2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Bu son derece açıklayıcı (ama birçok yönden kurgusal) hikaye, inanıyorum ki, derin bir farkındalık gerektiriyor, nedensel ilişkilerinin doğrudan belirleyicisi çok açık… herkes …
Kız, ona Glory diyelim, evli hayatı boyunca kelimenin tam anlamıyla kendi eşinin kafasına düzenli olarak iddialı bir zehir sızdırdı (adalet içinde, not ediyorum: bu zehir genellikle oldukça haklı, anlaşılabilir bir öfkeden oluşuyordu ve yine de kabul edilemez ve tehlikeliydi.)
Kahramanın ifadesini mümkün olduğunca yumuşatırsak, iddiaları şuna benzer: “Eh, sen, falan, şanssız, değersiz koca gerçek bir ceza! Ve bu ceza ne için?!"
Gece formatında ihmalkar kocaya öfke ve kırgınlık döküldü. Ve tamam, eğer özel iletişimdeyse, ama bu alenen ve sık sık yapıldı - yürek parçalayan, şehit çığlıklarında, çocuklar da dahil olmak üzere - iki büyüyen oğul.
Karısı - Sema'nın (Vladislava'nın kocası) belirli bir süre sonra (Glory'nin kendisini rahatlatmak da dahil olmak üzere) uzun süreli hor görmesi tarafından kışkırtılarak, daha "sıcak bir yer" ile değiştirilen konuksever evi terk etti. Ancak kadının yıllar içinde (evlilik ilişkilerinin kopmasıyla) biriken hayal kırıklığı, daha da şiddetli bir şekilde patladı. Slava, şanssız hayata ve değersiz kocaya karşı genel öfke ifadelerini artık tutamadı, eski arkadaşına bir zayıflık anında akla gelebilecek ve düşünülemez tüm lanetleri gönderdi … “Öyleyse …! Evet, böylece sen …! Ve senin için akmasına izin ver!"
Hayatında rahatsız olan kadının tüm kader kederinin, oğullarının eski kocası ve babası olan tek bir kişi üzerinde yoğunlaştığı görülüyordu. Sefil Semyon, eski karısının çabalarıyla sadece geçmişin değil, sonraki tüm sıkıntıların da ebedi suçlusu haline geldi… Her ne olduysa, Slava kötü olayı talihsiz Syoma'nın etkisiyle açıkladı: “Ve neden zamanında böyle bir çöküşle karşılaştınız?! Bu şans değil! Ne talihsizlik!" Ve yine: "Siz …" ve ayrıca bu durumda önerilen tüm ifadelerde …
Ve sanki talihsizlikler giderek daha fazla güçle zavallı kadının üzerine yağıyordu… İlk olarak, en büyük oğul normal kıyıdan saptı - bozuldu, kayboldu ve 8 yıldır akıl hastanesindeydi. şimdi tedavi için … Sonra genç olan - ortadan kayboldu, kayboldu ve yaşıyor mu? - kimse bilmiyor … Ne düşünüyorsun, Vladislava'ya sor: "Ona göre kader neden ona ve oğulları için bu kadar acımasız?" - sana ne cevap verilecek? “Eh, elbette, eski koca suçlanacak! Bu … "Hemen Glory'nin tüm umutsuzluğunu, acısını ve öfkesini hayata geçireceği sayısız sıfat takip etti …
Kaderi kırılmış bir annenin kaderi olan bu talihsiz kadın kesinlikle sempatiyi hak ediyor! Aynı zamanda, bir şey açıktır: Anne, eski eşine duyduğu umutsuz nefretle, iftiraları ve lanetiyle oğullarına aslında "zarar verdi", çünkü onlar kandan kan ve etten et., lanetli bir adamın çocukları …
Bu genel olarak zeki ve çok okuryazar kadının aklına neden bu basit düşünce hiç gelmedi? Gizem…
Şimdi, bilgi ve teknik gelişme zamanında, birçok kişi hayatta konuşulan kelimelerin esas, kutsal anlamı hakkında yeterince bilgi sahibidir. Fakat insanlar bu duruma doğru anlamı veriyorlar mı? Ve söylenen sözlerin hesabını boşuna mı veriyorlar? Zor, değil mi?! … Boşuna! Bu ihmal genellikle üzücü ve tehlikeli sonuçlara yol açar … Ve yukarıdaki durum bunun açık bir örneğidir …
Herhangi bir ses seti belirli bir enerji taşır. Örneğin, yüksek, ilahi bir mesaj olarak duanın özel, kurtarıcı ve iyileştirici bir gücü olması şaşırtıcı değil mi?
