2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Panik bozukluğu, modern dünyada neredeyse bir salgın haline geldi. Başlıca özelliği, tekrarlayan ve beklenmedik panik atakların varlığıdır.
Panik bozukluğu hangi yaşta ortaya çıkar?
Panik bozukluk genellikle ilk olarak geç ergenlik veya erken yetişkinlik döneminde ortaya çıksa da, bazı durumlarda çocuklukta ve hatta yetişkinlikte de ortaya çıkabilir.
Panik atak nedir?
Panik atak, aniden ortaya çıkan ve on dakika içinde doruğa ulaşan ve aşağıdaki semptomlardan en az dördünün eşlik ettiği yoğun bir korku veya rahatsızlık dönemi olarak tanımlanır: nefes darlığı, çarpıntı, titreme, terleme, boğulma, mide bulantısı ve karın rahatsızlığı, duyarsızlaşma, parestezi (yani karıncalanma), göğüs ağrısı, sıcak basması veya titreme, ölüm korkusu, delirme veya kontrolü kaybetme korkusu.
Panik atağın kendisi bir patoloji değil, strese verilen basit bir tepkidir.
Sorun ne zaman ortaya çıkıyor? Korku korkusu
Sorun, bir kişi panik atağın kendini tekrar tekrar tekrarlayabileceğinden korktuğunda ortaya çıkar.
Tedavi edilmesi gereken panik ataklar değil, panik bozukluğu, kısır bir "korku korkusu" döngüsüdür.
Panik bozukluğu olan kişilerde panik atak sıklığının, günde birkaç ataktan yılda birkaç bölüme kadar geniş ölçüde değiştiği de söylenmelidir.
Panik ataklar, insanlar belirli fiziksel semptomları veya bedensel duyumları gerçekte olduklarından çok daha tehlikeli algıladıklarında ve bu nedenle onları yaklaşan ve ani bir felaketin sinyalleri olarak yorumladıklarında ortaya çıkar. Bu klasik korku korkusudur.
Örneğin, bir kişi kalp atışlarını yaklaşan bir kalp krizinin işareti olarak yanlış yorumluyorsa veya kontrol kaybı veya deliliğin ilk belirtisi olarak gergin hissediyorsa panik atak geçirebilir.
Tehdit edici bir uyaran yoğun bir endişe durumu yarattığında panik atak gelişir. Ayrıca, bir kişi somatik fiziksel duyumlarını felaket olarak yorumlarsa, kaygıda daha fazla artış yaşayacaktır. Böylece, gerçek bir panik atak patlak verene kadar somatik duyumlar artmaya devam edecektir.
Panik ataklar için benzer bir senaryo
Panik atağın nedenleri çok farklı olabilir ve panik bozukluğunu destekleyen senaryo, her durumda çok benzer bir kısır döngüdür.
Sonuç olarak, bu bozukluğu olan tüm kişilerde bu korku korkusu kısır döngüsünü kırabilecek benzer yöntem ve stratejiler olacaktır.
Panik bozukluğundan kurtulmanın etkili yöntemleri, Profesör J. Nardone ve ekibi tarafından kısa vadeli stratejik terapi çerçevesinde geliştirildi.
Önerilen:
Sapık Narsisizm - Korku Virüsü Tarafından Derin Boğaz
Makale, "sapkın narsistler" olarak adlandırılan insanları (her birimiz benzerlerini biliyoruz) tartışıyor. Bu, korku virüsünün, virüs maddesinin kişinin ruhunu yerinden ettiği ve vücudun kontrolünü ele geçirerek sevdiklerine daha da yayıldığı derin bir aşamada enfeksiyonun mükemmel bir örneğidir.
KENDİN OLMAKTAN KORKU
Çocukluğumuzdan itibaren nasıl davranacağımız, nasıl giyineceğimiz, nasıl konuşacağımız öğretilir. Daha erken yaşta, korku ve öfke gibi bir kişinin doğduğu temel duyguları yaşamamız yasaklanmıştır. Kızlara, kızmamaları ve öfkelerini göstermeleri konusunda güvence vererek kibar olmaları öğretilir.
Korku Sandıkları
Ne sıklıkla hayatınızda bir şeylerin yanlış gittiğinden şüpheleniyorsunuz ve gerçek durumu öğrenmek için herhangi bir adım atmıyorsunuz? Düşünceler "ya olursa …", "Ve bunu öğrenirsem … o zaman ne olur, hala yapamam …?" sık sık seni durdurur mu?
Korku Nasıl Ortaya çıkar Ve Onunla Ne Yapmalı?
Herhangi bir şeyden korkuyor musun? dolu dolu yaşıyor musun? Yoksa bir şeyden mi kaçıyorsunuz? Bir şeyden korkmak çok "kişisel" bir şeydir. Başkalarına anlaşılmaz görünebilir, ancak kişinin kendisi için kesinlikle gerçektir ve hiç de komik değildir.
Korku Ağacı. Gelişim Için Bir Uyarıcı Olarak Korku
Psikolojide, korku ve endişelerin gelişiminin çeşitli versiyonları vardır. Anatoly Ulyanov, Rene Spitz, Melanie Klein, Margaret Muller, Donald Woods Winnicott, Anna Freud ve Sigmund Freud gibi ruh araştırmacılarının deneyimlerini özetleyen "
