2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Bir müşteri bana hayatındaki her şeyin bozulduğu ve anlamını yitirdiği şikayetiyle geldi. Değişim için enerji yok. İlginç projelerle, faydalı şeylerle uğraşmak yerine kanepede uzanmak, dizi izlemek ve uyumak istiyorum.. Onunla konuşurken, enstitüden mezun olduğumda istemsizce kendimi hatırladım. Bu, özgürlükle ilk ciddi karşılaşmalarımdan biriydi. Müvekkilim, ailesi ve arkadaşlarıyla ilişkilerini zedelediğinden, bilmeden üniversiteden atılma talebinden şikayet etti ve durumu düzeltmeye yönelik tüm girişimler onu krizin daha da derinlerine sürükledi. Bu aşamaya "psikolojik dip" adını verdik. Bu durumun nedeni nedir? Bunu anlamak için, çocukluğumuza geri dönmemiz ve bizi o zaman neyin sürüklediğini hatırlamamız gerekecek. Bir yandan dünyaya yoğun bir ilgi vardı, diğer yandan nasıl ve ne yapacağını söyleyen yetişkinler vardı. - Yulaf lapası yemelisin.. (3 yaşında) Neden? - çünkü yulaf lapası faydalıdır. - Okula gitmen ve iyi çalışman gerekiyor.. (10'da) Neden? - çünkü aksi takdirde "kimsenin ihtiyacı olmayan" bir hademe olursunuz. - Kesinlikle üniversiteye gitmelisin, evlenmelisin / evlenmelisin.. (17 yaşında) Neden? -çünkü bunu yapmazsan adam olamayacaksın! Liste sonsuz. Toplum her zaman yapacak bir şey bulmuştur. Çocukken, bizim için yaratılan kısıtlamaların arka planında özgürlüğün ne olduğunu çok iyi anladık. Ancak yaşlandıkça, “zorunluluk”umuz sindirilmeye ve istek ya da istememeye dönüşmeye başladı. İlk ciddi "istek", kural olarak, gelecekteki meslek hakkında bir karar verme ihtiyacı ile ortaya çıktı. Bunu yapmak için stok yapmak, hayallerine ve yeteneklerine yönelmek ve geçmiş başarıları değerlendirmek gerekiyordu.
Büyümenin her zaman "dış zorunluluk" kaybı ve ebeveyn figürlerinden ayrılma ile birlikte olduğunu anlamak önemlidir. Bu süreç, harekete geçmek için dış uyaranın kaybı olarak tanımlanabilir. Artık okul, öğretmen, işveren vs. yok. Böyle bir özgürlük sarhoş olmaya başlar, uzun zamandır beklenen ve tatlı görünür, ancak zamanla, kendimizi nasıl kontrol edeceğimizi bilmediğimiz için içinde bir acı tadı ortaya çıkar. Başka bir şeye ihtiyaç yoksa (ebeveyn yok), o zaman ne yapmalı ve nasıl yaşamalı? Özgürlüğün ortaya çıktığı anda (dış uyaranların kaybı), en iyi ihtimalle hareket etmeyi bırakırız. En kötü durumda, hareketler kaotik hale gelir, hatta bazen kendine zarar verir (ergen davranışı). Bu davranış çizgisi kaçınılmaz olarak bir çıkmaza yol açar. Hayali özgürlük bir yanılsamadır, çünkü bilinçli ve sorumlu bir yol seçimi değil, dünyanın bize sunduklarına yanıt vermekten ibarettir. Bu, iradenin kaybına benzer, çünkü irade, kriz anında henüz var olmayan seçim özgürlüğünde kendini gösterir. Bir özgürlük krizinin her yaşta ortaya çıkabileceğini belirtmek isterim. Neredeyse herhangi bir dış teşvik kaybı (üniversiteden mezun olmak, işten ayrılmak, bir ilişkiyi bitirmek, ebeveynlerden ayrılmak) potansiyel olarak bu etkiye yol açabilir. Özgürlük krizi bizi çocuksu konuma geri getiriyor ve büyümeyi yeniden deneyimlemeye zorluyor. Varoluşçu terapi kitaplarında bununla ilgili çok şey yazıldı.
Bir kişinin böyle bir krizden çıkmasına yardımcı olmak için, her şeyden önce, ona zaten dipte olduğunu göstermek gerekir. Mecazi olarak boğulan bir kişiye attığınız bir can simidi gibidir. Alt farkındalık kendi içinde önemlidir. " İstediğim gibi yaşamıyorum!"- bu fikir bizi kavgaya sevk edebilir, öfkeyi ve kendinden tiksinti uyandırır. "Dip"i yaşamak, hayal ettiğimizden tamamen farklı dünyayı değiştirmemizi sağlar. "Yapmalı" yerine, yeni, bilinçli" "istemek" görünmeye başlar. krizden çıkış anının başladığı nokta, dip, itmek için güvenmeniz gereken önemli bir destek noktasıdır. Materyal müşterinin onayı ile yayınlanmıştır.
Önerilen:
Kişilerarası Ilişkilerde Utanç Olgusu
Toksik (zehirli) duygu - Bu öyle bir duygu ki, yaşanmıyor, bitmiyor, kronik olarak güçlü ve hoş değil. Kronik utanç, suçluluk, öfke olabilir. hakkında konuşmak zehirli utanç bir ilişkide, burada kendime bir metafor vereceğim. Geçen gün "
Sıfırlama Olgusu: Depresyon Ve Anksiyete Arasında Seçim Yapmak
Öyle oluyor ki işinizde belirli bir başarı elde ettiniz ve bir noktada araba kullanmayı bıraktı. İşe gitmek bir rutin haline geldi ve iş günü vaat eden hiçbir şey ilgi uyandırmıyor. Bu durum, uzun süredir aynı faaliyetle uğraşanlar için oldukça yaygındır.
Orta Yaş Krizi. Erkeklerde Orta Yaş Krizi
Orta yaş krizi, bir kişinin biyolojik ve sosyal görevlerin ana setinin zaten başarıyla tamamlandığı veya açıkça görüldüğü yaklaşık kırk-kırk beş yıla ulaştıktan sonra yaşamda yeni hedefler ve hedefler belirleme bilincinin geçici bir hazırlıksızlığıdır.
Chicago Olgusu Ve İyi Olmayan Haber
Yasak Chicago. Bir çete bara girer. Lider konikliğe hitap eder: - Hey! Tek gözlü, "Chicago" şarkısını söyle! - Tek gözlü değilim ve "Chicago" şarkısını söylemeyeceğim, insanlar piyanodan küstahça sorumludur. Lider koniğe doğru yürür ve işaret parmağıyla gözüne vurur.
Bilişsel-Davranışçı Psikoterapide Farkındalık Olgusu
"Farkındalık", modern bilişsel-davranışçı psikoterapide nispeten yeni ve ilginç bir olgudur. Geçtiğimiz on yıllar boyunca, yabancı literatür, farkındalık veya psikolojik farkındalık kavramının bilimsel gelişimine ayrılmış çalışmaların sayısında istikrarlı bir artış kaydetti [4, 18].
