Sen Bir Psikologsun! Psikoterapist Hakkında Mitler. Terapinin Anlamı

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

Psikoterapist nedir? Bu ne için? Ne veriyor? Günlük yaşamda, psikoterapi görme konusunda kişisel deneyimi olmayan insanlarla sık sık karşılaşıyorum ve genellikle psikoterapi ve psikoterapistin kişiliği hakkında ne düşündüklerinden etkileniyorum. Mesleğimle ilgili yaygın mitlerin bir listesini derledim ve şimdi onları en azından biraz ortadan kaldırmak istiyorum. Niye ya? Muhtemelen bir psikoterapist ile görüşmenin kesinlikle kimseye zarar vermeyeceğini düşündüğüm için. Bazı mega zorlayıcı nedenler gerektirmez. Ve toplumumuzun kültüründe bu norm olsaydı, o zaman toplum daha sağlıklı olurdu, insanlar arasındaki ilişkiler daha dürüst ve şeffaf olurdu. Hayır hayır. Ben kampanya yapmıyorum. Terapiye girme kararının kişinin kendisi ve sadece kendisi tarafından verilmesi gerektiğine eminim. İşte sadece yaygın mitler, genellikle önemli bir karar vermenin önünde bir engel haline gelir veya tersine, bunu yapmak için yanlış motifler yaratır.

Ve böylece, psikolog / psikoterapist:

• ne kadar "doğru" ve ne kadar "yanlış" olduğunu bilir;
• ne kadar "doğru" olduğunu öğretecek;
• bir kişiyi gözlemlemek onun psikolojik portresini yapacak / tanı koyacaktır;
• psikolojik "püf noktaları" bilir ve onların yardımıyla insanları ustaca manipüle ederek kendi bencil hedeflerine ulaşır;
• bugünün problemlerinin nedenini aramak için sonsuza kadar çocukluğunuzu araştıracak;
• hayatını münhasıran “doğru” yaşıyor.

Bir psikoterapistin çalışması ve kişiliği hakkındaki bu fikirler, hayatlarında psikoterapiyle karşılaşmamış çoğu insan için ortaktır. Aynı zamanda, farklı insanlar bu fikirlere karşı farklı bir tutuma sahip olabilirler, bu da sonuç olarak psikoloğun ofisinde "olmak ya da olmamak" sorusuna kişisel cevabını oluşturur. Birisi, kendisine öğretilmek istemediği, "nasıl yapılacağının" söylendiği, bir manipülasyon nesnesi olmak istemediği, etiketlenme endişesi, bununla ilgili endişeleri nedeniyle bir psikoterapisti ziyaret etmekten vazgeçer, sonunda, tanıdıklardan biri bunu öğrenecek. Sonuçta, bir yetişkin için yardıma ihtiyaç duymak utanç verici. Aynı zamanda, diğeri, aksine, hayatıyla ne yapacağı veya belirli bir durumda nasıl davranacağı konusunda tavsiye için bir uzmana gelir. Birisi, nedenini bulmak isteyen tüm yaşam zorluklarını çocukluğuna yazar. oradaki her şeyin ve bunu fark ederek, otomatik olarak düzeltin. Sistemin "Böceği".

Bahsedilen noktalara karşı tavrınıza bağlı olarak, sizi memnun edeceğim veya hayal kırıklığına uğratacağım.

Psikoterapist nasıl yaşayacağını veya "doğru" davranacağını bilmiyor, bu nedenle kendisi "doğru" yaşamıyor. Çünkü bu alanda doğru/yanlış kategorisi yoktur. Terapist bir yargıç ya da nesnel gerçeğin taşıyıcısı değildir. Ve terapi nasıl yaşanacağına ve nasıl yaşanmayacağına odaklanmaz. Terapist, etiketler veya teşhis koymamaya çalışır. Danışana yönelik bu tutum, terapi sürecinin özü olan danışan-terapötik ittifakı imkansız hale getirir. Terapist sadece sizin için önemli olduğu kadar geçmişinizle de ilgilenir. İnsanları yönetmek ya da başkalarının isteklerinizi yerine getirmesini sağlamak için psikoterapiyi öğrenmezsiniz.

