2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Sevilen birinin ölümü farklı şekillerde çağrılabilir: korkunç keder, büyük talihsizlik, onarılamaz kayıp, yas, ölüm, dünyevi yolculuğun sonu, başka bir dünyaya geçiş. Öz aynı - sevgiliniz, sevgiliniz ve yakınınız artık yok. Ve bu gerçeği, "asla" fikrini basitçe kabul etmek çok cesaret, çok çaba, zaman ve irade gerektirir. Mecazi anlam, “yeryüzünün ayaklarımızın altından kalkıyor” ve “dayanmamız gerekiyor” harfi harfine dönüşüyor. Yasın aşamaları ve hatta yasın beklenen zamanlaması ile yasla nasıl başa çıkılacağı konusunda birçok yararlı makale yazılmıştır. Bununla birlikte, her şey çok bireyseldir ve herkes bu testi kendi tarzında yaşar, üzücü, zor ama kendine özgü bir deneyim kazanır.
Kederle birlikte, bir arama, mektup, ziyaret ve … merak telaşı üzerinize düşer. İkincisi genellikle daha azdır ve Tanrıya şükür! Bir yandan, gerçekten destekliyor, keder düzinelerce küçük parçaya “bölünüyor” ve daha az “yutuyor” gibi görünüyor.
Öte yandan, pek çok insan basitçe nasıl olduğunu bilmiyor, nasıl destekleneceğini bilmiyor, en iyi ve iyi niyetle hareket ediyor, ancak davranışları ve taziye sözleri tam tersine baskı yapabilir, hatırlatabilir, kızdırabilir, sinirlendirebilir. ve hatta hakaret.
Yas tutmaktan biraz uzaklaşarak anlamak ve analiz etmek, hangi söz ve davranışların gerçekten destek verdiğini anlamak için tepkilerimi takip etmek, duyguları paylaşmak ve empatiyle karşılık vermek, hangilerinin ters tepkiye neden olmak istedim.
Sessizlik, dokunma, sarılmalar, özen, gerçek yardım, samimi ilgi, gerekli eylemler (ara, git, öğren, satın al, yaz, hatırlat, düzenle, yakın dur) en yüce ve en güzel sözlerden bin kat daha anlamlıdır.
Çoğu zaman, insanlar rutin ifadeler söyler, örneğin: bekle, güçlü ol, güçlü ol, sakinleşmen ve yaşaman gerekiyor, hayat devam ediyor, zaman iyileştirir! Böyle bir anda sizi rahatlatacak kelimeler bulmak zor, sadece mevcut değiller. Bu nedenle, genellikle söylediklerini söylerler. Ancak yasın diğer tarafında olan bir kişi, çıplak bir sinir gibi çok hassas ve savunmasız hale gelir, keskin tepki verir ve incelikle samimiyet ve katılım veya "görev" hisseder.
Herkes "Sakin ol" kelimesinin sakinlik ve denge ile ilgisi olmadığını zaten biliyor, aksine bir karşı soru soruyor: nasıl yapılır? "Bekle" ifadesi içimde isterik bir kahkaha atmama neden oldu ve alevlenen hayal gücüm, bir insanın bir şeye tam anlamıyla nasıl tutunması gerektiğine dair resimler çizdi. “Düşünmemeye çalış” veya “Dikkatini dağıtmalısın” tavsiyesi güçlü bir direnişe neden oldu ve kayıtsız bir “Unut gitsin” mesajı aldı. Çünkü geriye sadece hatıralar kalıyor. Sevdiğim birinin hayatıyla ilgili her anı, her ayrıntıyı hatırlamak, çoğaltmak, hafızamda tutmak istiyorum. Ve tam tersi, birinin daha önce bilinmeyen gerçekler, yaşam hikayeleri, küçük ayrıntılar, fotoğraflar, en sevilen şakalar, ölen kişiyle ilgili iyi ve nazik sözler hakkındaki anıları ve hikayeleri sıcak duygular ve şükranla algılanır. Bütün bunlar, sanki yenileniyormuş ve ölçülemeyecek kadar büyük bir kaybı telafi ediyormuş gibi hevesle emilir.
