Hedeflerinize Ulaşmak Için Motivasyonu Nereden Alabilirsiniz?

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2024-01-12 21:04

Aralık ayında şirket için 2020'nin sonuçlarını özetlemek ve 2021 için planlama yapmakla ilgili bir yayın yaptım.

Bu akışta en sık sorulan sorulardan biri şuydu: "Belirlenen hedeflere ulaşmak için motivasyonu nereden alabilirim?"

Ne kadar ilginç çıkıyor: Hedef yazmak için motivasyon var ama yazılı hedeflere ulaşmak için motivasyon yok mu?..

Hmmm.. Nasıl yani?

Başlangıç için bu motivasyonun ne olduğunu bulmaya çalışalım.

İşte basit bir googling'in konuyla ilgili söylediği şey. (Evet evet uzun süredir her şey Google'da duruyor ve kullanmanızı tavsiye ederim😉)

Motivasyon (Lat. Movēre'den "hareket etmek") - harekete geçme motivasyonu; insan davranışını kontrol eden, yönünü, organizasyonunu, faaliyetini ve istikrarını belirleyen psikofizyolojik süreç; bir kişinin ihtiyaçlarını aktif olarak tatmin etme yeteneği.

Basit bir ifadeyle, motivasyon hakkında konuştuğumuzda, çoğu zaman herhangi bir eylem için enerjinin (ve daha sıklıkla zihinsel) varlığını veya yokluğunu kastediyoruz. Yani, beden düzeyinde ilgisizlik, tembellik, kaynak eksikliği vb. veya tam tersi olarak enerji, hareket etme arzusu, bir şeyler yapma vb. olarak tanıdığımız psiko-duygusal durumumuzu kastediyoruz.

Ama bu enerji neden yok oluyor?

Başka bir önemli terimi google'da arayalım.

* Güdü * (lat. Moveo "hareket"), etkinliğin yönünü belirleyen özne için bir terminali (nihai) * değeri * temsil eden maddi veya ideal bir nesnedir, başarısı * faaliyetin anlamı *.

Bu tanımda, motivasyon eksikliği dediğimiz o enerjinin kaybının sık görülen nedenlerinden biri vardır - anlam kaybı veya eksikliği.

Öyle oluyor ki, bir noktada "Bütün bunları neden yapıyorum?" Anlamayı bırakıyoruz. Kendisi için hedefler yazıyor gibiydi ve her şey çok güzel ve ilham vericiydi ve sonra bam ve tüm bunların neden olduğu hiç açık değil.

Sıcak bir pastel ve çay veya kakao varsa, genel olarak bir şeyler yapmak için. 😂

Bu, "Sağlıklı olmak istiyorum" veya "X param olsun istiyorum" gibi oldukça genel standart ifadeleri seçersek olur. Harika hedefler, katılıyor musunuz?

Ama nedense onlara ulaşmak için bir motivasyon yok.. bu nasıl?

Paradoks, genellikle katı SMART hedefinin de çalışmamasıdır. Formülasyonun kendi aşamasında bile genellikle enerji kaybedilir, çünkü ilgi ve ilham dürtüsü kaybolur ve rasyonel beyin çok çalışmaya başlar ve geleceği tahmin etmeye çalışır "En yakın spor salonunu altı ay boyunca haftada 2 kez 1 saat ziyaret ederek sağlıklı olmak istiyorum." ne ve nasıl yapacağım sonraki altı ayı yapın. 2020 bunu her zamankinden daha fazla gösterdi. İncir sen spor salonunda değil evde maskeyle kal ve ellerini yıka. 😂

Peki ya başlangıçta her şeyi olabildiğince somutlaştırmaya çalışmak yerine, hedefiniz hakkında kendinize birkaç soru daha yanıtlamaya çalışsanız? Örneğin:

- Sağlıklı olmak benim için ne anlama geliyor? Bu nasıl ifade edilir?

- Benim için neden önemli? Neden başka?

- X param olduğunda benim için ne mümkün olacak?

- …

Enerjinin ortaya çıkması için, bu amaç için değerinizi bulmanız, kelimelerin duygusal tepkisini hissetmeniz önemlidir. Genel kabul görmüş güzel dili bir kenara bırakmak ve hayatınızın yönü olarak seçtiğiniz şeyin önemini ve değerini kabul etmek önemlidir.

Koçumun yardımıyla, "doğru" bir hedefin önemli bir göstergesini kendim belirledim - bu ilgi. Hedef olarak formüle ettiğim şeyle ilgileniyorsam, doğru yoldayım.

Yaşam hedeflerinize ulaşmak için nasıl motive oluyorsunuz?:)