Görünüşe göre bu tam olarak şu soruların ortaya çıktığı yer: “Peki psikoterapist ne işe yarar?”, “Ne yapar?”.

Bu bazılarınız için yeni bir haber olabilir ama terapist sıradan bir insandır. Onun da senin gibi korkuları var, her gün hayatın zorluklarıyla ve kendi karmaşasıyla karşılaşıyor, işte senin yaşadığın zorlukları yaşıyor, öfkeli, üzgün, mutlu, bazen umutsuzluğa düşen bir ailede. Ve hayal edebiliyor musun? Çoğu terapistin kendi psikoterapistleri vardır ve istisnasız hepsinin geçmişte kişisel psikoterapide kapsamlı deneyimi vardır!

Peki, psikologun ofisinde karşı karşıya bulunan iki kişi arasındaki fark nedir? Muhtemelen, her şeyden önce, dikkat ve farkındalıktır. Yıllar geçtikçe, geleceğin terapisti kendisine ve danışanlarına karşı dikkatli olmayı öğreniyor. Bu, uzmanın daha fazla fark ettiği anlamına gelir. İnsanların fark etmemeye alıştığı şeyler, psikoterapist tarafından görülür. Aynı zamanda, fark edilene anlamını bahşetmez. Dikkatinizi gördüğü şeye çekiyor ve ortaya çıktığı gibi, daha önce kendinizde fark etmediniz. Ve bu, ilk bakışta, önemsememek genellikle "mucizeler" yaratır, çünkü fark edilmeyen alanda, bilinçsiz alanda, kural olarak, sorulan soruların cevapları gizlenir. Sizinle çalışırken, terapist ayrıca çalışma sürecinde ortaya çıkan duygularına da dikkat eder. Terapistin ruhunda sizinle, hikayelerinizle ve tezahürlerinizle ilgili olarak ortaya çıkan duygular - bu, terapötik sürecin dayandığı başka bir sütundur. Size karşı tamamen dürüst olan bir terapistin insani tepkisi ile karşılaştığınızda, kendiniz hakkında önemli bir şey öğreneceksiniz.

Ve bir önemli nokta daha - sizi görmek, bu takdir etmek anlamına gelmez. Başarılı/başarısız, akıllı/aptal, güzel/çirkin olduğunu görmen gerçekten imkansız. Şimdi yalan söylediğimi söyleyeceksin. "Nasıl yani? Dünya ve çevremizdeki insanlar böyle çalışıyor!" Tabii ki, psikoterapistler de bunu yapabilir. Hepimize çocukluktan beri bu öğretildi. Ama kendinizi ya da bir başkasını aptal ya da çirkin gördüğünüzde, önünüzdeki birini olduğu gibi mi gördüğünüzü ya da kendi içinizdeki görünmez bir filtreden bakıp, bir başkasını ya da kendinizi özenle dikilmiş, yüksek kaliteli bir takım elbise giydirip bakmadığınızı düşünün…

Genel olarak, psikoterapinin amacı daha fazlasını fark etmektir: kendiniz ve çevrenizdeki dünya hakkında, her toplantıdan, içeride saklı olanı dışarı çıkın, sorumluluk alın ve onunla yaşamayı öğrenin. Tabii ki, bu şekilde yaşamak daha zor ve çoğu zaman daha acı verici. Çevrenizdeki herkes yeni yaşam tarzınızı sevmeyecek. Ve kendini bilme yolunun bir son istasyonu yoktur. Ancak bir kez kendinizi görmeyi ve anlamayı öğrendikten sonra, büyük olasılıkla durmak istemeyeceksiniz.