2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Güven hakkında biraz
Kendinize ve başkalarına güven, genellikle hayal kırıklığı ve başarısızlıktaki ilk kayıptır. Belki biri bize ihanet etti ya da bizi hayal kırıklığına uğrattı ya da kendi inançlarımızın yanlış olduğu ortaya çıktı. Ve sorularımız olabilir: "Nasıl bu kadar aptal ve saf olabilirim" veya "Uyarı işaretlerini fark etmedim mi?" Güvenin çok nadiren bir anda patlayabileceğini öğrenmek önemlidir - çoğu zaman ilişkilerin güçlendirilmesinin bir sonucu olarak ortaya çıkar.
Charles Feltman, The Thin Book of Trust adlı kitabında, güveni, kendi savunmasızlığınızı riske atma ve diğer kişiye sizin için değerli olanı açıklama istekliliği olarak tanımlar. Ve bir çözüm olarak güvensizlik: "Bu durumda benim için önemli olan başka biriyle güvende olmayacak."
Güven kaybı hikayelerimizi anlamlandırırken, deliğin nerede olduğunu belirlemeli ve bunun hakkında düşünmeliyiz. Sadece "güven" kelimesini kullanmak yerine belirli davranışlara işaret edebilmek, hikayemizi anlamlandırmada çok yardımcı olabilir. Ne kadar spesifik olursak, bir durumu veya algıyı değiştirme olasılığımız o kadar artar.
Brené Brown, hem başkalarına güvenmek hem de kendinize güvenmek için önemli olan yedi güven unsuru tanımladı. Bu yedi unsur, BRAVING kısaltması ile tanımlanır. Feltman'ın akıllıca önerdiği gibi, güven özelliklerini belirli davranışlara ayırmak, güven boşluklarını daha net bir şekilde tanımlamamıza ve ortadan kaldırmamıza olanak tanır. Bu özellikleri göz önünde bulundurun:
- sınırlar … Kişisel sınırlarıma saygı duyuyorsunuz ve benim için neyin kabul edilebilir olduğundan ve neyin kabul edilmediğinden emin değilseniz - sorun. Hayır duymaya hazırsınız.
- Güvenilirlik … Sen dediğini yap. İşyerinde bu, gereksiz vaatlerde bulunmamak ve yükümlülüklerinizi yerine getirebilmek için yetkinlik ve sorumluluklarınız çerçevesinde kalmak anlamına gelir.
- Hesap verebilirlik … Hatalarını kabul ediyorsun, af diliyorsun ve onları düzeltiyorsun.
- Ağzı kapalı (kasa) … Size ait olmayan bilgileri veya hikayeleri paylaşmazsınız. Sırlarımın saklandığını ve diğer insanlarla ilgili gizli bilgilerin benimle paylaşılmadığını bilmek benim için önemlidir.
- Kendi ilkelerine uygunluk (bütünlük) … Sadece beyan etmekle kalmayıp, kendi ilkelerinizi uygulamayı seçiyorsunuz.
- yargılamama … Ben ihtiyacım olanı isteyebilirim ve sen de ihtiyacın olanı isteyebilirsin. Birbirimizi yargılamadan nasıl hissettiğimiz hakkında konuşabiliriz.
- cömertlik … Başkalarının niyetleri, sözleri ve eylemleri hakkında en cömert varsayımlarda bulunmaya çalışıyorsunuz.
Bu kontrol listesini tekrar okur ve biraz değiştirirseniz, BRAVING'in özgüveni ölçmek için harika bir araç olduğunu göreceksiniz.
- B - Kendi sınırlarıma saygı duydum mu? Neyin kabul edilebilir olduğunu ve neyin olmadığını açıkça anladınız mı?
- R - Güvenilir miydim? Dediklerini yaptılar mı?
- A - Sorumluluk aldım mı?
- V - Başkalarının sırlarına saygı duydum ve gizli bilgileri paylaştım mı?
- I - Kendi ilkelerinize göre hareket ettiniz mi?
- N - İhtiyacım olanları istedim mi? Yardım ihtiyacını kınadım mı?
- G - Kendime cömert davrandım mı?
Makale, Charles Feltman ve Brené Brown'ın çalışmaları sayesinde ortaya çıktı.
Dmitry Dudalov
Önerilen:
Güven Hakkında
Soruyu, bir kişiye güvenmek, bir kişinin her zaman "iyi" davranacağına (bizim bakış açımıza göre) olan içsel güvenimiz olacak şekilde sorarken, yani onunla nasıl anlaştık, ona nasıl sorduk, vb. .NS. - bu durumda kimseye güvenemezsiniz.
“Yardımcı” Mesleklerde Uzmanların Kişisel Bir özelliği Olarak Karşılıklı Bağımlılık
Bu araştırmanın konusu karşılıklı bağımlılık olgusudur. Bu kavram ilk olarak 1979'da ortaya çıktı. Robert Subby ve Ernie Larsen tarafından keşfedilmiştir. Başlangıçta, bu kavram yalnızca bağımlı bir eşle yaşamakla bağlantılı olarak yaşamı olumsuz değişikliklere maruz kalan alkoliklerin eşlerine atıfta bulundu.
Bağımlı Insanların 9 Kişilik özelliği
Bağımlı insanlar, işler bekledikleri gibi gitmediğinde kendilerini sorumlu tutarlar. Bazen, ilişkilerin kendilerine odaklanmak için insanlar farkında olmadan onlara bağımlı hale gelirler. Bu, yüksek duyarlılığından kaynaklanmaktadır. Kendinize şunu sormalısınız:
Başarılı Bir Insanın 7 özelliği Ya Da şansınız Nereye Saklandı?
Ama bir süredir "şanslı" kelimesinin tehlikeli bir şey olduğunu fark etmeye başladım. Birçok insan bunu tamamen farklı bir anlamda kullanır. Kendilerinin ve başkalarının başarıları hakkında "şanslı" derler, genellikle o kadar kan ve terle elde edilirler ki, aylarca ve yıllarca çabayı nasıl alıp değersizleştirebileceğinizi merak edersiniz.
Gestalt Yaklaşımının özelliği Ve Değeri
Bu yazıda gestalt yaklaşımıyla ilgili keşfimi paylaşmak istiyorum. Öyle oldu ki, işim için ana araç olarak "rastgele" seçtim. Frankl'ın varoluşçu yaklaşımı benim için her zaman ilginç olmuştur. Ama benim şehrimde yokluğunda, ne olduğunu denedim - gestalt.