Her sözlü mesaj belirli bir mesaj taşır. Nazik onaylamalar (çocuklara aşılananlar dahil) gelecek için olumlu programlardır. Hakaretler, müstehcen ifadeler ve dahası olumsuz dilekler, muhatabın aurasına gömülü, gelecekte zorunlu bir eylemin enerji madenleridir.
Bir psikolog olarak anlıyorum: herhangi bir canlı (kendi bireysel sebepleri için) kendini kızgınlık, tahriş veya öfke gibi doğal tepkilerde gösteren durumsal negatif enerjiyi üretir, biriktirir ve saçar. Aynı zamanda kesinlikle ikna oldum: yıkıcı nitelikteki duygular, kabul edilebilir, çevre dostu bir çıkış yolu gerektirir.
Öfkeyle çalışma örnekleriyle bu optimal çözümlere bakalım …
1. Duygularınızı agresif bir şekilde ifade etmek için uzun vadeli nedenleriniz (veya doğal bir eğiliminiz) varsa, spor yapın ve düzenli meditasyon pratiği yapın, duygularınızı söyleyin (kelimeden - şarkı söyleyin) (çok yardımcı olur). Ayrıca eve bir kum torbası alabilir ve gerektiğinde onu yenebilir, böylece birikmiş tüm duyguları ifade edebilirsiniz. Aşamalı yastık dövüşleri düzenleyebilirsiniz (ve tüylerin ve tüylerin uçmasına izin verin - buhar çıkacak, ancak komşu acı çekmeyecek). Kağıt parçalarını kartopu gibi buruşturup fırlatabilirsiniz (bu "eğlenceli ve kızgın")… Banyoda saklanabilir ve duşun altında öfkenizi haykırabilirsiniz… Kağıda atabilir, sonra coşkuyla yırtabilirsiniz. parçalamak ve odanın her yerine dağıtmak … Ama hayır, hiçbir durumda belirli bir kişiye yönelik olmamalıdır - sorumsuz, kârsız ve tehlikelidir.
2. Yazabileceğiniz bir duygu günlüğü tutmayı deneyin:
- belirli duyguların ortaya çıkma nedenleri (genellikle onları tetikleyen);
- ifade edilen duyguların sonuçları (bunun yol açtığı olağan sonuçlar);
- koşullara, durumlara ve kişilere bağlı olarak bu duyguların doğası;
- alınan (ifadenin bir sonucu olarak) sonuçlara karşı tutumunuz;
- durumların yapıcı bir şekilde çözülmesiyle bu duygunun nedenlerinin ve sonuçlarının rasyonel olarak anlaşılması.
3. Öfkeyi ifade etmenin kabul edilebilir ve etkili başka bir yolu daha vardır - güvenli (önceden düşünülmüş bir biçimde), ancak bu duyguya odaklanan (özel sabitleme) duyguların gerçek hipertrofisi. Bu en iyi yalnız başına yapılır, aksi takdirde çoğumuz kendini rahatsız hissedeceğiz. Öfkenizi üretin, ona odaklanın, içine dalın, hissettiğinizden daha fazla ifade edin. Kendinizi bir aslan veya leopar olarak hayal edebilir ve yürekten hırlayabilir ve hatta örneğin gereksiz plastik poşetler veya kağıt kartonlarla uğraşıyormuş gibi yapabilirsiniz. Duyguya odaklanarak, dürüstçe yaşayın, ne kadar tatsız görünse de, yakında göreceksiniz - orada değil, bitti, buharlaştı.
