2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Hayatındaki her insan kendini "Yapmalıyım" ve "İstiyorum"un kavşağında bulur. Hangi yolu seçtiğinizi hatırlıyor musunuz? Aslında bu seçimi her gün yapıyoruz. Her birinin doğuştan verilen benzersiz bir potansiyeli vardır, ancak onu geliştirip geliştirmememiz yalnızca bize bağlıdır. Sanatçı, tasarımcı ve yazar El Luna, Between Need and Want (MYTH Publishing House) adlı kitabında kaderinizi nasıl bulacağınız konusunda tavsiyeler paylaşıyor
Gerekli - bunlar başkalarının nasıl yaşamamız gerektiğine dair görüşleri. Bunların hepsi başkalarının bize yüklediği beklentilerdir. Bazen bu "gerekçeler" küçüktür ve görünüşte zararsızdır, tatmin edilmesi kolaydır. Örneğin, “Bu partiye gitmelisin”. Diğer durumlarda, "gerekir", üzerimizde baskı yaratan ve en yıkıcı biçimleriyle bizi hayatı farklı yaşamaya zorlayan son derece etkili düşünce sistemleridir. "Zorunluluğu" kabul ederek, kendimizden başka biri veya bir şey için hayatı seçiyoruz.
"İstiyorum" farklıdır. "İstiyorum" gerçekte kim olduğumuz, neye inandığımız ve şu anda kendimizle baş başa ne yaptığımızdır. Ruhun derinliklerinden çağıran budur. Bunlar bizim inançlarımız, tutkularımız, derinden gizlenmiş dürtü ve arzularımızdır - kaçınılmaz, inkar edilemez ve açıklanamaz. "Yapmalıyım"ın aksine, "İstiyorum" uzlaşmayı kabul etmez. "İstiyorum", diğer insanların ideallerine uymayı bırakıp kendi ideallerimize yöneldiğimizde ortaya çıkar ve bu, potansiyelimizi ortaya çıkarmamızı sağlar. "İstiyorum" hayatta yapabileceğimiz en iyi seçimdir.
İşte amacınızı bulmanıza yardımcı olacak 10 yol.
1. Özgürlüğünüzü neyin çaldığının farkına varın
Dolu bir hayat yaşamak istiyorsanız, özgür olmak istiyorsanız öncelikle neden özgür olmadığınızı, özgür olmanızı engelleyen şeyin ne olduğunu anlamalısınız. Doğal sosyalleşme süreci, bir kişinin çeşitli "ihtiyaçlarınızın" etkisine yenik düşmesini ve böylece toplumun bir parçası olarak işlev görmesini gerektirir. Bununla birlikte, büyürken, genetik olarak veya yetiştirilme yoluyla miras aldığınız "ihtiyaçların" farkında olmak yararlıdır. Bazı zorunluluklar takdir edilebilir ve korunabilir, bazıları ise vazgeçmeye değer. "Zorunlu", "istiyorum"a yol açar. Hapishanenizi yaratırsınız ve kendinizi özgür bırakabilirsiniz.
2. Boş sandalye tekniğini deneyin
Boş sandalye tekniği 1940'larda Gestalt terapisinin bir parçası olarak geliştirildi. Tek ihtiyacınız olan iki sandalye ve 15 dakika. Sandalyelerden birine oturun. Bu tekniği canlı olarak yapmak önemlidir. Bu egzersizi sadece kafanızda yaparsanız, tüm olumlu etkilerin tadını çıkaramayacaksınız. Egzersizin temel amacı kendinizle konuşmaktır. Bu tekniği herhangi bir konu için kullanabilirsiniz, ancak bu durumda "zorunlu" ve "istemek" ayarları birbiriyle konuşacaktır. İlk önce, "ihtiyacınız olan" her şeyi seslendirin. Farklı bir koltuğa geçin. Kendi sorularınızı yanıtlayın. Kendini koru, sinirlen, bağır; ne hissedersen hisset - ifade et. Monologu bitirdiğinizde koltuğunuzu değiştirin ve “İstiyorum” adına sohbete devam edin. Ne zaman duracağını bileceksin.
3. Çocukken nasıl olduğunuzu hatırlayın
Hedef hiçbir zaman çocukluktan daha güçlü bir şekilde kendini göstermez. Çocukken ney gibiydin? Ne yapmayı severdin? Yalnız mıydın yoksa birlikte olmayı mı tercih ederdin? Bağımsız mıydınız yoksa işbirliğini mi seçtiniz? Bir organizatör müydünüz yoksa bir hayalperest miydiniz? Hatırlamıyorsanız, annenizi veya erken çocukluğunuzda sizi iyi tanıyan birini arayın. Kim olduğunu sor. Konuşurken notlar alın ve saklayın: Gelecekteki kaderinizin en erken tohumları vardır.
4. Şimdi yapmaktan hoşlandığınız her şeyi listeleyin
"Sırf sevdiğin için ne yapıyorsun?" sorusunun cevabı, hedefinize yaklaşmanıza yardımcı olacaktır. Mümkün olduğu kadar çok cevap yazın.