Hiçbir şey olmamış gibi davranmak, kederli bir insanla neşeli ve neşeli bir tonda konuşmak, nasılsın ve neden bu kadar üzgün olduğunu sormak tamamen uygunsuz. Komik bir video, şarkı veya komedi ile "dikkati dağıtmaya" çalışmak kesinlikle işe yaramayacaktır, en azından ilk başta, deneyimlerinizin bir devalüasyonu olarak algılanabilir.
“Ailede keder kalır” - şoktan kurtulduğunuzda ve normal ve mutlu bir yaşam sürmeye başladığınızda, yas tutan kişi kederi daha da keskin bir şekilde hisseder. Artık öfke nöbetleri, gözyaşları ve yas sembolleri yok, ancak kaybın geri döndürülemezliğinin ve başka bir gerçeklikle çarpışmanın farkındalığı daha da güçleniyor. Bu zamanda, inkar bırakır ve umutsuzluk veya depresyon aşaması başlar. Bu nedenle, bir kişiye karşı ince ve saygılı bir tutum, uzun süre hala çok önemlidir.
Psikoloji alanlarından birinde "duygusal tonların ölçeği" kavramı vardır. Bu ölçek, metaforik olarak, en üst basamağın “coşku ya da kaygısız varoluş”, en alt basamağın ise “kaygısızlık ve yaşama isteksizliği” olduğu bir merdiven olarak temsil edilebilir. Merdivenlerin başında, asla en alttakilere uzanıp yardım eli uzatamayacaksınız. Gerçek sempati ve empati için, geçici olarak en alta inmeniz, kişiyi elinden tutmanız ve adım adım üstesinden gelmeniz gerekir.
Önerilen:
Hala Bekliyorum, Ama Artık Acı çekmiyorum Ya Da Bağımlılıktan Bir çıkış Yolu
Biliyor musun, sonunda ruhum sakinleşti. Bu his derin bir gölün aynalı yüzeyi gibidir. Artık fırtınalı endişeler, soğuk hayal kırıklığı yağmuru, buz gibi korku ve yakıcı öfke yok. Seni sevmekten vazgeçtim mi? Numara. Bir yıldır her gün seni düşünüyorum, senin için her şeyin yolunda olması benim için önemli - iş gelişiyor, eğitimler seni mutlu ediyor … Ve başka birine sahip olabileceğin düşüncesi benim için hoş değil.
Acı Mutlu Olamaz
Tatmin edici bir yaşam için her şeye sahip gibi görünen bir kişinin kendini mutlu ve uyumlu hissetmediği sık görülür. Öteki, nesnel olarak çok kısıtlı yaşam koşullarında yaşıyor, yine de neşe duyuyor ve hayattan zevk alıyor. Bu neye bağlıdır?
Aşk Acı Değildir Ya Da Neden Aşktan Hasta Olduğumuzdur. Ve Nasıl Tedavi Edilir
Ruhlarında acıyla yaşayan ebeveynler çocuklarına sadece acıyı aktaracaktır. Ama çocuklar bunu aşk olarak algılayacaklar. Ve o andan itibaren onlarda acı ve aşk özdeş olacaktır. Bu tür ebeveynlerin yetişkin erkekleri ve kadınları, kendilerine zarar verebilecek eşler seçeceklerdir, çünkü aksi takdirde sevgiyi hissetmeyeceklerdir.
Acı Hikayesinin Görüntüsü - Egzersiz
Olga (isim değişti, yayınlama izni alındı) 42 yaşında, varlıklı, evli, çocukları var, karın ağrısı hakkında bana döndü, zaten tıbbi muayenelerden geçmişti, ancak ne jinekolog ne terapist ne de cerrah buldu her şey bir psikoloğa dönecek Bu istekle Olga Skype'ımı çaldı.
Acı çekmek Istemiyorum! Müşteri Hikayesi
Bu hikayenin bir ön hikayesi vardır.İsimler değiştirilmiştir.Danışma izni alınmıştır. Önce 58 yaşındaki Svetlana Sergeevna bana döndü, evli olmayan ve aile kurmaya hiç niyeti olmayan iki yetişkin kızı var. En büyüğü 32, güzel ve zeki.En küçüğü 28, ayrıca güzel ve zeki.