4. Öfke (elbette eğlenceli bir biçimde) “ağlama” ve ardından ağlama olabilir (öfke genellikle umutsuzluk ve kırgınlıkla birleştirilir). Ve gözyaşları olmasa bile, sesinle ağlıyormuş gibi yap. Doğal olmasa bile kulağa nasıl geldiği önemli değil. Zaten kimse seni duymayacak (bunu yalnız yapıyorsun, gösteriş için değil), ama senin için daha kolay olacak: sesten sonra duygular ortaya çıkacak.
5. Ek olarak, kaliteli bir öfke deneyimi ve onun gizli nedenlerinin analizi için, öfkeyle çalışmanın profesyonel bir yolu vardır - psikoterapötik uygulama, kişinin kendisiyle çalışmanın ve kişinin yaşamını iyileştirmenin bir yolu olarak.
Bu yayını bir dilekle bitirmek istiyorum: arkadaşlar, hayatımızda mümkün olduğunca bilinçli olalım - kendimiz ve sorumluluk alanımızdakilerle ilgili! Unutmayın: sevdiklerimizin, çocuklarımızın kaderi, resmi olarak gözlemlenen yükümlülüklerin kalitesine değil, tutumumuzun kutsal içeriğine, ifade edilen anlamlara, eylemlere ve sözlere bağlıdır.
Önerilen:
Saldırganlığa Nasıl Cevap Verilir
Sert ve kirli, evet. Ancak şiddet ortamından çıkmanın güzel bir yolu yoktur. Yaralanmayı en aza indiren ve tekrarlama olasılığını azaltan bir çıkış yolu vardır ve yüzdelerle yansıtma tam olarak budur. Guano dağıtmayı sevenler nadiren koprofajlardır ve "
"Ne Istiyorum" Aptal Sorusuna Kendinize Nasıl Cevap Verirsiniz?
Yazar: Kuzmichev Alexander Kendimizi tanımlayarak başlayalım. Çoğu insan hayatlarının çoğunu otomatik pilotta geçirir. Hangi biri bir kez ve bir şekilde kurdu. Ve bu bir yöne götürür. Genel olarak, çoğu insan iyiye mi yoksa kötüye mi doğru hareket ettiklerini hisseder.
Cevap Vermekten çekinen Biriyle Nasıl Konuşursunuz?
Tarihsel olarak öyle oldu, genellikle erkeklerin ilişkilerde daha kapalı olduğu kabul edilir. Bütün bu kalp kalbe konuşmaları sevmiyorlar, cevap vermekten kaçınıyorlar, kendilerini emzirmeye izin vermiyorlar, zayıflık gösteriyorlar. Ve evin koruyucusu olarak hareket eden kadınlar, diyalog ve duygular konusunda daha yeteneklidir.
Yorumlara Ve Istenmeyen Tavsiyelere Nasıl Cevap Verilir?
- Anne, dışarıda kış ve şapkasız bir çocuğun var! Hastalanacak! - Evlat, annenle böyle konuşamazsın! Hemen hemen tüm anneler bu tür yanlış açıklamalarla karşılaşmıştır. Ve elbette, böyle bir temyiz, karşılıklı bir saldırganlığa neden olamaz.
Hayatımızdaki Maskeler. Kendiniz Nasıl Olunur Ve Gerçek Arzularınızı Nasıl Anlarsınız Sorusuna Cevap Vereceğim
12 yıllık özel ve klinik uygulama boyunca, maskelerle yaşayan, kendilerini ve arzularını pek anlamayan birçok insan bana geldi. Sosyal veya psikolojik maske "Herkesi memnun ediyorum", "Diğerlerinden daha kötüyüm", bunlar daha önce bahsetmiştim, ama aslında daha fazlası var, uzun zamandır kişiliklerinin bir parçası haline geldi.
