2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Amerikalı psikoterapist Caryl McBride'ın Good Enough kitabını okumaya ve incelemeye devam ediyorum.
Bu kitap narsist annelerle büyüyen kadınlar içindir. kalemle okudum)
Birçok düşüncemi yazmak istiyorum, işte onlardan biri:
"Çocuklar ihtiyaçlarını karşılamak için ebeveynlerine güvenemezlerse, güvenlik duygusu geliştiremez, kendilerine güvenmeyi öğrenemez ve kendilerine güvenmeyi öğrenemezler. Güven muazzam bir gelişim sorunudur. Yakın bir ilişkide kendiniz güvendesiniz."
Evet, bize duygularımızla başa çıkma konusunda ilk deneyimi veren ebeveynlerdir. Çocuğun farklı duygularına nasıl dayanacağını bilen ve ona geri bildirimde bulunan, duygusal olarak oldukça olgun bir insan olmanız gerekir.
Çocukken hayatınızda ebeveynler size çok fazla güvensizlik ifade ettiyse, eleştirildiyse, başkalarıyla karşılaştırıldığında, hakaret edildiyse, beklentileri karşılamadıysanız, o zaman yetişkinlikte, içsel desteğiniz olmadığını hissedeceksiniz.
Dış görüşe güçlü bir bağlılık ve kendinize ve değer duygusuna olan güven eksikliği gelişecektir.
Ve içeride her zaman, sanki biri size, "Şu olmak ve şöyle şöyle bir şey yapacak kadar iyi değilsiniz" diyor gibidir.
Kendi tecrübelerime göre bu duygulardan kurtulmanın kolay olmadığını söyleyebilirim. Ve danışanlarla kendi terapim ve terapim sürecinde, ondan kurtulmaya gerek olmadığını anladım.
Tam tersine, bu duyguları ancak gerçekten empatik yanıt verebilen ve bu zor anda yanınızda olacak bir kişinin huzurunda deneyimlemeniz gerekir.
Bu duyguları yaşayarak, tamamlanmamış bir deneyim olan gestalt'ı kapatıyor gibiyiz ve bu, eylem ve yaşam için çok fazla enerjiyi serbest bırakıyor)
Hayatınız şimdiki anda.
Psikoterapist bir sihirbaz değildir, yalnızca danışanın kendi içinde ve çevresinde destek bulmasına ve yaratmasına yardımcı olur.
Bu, özellikle ebeveynleri çocukluklarında bunu veya bunu hissetmelerini yasaklayan ve reddeden yetişkinler için önemlidir.
Bazı ailelerde öfke ve öfke yasaklanırken, bazılarında ise tam tersine neşeyi ya da hüznü yasaklayabilirdi.
Yasak duyguları yaşama işi zahmetli ve hızlı değil. Genelde danışanlara terapi sırasında kendi konularıyla ilgili belirli kitapları okumalarını tavsiye ederim, böylece çalışma çok daha verimli olur.
“Kendin okuduktan sonra iyileş” gibi bir kitabı okumanın tek başına iyileştirilebileceğine inanmıyorum. Bu mümkün değildir, çünkü psikolojik savunmalar devreye girerek acıyla yüzleşmemizi engeller. Ancak bir psikoterapistle yapılan terapide bu kitaplar yardımcı olabilir.
Ve "Yeterince İyi" kitabı da onlardan biri)
Psikoloji ile ilgili kitaplar okur musunuz? Ne önerirsiniz? Belki özellikle sevdiğin bir kitap vardır?
Önerilen:
8 Erkek En Içteki Travmalar
“Unutma, bu dünyaya geldin, zaten fark etmişsin kendinle savaşma ihtiyacı - ve sadece kendinle. Yani, sana veren herkese teşekkür et bu fırsat”G.I. Gurdjieff "Harika insanlarla tanışmak" Son zamanlarda, psikoterapi pratiğimde erkek danışanların çoğunluğuna sahip olduğumdan, toplumumuzda modern bir erkek olmanın ne kadar zor olduğunu giderek daha fazla düşünmeye başladım.
Bu Korkutucu Fiziksellik Ve Nesiller Boyu "ölü Anneler"
Kendi kendine destek gruplarımdan birinde, J. Jendlin'in bedensel duyumlarla çalışma yöntemi olan "Odaklanma" üzerinde çalıştık. Sonuçlar çok ilginç çıktı ve bence yöntemin ana avantajı, güvenli bir şekilde yapmanıza izin vermesidir.
Anneler Ve Kızları Veya Annem Neden Her Zaman Haklı Değil?
Toplumumuzda anne ile ilişkiyi tartışmak pek alışılmış bir durum değildir. Bu konu çeşitli psikolojik ve sosyal nedenlerle tabudur. Dünyamız öyle düzenlenmiştir ki, annenin sosyal ve kültürel anlayışındaki imajı nadiren eleştirilir. Anne a priori iyidir, yeterlidir ve varsayılan olarak her zaman haklıdır.
“STOP Narsist, Psikopat” Grupları Hakkında. Ve Narsist Terapi üzerine Bazı Düşünceler
Adları "narsist, psikopat, istismar, sosyopat" kelimelerini içeren grup ve topluluklar artık Facebook'ta popüler hale geldi. Katılımcıların aslan payı kadındır. İnsanlar, istismarla ilgili yaşam deneyimlerini paylaşmak ve destek almak için bu tür gruplara katılırlar.
Partnerinizin Narsist Olduğunun 7 Işareti Bir Ilişkinin Başlangıcında Bir Partnerin Narsist Olup Olmadığı Nasıl Anlaşılır?
Bir ilişkinin en başında partnerinizin narsist olduğunu nasıl anlarsınız, sizi neyin beklediğini ve gelecekte bilinçli kararlar vermek ve dayanılmaz acılar yaşamamak için kimlerle ilişkiye girdiğinizi nasıl anlarsınız? İlişkide olduğunuz kişi genellikle kendi görüşüne sahip değildir, her konuda sizinle aynı fikirdedir - başka bir deyişle, net bir dünya görüşü yoktur veya sosyal olarak kabul edilebilir.