5. Ertelediğinizde ne yaptığınızı hatırlıyor musunuz?
Bu aynı zamanda amacınızın ne olduğunu da netleştirecektir.
6. Nefes kesen fantezilerle karşılaşın
Her şey mümkün olsaydı, ne yapardın, kim olurdun?
7. İki ölüm ilanı yaz
Ayrı kağıda ölüm ilanınızın iki versiyonunu yazın. Pratik olma konusunda endişelenme. Seçtiğiniz yolda devam ederseniz, hayatınızın nasıl gelişeceğini hayal edin. Ardından, içsel çağrınıza kulak verirseniz, ölüm ilanınızın neyle sonuçlanacağını düşünün.
8. İtiraf edin, midenizde neden kelebekler uçuşuyor?
Kendinize zaman ayırın ve size zevk veren her şeyi hatırlayın. Tüm duyuları kullanın: kelebeklerin karnınızda hışırdamasına neden olan manzaralar, kokular, sesler veya duyumlar.
9. Her ay yeni bir beceri kazanın
Sırt üstü yüzmeyi öğrenin, bir akroyogaya kaydolun, Van Gogh'un çocukluğunu keşfedin. İlk başta, bu faaliyetler birbiriyle ilgisiz görünebilir, ancak zamanla, ilgi alanlarınız karışacak ve karşılıklı olarak zenginleşecektir, çünkü bunların ortak bir unsuru vardır - siz. Tasarımcı Charles Ames'in söylemekten hoşlandığı gibi, sonunda her şey birbirine bağlanır. Ve öyle olacak.
10. Her gün "İstiyorum" yolunu takip edin
Herkesin bir takım yükümlülükleri ve zaman kısıtlamaları vardır - gerçek ve hayali. Hedefinizi bulmanın en etkili yolu on dakika bulmaktır. Kendinizi aylarca bir kadere tamamen kaptırmak için tüm taahhütlerinizden kaçmak romantik görünse de, daha zor ve daha güvenli yol, her gün gerçeklikte küçük değişiklikler yapmaktır. Bu bir yok etme değil, içerme sürecidir. Her yerde on dakika bulunabilir:
Su ısıtıcısı kaynarken on dakika - devam edin!
Makine çamaşırları kuruturken on dakika - haydi!
Yarım saatlik bir TV şovu sırasında on dakikalık reklamlar - devam edin!
Trafik sıkışıklığında on dakika - devam edin!
Sınırlı olan zaman bir hediyeye dönüşür.
"İstiyorum"u seçerek harekete geçmelisiniz. Bir şeyler yapmalısın.
MİT "Zorunluyum ve istiyorum" kitabına dayanmaktadır.
Önerilen:
Herhangi Bir Soruna çözüm Bulmak Için 11 çok Yönlü Strateji
Doğru kullanıldığında çözüm üretmenize yardımcı olabilecek birkaç strateji vardır. Herkese uyan tek bir strateji, herkese uyan tek bir çözümü garanti edemezken, bu stratejileri uygulamayı öğrenmek, yeni zorluklarla mücadele ederken size yön ve güven verecektir.
Sınırlayıcı Inançları Bulmak Ve Değiştirmek Için Bir Araç
Müşterilerle istişarelerde iletişim kurarken, halihazırda kurulmuş olan inançlar . Bir kişi her zaman bu inançlara göre hareket eder yaşam sürecinde onda gelişen ve daha sonra bu inançların doğruluğunu kendi gerçek deneyiminde arar. Buna dayanarak, duruma belirli bir şekilde tepki verir, çoğu durumda olumsuz olmak üzere çeşitli duygular yaşar.
Bir Meslek Bulmak Için önemsiz Olmayan Bir Yaklaşım
Artık pek çok insan zevklerine göre bir meslek seçmenin zorluğuyla karşı karşıya. Kendilerini yaratıcı mesleklerde başarılı bir şekilde gerçekleştiren, sevdikleri şeyi yapan insanların son örneklerine bakıldığında, birçoğu şu sorular hakkında düşünmeye başladı:
Bir Meslek Bulmak Için 5 Engel: 2 Sizi şaşırtacak
Meslek arayışı, "her şey insan gibi" durumundan "her şey hayal ettiğiniz gibi" yeni bir boyuta geçiştir. Ve günlük hayattan hayaller yoluna bu geçiş sürecinde mutlaka bu 5 engelle karşılaşacaksınız. Aramanızı bulmak neden bu kadar zor bir görev haline geliyor?
Favori Bir şeyi Bulmak Için Kısa Bir Algoritma
20 yaşımdayken, çocukluk hayalim olan yazar olma uzun bir süre yaşamamı emretti ve yaratıcı kaşıntı tedavi edilemez olduğu için yeni bir hayal bulmaya karar verdim. Farklı şeyler denedim: dans, tiyatro, gazetecilik, resim, fotoğraf, yabancı dil.
