2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Geçenlerde yeni bir müşteri bana sordu: "Ruth, neden geçmişi kazdığımı anlamıyorum? Pekala, ailemin hayatlarında ne gibi sorunlar yaşadığı ve beni nasıl etkilediği ne fark eder. Peki, anladın mı? Ve şimdi ne var? ?" cevaplamaya çalışacağım.
Yaşam tarihimizi, aile tarihiyle bağlantısını anladığımızda, nedensel ilişkiler ve modası geçmiş, artık etkili olmayan koruma, etkileşim vb. mekanizmalar görmeye başlarız.
Somut bir örnek vereceğim: büyükannem ablukadan kurtuldu ve tüm hayatı boyunca çocuklarını ve torunlarını her kırıntıyı yemeye zorladı, kızarmış krepleri daha yağlı, ileride kullanmak üzere yiyecek depoladı. Sonuç: obez çocuklar ve torunlar. Büyükannenin bakış açısından, ablukanın tekrar olması iyidir, böylece daha uzun süre dayanabilirler ve rezervler uzun süre dayanır. Büyükannenin iyi niyeti var. Kişisel yaşam tecrübesi ışığında ailenin iyiliği için hareket eder. Gerçek sonuç: Çocuklarda ve torunlarda obezite, buna bağlı hastalıklar, buna bağlı psikolojik sorunlar eklendi ve açıldı. Etkisiz davranış kalıpları ve kötü alışkanlıklar geliştirildi.
Mekanizma kabaca açıktır. Ve ne yapmalı? Büyükannenle yemin eder misin? Mümkün değil! Mesele suçlu aramak değil (şiddet vakalarından bahsetmiyorum), hayatı daha iyiye doğru değiştirmek. Bir kişi, sorununun yalnızca kendi sorunu olmadığını, "oburluğun nereden geldiği açık değildir", ancak büyükannenin sorunu artık "ablukada hayatta kalmak, gelecek için yeterince yemek yemek" için gerçek bir girişim olmadığını fark ettiğinde, sürekli hazırlık yapmaktır. savaş, bir nesil boyunca aktarılan travma (savaşlar ve ablukalar var, birçok şey dönüyor, sadece yemekle olan ilişki değil), sonra yeni bir aşama başlıyor, yemek, büyükanne ve travma ile yeni, iyileştirici ilişki modellerinin inşası başlıyor..
Yavaş yavaş, her şey raflara yerleştirilir. Savaşın sona erdiği, ablukanın nesiller boyunca yankılanan büyükannenin acısı olduğu anlayışı geliyor. Ve kendin üzerinde çalışmaya başlamanın zamanı geldi. Bu neslin travmasını iyileştirmek için, bir sonraki neslin içine sürüklemeyin.
Ne olmuş? - diyeceksiniz - evet herkesin terapiye koşması gerekiyor, bütün büyükanne ve büyükbaba bir savaş yaşadı, savaş değilse baskı, baskı değilse de göç, ailede alkolizm, şiddet ve daha ne olduğunu asla bilemezsiniz!
Birincisi, travmadan kurtulanların hepsi travma sonrası gelişmez ve hepsi etkisiz travmayla başa çıkma modelleri geliştirmez. Hatta travmanın yeni bir güç geliştirdiği ve bir insanı geliştirdiği de olur. Belki şanslısın?
İkincisi, sadece terapi yardımcı olmakla kalmaz, dünyada ruh için birçok faydalı şey vardır.
Üçüncüsü ve bu doğru, çoğu zaman psikoterapiye gitmeye değer.
Geçmişe bir bakışın, suçlu ve boş yaraları kazmak için değil, geçmiş durumlarla ilgili koruyucu mekanizmaları keşfetmek için bir norm olarak tanıdık bir model olarak kaldığını hatırlamak önemlidir. ama şimdi sadece zarar veriyorlar.
Önerilen:
Utanç Nasıl Tedavi Edilir: Psikoterapistler Için Bir Rehber
Utanç tedavisi oldukça zor ve zahmetli bir süreçtir. Zorluklar nelerdir? İlk olarak, müşteriler utançlarını iyi tanımıyorlar. İkincisi: müşteriler utandıkları kısımları saklama eğilimindedir. Üçüncüsü: Utançla iyileşme çok yavaş bir süreçtir.
Psikoterapistler Tarafından Oynanan Oyunlar
Son zamanlarda, internette, danışanların hangi psikologların iyi ve hangilerinin yeterince iyi olmadığını belirlemelerinin “kolay” olduğu kriterler hakkında giderek daha sık makaleler bulabilirsiniz. Ve bir yandan, insanlar ne kadar çok öğrenirse, kendisine psikolog diyen bir şarlatanın tuzağına düşmeme olasılıklarının o kadar yüksek olduğunu anlamaktan keyif alıyor gibisiniz.
Geçmişe Takılmamak Için Ayrılık Nasıl Düzgün Bir şekilde Yaşanır?
Ayrılıktan altı ay geçtiyse, eşinizin yeni bir kız arkadaşı varsa ve karşı cinsle ilişkiniz yapıştırılmamışsa (kimse bakmıyor veya yazmıyorsa) bir ayrılıktan nasıl kurtulabilirsiniz? Unutmayın - siz yeni ilişkilere açılana kadar kimse size ilgi göstermeyecek.
Geçmişe, şimdiye, Geleceğe Odaklandığınız şey Nedir?
Hayata karşı tutumunuz hayatınızı belirler. Genellikle bugününüzü, geçmişinizi ve geleceğinizi tanımlamak için kullandığınız kelimeler, içinde yaşadığınız gerçekliği sürekli olarak yaratır ve güçlendirir. Kendinizi çaresiz bir kurbanla, şanssız bir insanla ilişkilendirirseniz, o şekilde yaşarsınız.
Evlatlık. Geçmişe Doğru
11 yıl boyunca ebeveyn bakımı olmayan çocuklara yardım eden bir fonun başkanıydım. Gözümün önünde farklı yaşlardaki çocuklar yeni bir aile buldu. Birisi "evlat edinildi" (vesayet altındaki bir çocuk) ve biri evlat edinildi. İkinci durumda, aile, evlat edinmenin sırrını gözlemleme imkanına sahiptir ve vesayet makamlarının çalışanları ve bu sürece dahil olan herkes, kanunen bu sırrı gözetmekle yükümlüdür.
