2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Bir grupta biri şu soruyu sordu: Kendini sevmek nedir?
Ben de ne olduğunu anlayamadığım bir zamanı hatırlıyorum. Kendinizi nasıl seveceğinize dair çeşitli ipuçları okudum. Ama bunu nasıl yapacağım tamamen belirsizdi. Zorluğum, ayna açıkça büyük olduğunu gösterdiğinde, burnumun çok küçük olduğuna kendimi nasıl inandıracağım ve değilse kendimi nasıl zayıf sayacağımdı. Ama aklımda bunlar kendimi sevmek için gerekli koşullardı. Büyük bir buruna ve fazla kiloya nasıl aşık olabilirsiniz?
O zamandan bu yana çok zaman geçti ve bu yolda çok yol kat ettim, şimdi nihayet ne olduğunu biliyorum ve sizlerle paylaşmak istiyorum.
Bence kendini sevmek, aynadaki yansımana baktığında ve hoşuna gittiğinde değildir. Sonuçta, şimdi ideal bir güzellik olsanız bile, sizi her zaman memnun etmeyecektir. Bütün insanlar yaşlanır. Ne yani, kendini sevmekten vazgeçecek misin?
Bu, "hak ettiğim için" değil, çeşitli satın almalarla kendinizi şımartmak değildir. Bu durumda, sadece pazarlamacıların kurbanısınız.
Kendini sevmek, bencillikle eş anlamlı değildir.
Kendini sevmek "kendin için" yaşamak değildir.
Benim için bu, "Seni seviyorum" sözlerinin sevindirici olduğu, ancak hiç de şaşırtıcı olmadığı zamandır, çünkü olduğum gibi sevilmeye oldukça layık olduğuma dair içsel bir güven vardır.
Düşünmediğimde: “peki, sadece beni istiyor ve aşkla karıştırıyor” veya: “beni sevmiyor, icat edilmiş bir görüntü veya genel olarak yalan söylüyor”. Veya: “Ah, gerçekten, BENİ seviyor mu?! Olamaz! Ne için?"
Bir yıldız gibi davranmaya ihtiyacım olmadığında ve o zaman olduğum gibi kimse için ilginç değilim. Veya - bir şekilde kendimi geliştirmem gerekiyor (kilo vermek, daha akıllı olmak, pompalamak, plastik cerrahi yapmak), o zaman aşka layık olacağım.
Kendini sevme, birinin tarafsız yorumlarının kalpte acı ile yanıt vermediği, ancak yalnızca görünüşe göre bir kişinin hayatının yolunda gitmediği için pişmanlık duymasına neden olduğu zamandır, çünkü bu şekilde özgüvenini artırmaya çalışıyor.
Yeterince iyi olduğuma, olduğum halime, ideal ve mükemmel olmadığıma, sevilebileceğime ve sevilmem gerektiğine dair içsel bir güven sadece.
Ancak başlangıçta sahip olduğunuz için şanslı değilseniz, o zaman kendi başınıza gelmek o kadar kolay değildir. Ancak iyi haberler var: Bu mümkün ve bunun için psikoterapi var!
Önerilen:
Kendini Sevmek Nasıldır?
Sık sık "Kendini sev!" çağrısını duyarız. ve onu takip etmeye çalışın. Kendimizi elimizden geldiğince seviyoruz. Birisi kendini acı bir alayla seviyor (sadece bana bak, böyle bir güzelliği nasıl sevmezsin?), Gösterişli biri (Her şeye sadece en iyi ve en pahalıya sahip olmalıyım), biri kendini lezzetli bir şekilde besliyor (yani, büyükanne sevgi gösterdi), biri darağacından ve kaideden kaçarak kendini azarlar veya aşırı derecede yüceltir.
Kendini Izole Etme Stresi Ve Kaygısı / Bir Salgından Nasıl Kurtulur / Kendi Kendini Düzenleme Ve Kendi Kendini Yönetme
Son zamanlarda, sanki dün gibi, bana bu konunun sağlık sorunları yaşayan insanlar için uygun olduğu görünüyordu. Şahsen, bu teknikleri, tıbbi nedenlerle stresin kontrendike olduğu danışanlarım için kullandım, bu nedenle stresli bir durumun nedenlerini araştırmaya çalışmak, altta yatan hastalığın ek alevlenmesine yol açabilir ve geriye tek bir şey kaldı - kendi kendine öğretmek.
KENDİNİ SEVMEK NASILDIR?
Soru ve cevaplarda (gazetecilerle yapılan sohbetin ardından) bedensel yönü ile "kendini kabul etme" notu Soru: Vücudunu sevmeyen bir kızın tipik düşüncesi (davranışı) nedir? Anoreksiya ve bulimia gibi aşırı durumlar olduğu açıktır, ancak belki de çok belirgin olmayan ve birçokları için alışkanlık haline gelen bazı davranışsal özellikler vardır - örneğin, bir kız her zaman uymaya çalışır.
Müşteriden Psikoterapi. Kendini Sevmek
Bazı insanların neden onları bir mıknatıs gibi çektiğini, onlara bakmak istediğinizi, onlara dokunmak istediğinizi, onlara hayran olmak istediğinizi hiç merak ettiniz mi? Ve görünüşe göre onlar hakkında özel bir şey yok ve bazen görünüşleri garip ve gülünç bile olabilir, ancak bu insanlardan etkileniyorsunuz.
Kendini Sevmek. Kendini Nasıl Kabul Eder Ve Seversin?
Herhangi bir kişinin KENDİNİ SEVMESİNİN çok önemli ve gerekli olduğunu muhtemelen bir kereden fazla duymuşsundur … Ve belki de merak etmişsindir - kendin için sevgi nedir? Neden kendini sevmeye ihtiyacın var? Ya da en azından kendin gibi…. kendini kabul et….
