!" Yüze vurmak sadece bir tepkidir. Kilosu hakkında değerli fikrini soran kişiye "Aman Allah'ım kilo vermeyerek kalbini ve eklemlerini harap ediyorsun!" demek için. ya da "Bu elbisenin içinde bir tırtıl gibi görünüyorsun, sana gerçeği söylemeyi diğerlerinin göreceğinden daha çok tercih ederim!" - aynısı.

Ve sadece olgun bir tepki olan duyguların işlenmesi şuna benzer. İlk olarak, kişi şunları not eder: "Kötü kontrol edilen bir öfke yaşıyorum", "Bu kişiden ve görünüşünden çılgınca rahatsız oldum", "Çok endişeliyim."

Sonra düşünür: “Neden? Bana endişe, öfke veya tahrişe neden olan şey tam olarak nedir? Sadece bu müzakerenin sonuçlarına dayanarak, bu duyguları dile getirmeye değip değmeyeceğini merak ediyor ve eğer öyleyse, neden? bununla ne elde edecek? ulaşacak mı? ve o zaman hangi biçimde yapılmalı?

Ve evet, amacınız bir kişiyi "kurtarmak" ise, o zaman olgun bir yansıma üzerinde büyük olasılıkla her şeyi sizden daha iyi bildiği sonucuna varacaksınız. Ortalamanın üzerinde bir VKİ'ye sahip bir kişinin obezite hakkında korkutucu makaleler okumaması ve doktorlardan risklerini hiç duymaması olası değildir. Sigara içen biri size sigaranın tehlikeleri hakkında uzun bir ders verebilir - sigaranın sonuçları hakkında sigara içmeyenlerden daha çok şey bilir. Ve gülünç bir şekilde giyinmiş bir kişi ya da düzenli hissediyor - bu, onu kurtaracak hiçbir şey olmadığı anlamına geliyor; ya da böyle giyinmek için parasızlıktan yeni kıyafetler denemek için utanmaya kadar başka nedenleri var. Sonra da yorumunla onu küçük düşürüyorsun. Bu yüzden uzak durmak daha iyidir.

Bu boşlukta bir yerde şöyle bir düşünce de olmalı: "Genel olarak bu kadar güçlü duygulara neden olan şey beni doğrudan ilgilendiriyor mu?"

Bu, dikkatli düşünmeyi gerektiren karmaşık bir düşüncedir. Çünkü bir başkasının doğrudan başka birinin BMI'si ile ilgilenmesi pek olası değildir. Evet olduğunda tek seçenek, örneğin bir kişinin diyabetik bir durumu veya yaşamı doğrudan tehdit eden başka bir durumu varsa, bu tıbbi olarak doğrulanır ve o sizin yakın akrabanız veya eşinizdir. Ancak bu durumda bile, her gün, yanlış beslenmeyle sağlığını nasıl mahvettiğine dair sonsuz mesaj, beynine boş bir damla olacaktır. Kişi tedavi olmaya ve diyetini ayarlamaya hazır değilse, sözleriniz işleri daha da kötüleştirecektir.

Bir başkasının %99 olasılıkla görünmesi kimseyi ilgilendirmez. Yapabileceği çok tartışmalı durumlar:

- çocuğunuz okula kesinlikle kuralların izin vermediği bir şey giydirir ve size “halının üzerinde” çağrılır;

- eşinizle dışarı çıkıyorsunuz ve o (lar) kıyafet kurallarını ihlal eden ve kelimenin tam anlamıyla itibarınızı mahvetmekle tehdit eden bir şey giydi. Muhtemelen yanılıyorsunuz ve yok etmeyeceksiniz - ama çılgınca rahatsızsanız, belki burada tartışacak bir şey vardır.

Diğer tüm durumlarda, bir başkasının görünümü, vücut dokularının bileşimindeki yağ yüzdesi, bu vücut size ait değilse, epilasyona karşı tutum ve giyinme şekli sizi hiçbir şekilde ilgilendirmez.

Şu tür argümanlar: “Totlu şişman bir kadına bakmaktan nefret ediyorum, bu yüzden kıyafetlerini değiştirmesi gerekiyor” veya “Eh, tıraşsız koltuk altlarına bakmak hoş değil ve bu nedenle etrafındaki herkesin onları tıraş etmesi gerekiyor” - bizi konuya geri döndürün hemen dışarı sıçramadan duyguları işleme hakkında.

Bu işlemenin dürüst sonuçları aşağıdaki gibi olabilir:

"Çılgınca öfkeli hissediyorum çünkü flört etme ve dikkat çekici kıyafetler giyme, sadece sıfır beden olma ve her iki günde bir bir buçuk saat antrenman yapma hakkım olduğuna inanıyorum. Sonra yanımda 100 kilonun altında bir kadının önceden hazırlık yapmadan bunu hak ettiğine inandığını keşfettim. Üstelik flört etmesinden biri sorumlu! Beni çileden çıkarıyor ve aynı zamanda güçsüzlükten ağlamak istememe neden oluyor."

veya bunun gibi:

“Görüyorum ki, bu kişi, genel olarak tanınan güzellikler / güzellikler, güzellik uygulamaları normları ve parlak dergilerdeki fotoğraflarla karşılaştırmadan, kendi görünümünü kendi başına yargılama hakkını kendi kendine iddia ediyor. Kırk yaşındayım ve bu kırk yılda bir kez bile böyle bir hakkı kullanmadım. Bana acı, üzüntü, öfke, kıskançlık ve hayal kırıklığının karmaşık bir karışımını veriyor."

veya bunun gibi:

“Bir şekilde ideal fikrime uymayan her şeye sakince bakmak benim için çok zor. Kusurlu yıkanmış bir zeminde. Kusurlu, benim açımdan, görünüş. Kendi başınıza ve bir başkasının kusurlu hayatı. Hemen canımı çok acıtıyor ve düzeltmek için kusurlu olan her şeyi kaşındırıyor. Ben de öyle yapıyorum, o yüzden - hemen çıkar onu!"