2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Kişinin kendini, başarılarını, işini, bilgisini, deneyimini, yeteneklerini, kişisel ve ticari niteliklerini değersizleştirmesi veya en azından bunları küçümsemesi, para alma ve kazanma yeteneğini büyük ölçüde etkiler.
Bu tür düşünceler kafanızda dönüyorsa ne kadar kazanabilirsiniz?
- - Yaptığım saygıyı hak etmiyor (çöp),
- - Başkalarının beklentilerini karşılamak istiyorum,
- - Ben hiçbir şeye değmem.
- - Tecrübem / eğitimim yok,
- - Yaparsam gülerim,
- - Asla başaramayacağım,
- - Ben yaratıcı bir insan değilim,
- - benim için çok geç / çok erken vb.
DEĞERLENDİRME - kısmi değer kaybı (Finansal terimler sözlüğü)
Neden "değer" kaybediyoruz?
Devalüasyon korumadır. Acıdan, hayal kırıklığından korunma. Kendime başarıya ve refaha giden yolun başkaları için olduğunu ve kaderimin başarısızlık ve mütevazı bir hayat olduğunu söylemek daha kolay.
Ne zaman ucuzladık?
Çocukluğumuzda ebeveynler bizi diğer çocuklarla (kardeşler, akranlar, sınıf arkadaşları, okul arkadaşları) ve çoğu zaman bizim lehimize karşılaştırdılar. Bu kaybetme ve daha kötü olma alışkanlığı yerleşti ve şimdi kendimizi değersizleştiriyoruz: karşılaştırıyoruz, eleştiriyoruz, azarlıyoruz.
İkinci sonsuz Rus sorusu: "Ne yapmalı?"
- kendini başkalarıyla karşılaştırmayı bırak, kendine çürümeyi bırak, - "zayıf" yönlerinize değil, sizi "güçlü", müşteriler, para, iş için çekici kılan deneyim, bilgi, iş ve kişisel niteliklerinize odaklanın. Hemen şimdi alın ve sizi “değerli” yapan şeyi bir kağıda yazın (en az 10 puan).
Bardağın yarısı dolu mu, yarısı boş mu diye düşünerek hayatınızı boşa harcamayın, suya ihtiyacınız var - bir bardak alın ve dökün!
Önerilen:
Kendinizi Eleştirmeyi Bırakıp Kendinizi Desteklemeye Nasıl Başlayabilirsiniz? Ve Neden Terapist Size Ne Kadar çabuk Yardım Edebileceğini Söyleyemiyor?
Öz eleştiri alışkanlığı, bir kişinin iyiliği için en yıkıcı alışkanlıklardan biridir. Her şeyden önce iç refah için. Dışarıdan bakıldığında, bir kişi iyi ve hatta başarılı görünebilir. Ve içinde - hayatıyla baş edemeyen bir hiçlik gibi hissetmek.
Maskeleri çıkarıyoruz. Kendinizi Kabul Etmeyi Nasıl öğrenirsiniz Ve Her Zaman Herkesi Memnun Etmeyin Ve Kendinizi Yeniden Yaratın
Farklı kalıplarla, yabancıların beklentileriyle, yabancıların yapması gereken ve yapması gerekenlerle o kadar doluyuz ki, bu girdapta kendimizle bağlantımızı kaybediyoruz. Kendimizi nasıl görmezden geldiğimizi fark etmediğimiz “herkesi nasıl memnun ederiz, lütfen, herkes için iyi olun” sonsuz yarışına dalıyoruz - gerçek, gerçek, canlı.
Nasıl Daha Az Empatik Olunur, Kendinizi Nasıl Seversiniz Ve Narsist Olmaktan Nasıl Kaçınırsınız?
Narsist olup empati kurmayı bırakabilir misin? Kendimizi sevmekten bizi alıkoyan nedir? Kendini seviyorsan, narsist olma riski var mı? Yukarıdaki sorunların hepsinde, insanların çok empatik olmaları, kendilerinden daha çok başkaları için endişelenmeleri ve başkalarına çok fazla duygu verirken kendilerini daha da kötüleştirmeleri ile ilişkili acı vardır.
Kendinizi Takdir Etmeyi Nasıl öğrenirsiniz? Kendinizi Değersizleştirme Alışkanlığıyla Nasıl Başa çıkılır?
Devalüasyon, bizim için gerçekten çok önemli olanın önemini azalttığımız (veya tamamen inkar ettiğimiz) psişemizde bir savunma mekanizmasıdır. Her şeyi değersizleştirebilirsiniz - kendinizi, diğer insanları, duyguları, başarıları. Bu davranış, yorgunluk, tükenmişlik, kaynak eksikliğinin kanıtı olabilir.
Verimliliği Ve üretkenliği Nasıl Artırırsınız Veya Kendinizi Nasıl Organize Edersiniz?
Modern bir insana bakarsanız, hayatta artık uğraşılması gereken şeylerin hızının ve karmaşıklığının, 50 yıl önce yapılması gereken işlerin hacmiyle katlandığını görmek kolaydır. İnsanların acelesi var ama zamanında değil. Ortalama bir insanın hayatı çeşitli haberciler, sosyal hizmetler ile doludur.
