Beni Yok Eden şey Olmadan Yaşayamam. Bağımlı Davranış: çıkış Noktası

İçindekiler:

Video: Beni Yok Eden şey Olmadan Yaşayamam. Bağımlı Davranış: çıkış Noktası

Video: Beni Yok Eden şey Olmadan Yaşayamam. Bağımlı Davranış: çıkış Noktası
Video: Hayatta Her Şey Var 3 Kasım 2021 2024, Mart
Beni Yok Eden şey Olmadan Yaşayamam. Bağımlı Davranış: çıkış Noktası
Beni Yok Eden şey Olmadan Yaşayamam. Bağımlı Davranış: çıkış Noktası
Anonim

Hiçbir insan tamamen bağımsız bir varlık olarak adlandırılamaz. Biz Tamagotchi'yiz. Havaya, suya, yiyeceğe bağlı olarak, hepimizin kendi topraklarımıza, diğer insanlarla ilişkilerimize ihtiyacı var, hepimizin topluma ait olması gerekiyor

Bağımlılık yapan davranış hakkında konuştuğumuzda, hayatımızı beslemeyi bırakan ama onu yok etmeye başlayan bir şeye güçlü bir bağımlılığa yönelik belirli bir önyargıyı kastediyoruz. Öyle olsun - kimyasallar, yiyecekler, bir tür faaliyet, ilişkiler vb.

Bizi besleyen ve bize hayat veren, daha yüksek oranda "yenen" her şey bizi mahvetmeye başlayabilir.

Sonra bağımlılık tedavisi ile karşı karşıyayız - başka bir deyişle, çevre ile dengeyi yeniden kurmanın bir yolu olarak - "ılımlı" olarak bağımlı olmak istiyoruz. Çevre, organizmanın yok edilmesini desteklemenin bir yolu değil, yaşamı desteklemenin bir yolu olduğunda, bu "ölçü"ye.

Bağımlılığın "doğumu"

Bağımlılık davranışının doğuşu, bir çocuğun doğumuyla gerçekleşir. Bir yıla kadar olan sürede oluşur ve doğrudan annenin çocuğuna ne kadar iyi baktığına, ihtiyaçlarını ne kadar net tahmin ettiğine ve ona hayati olanı verdiğine bağlıdır.

Herhangi bir bağımlılık her zaman nesne ilişkilerine dayanır. Yani, "Ben - o" ilişkisi.

Psikanalizde bu, küçük bir çocuğun etrafındaki dünyayı ağzından öğrendiği sözde "sözlü" aşamadır. Emziren meme ile hayatını sağlayan nesne olarak ilişki kurar.

Ve "çocuk-anne memesi" ilişkisinde ne kadar fazla ihlal olursa, bir yetişkinde gelecekte bağımlılık kırılganlığı (bağımlılık) riski o kadar büyük olur.

zavisimoepovedenie2
zavisimoepovedenie2

Bir bağımlılık biçimi olarak erken ilişki çöküşleri

Bir çocuğun yaşamın ilk yılında ihtiyaç duyduğu temel ihtiyaç türlerine göre üç gruba ayrılabilirler. İhtiyaçlar sistematik olarak karşılanmazsa, çocuk daha sonra onu sigara içmeye, alkol kullanmaya, uyuşturucu kullanmaya, aşırı yemeye, kumar bağımlılığına, işe ya da alışverişkoliğe, ilişkilerde "bağlı kalmaya" vb. itecek olan temel kaygıyı geliştirir.

Bu nedenle, bir çocuğun yaşamın ilk yılındaki temel ihtiyaçları ve memnuniyetlerindeki ihlaller:

1. Ayar. Anne göğsünün sistematik ve düzenli olarak "görünmesi" bebek için önemlidir. Bebeğin yaşamı için besleyici ve en önemli nesne olan memenin düzenli ve zamanında görünmesi, ona sakinlik hissi verir. Yani "ortam ihtiyaçlarıma cevap veriyor ve ben bu konuda sakinim" deneyimini oluşturur. Beslenme düzeni ve "meme ile iletişim" sistematik olarak ihlal edilirse - anne bebeği ihtiyacı kadar değil (yetersiz veya aşırı besleme), yani çocuğun kişisel ritimlerine duyarlı değildir, yanlış zamanda besler., hayatta kalmak için sürekli endişe duymaya başlar. Yani, ihtiyacı olduğunda, doygunluk ve sakinleşme için gereken miktar ve hacimde yiyeceklerin kesinlikle tekrar görüneceğinden emin değil.

2. Tutmak. Çocuğun “kollarında tutulmaya”, annesiyle güvenlik ve yardımseverlik hissedeceği rahat bir bedensel etkileşim hissine ihtiyacı vardır. Çocuk çok fazla kollarına alınmadıysa, gerekli tutuşu sağlamadılar, annenin çocuğa karşı tutumu arkadaşça değildi - yani, çocuk annenin kollarında sakinleşemedi (endişeli, sinirli, depresif anne), iyilik ve sevgisini yakalayamazsa, bu endişeye neden olur ve dünyadaki temel güveni bozar. "Dünya bana düşman", "dünya beni sevmiyor."

3. Sınırlama. Çocuğun kapsanmaya, yani kapsanmaya, dayanıklılığa, duygusal, bedensel ve davranışsal tepkilerinin annesi tarafından özümsenmeye ihtiyacı vardır. Anne, tezahürleriyle çocuğa karşı koyarsa, onu farklı tepkilerle kabul etme, onlarla birlikte olabileceği ve var olabileceği, bir ilişki içinde kalacağı ve gerekli beslenme, dokunuş ve hayırsever iletişimi alma deneyimini oluşturur. Anne, çocuğun tepkisinden sık sık rahatsız olduysa - hasta olduğunu, çarptığını, geğirdiğini, çığlık attığını veya ağladığını vb. bir deneyim - “Doğal tezahürlerimle kabullenemiyorum.”

Çocuğun ihtiyaçları yaşamın ilk yılında ne kadar az karşılanırsa, böyle bir yetişkinde bağımlılık davranışının özellikleri o kadar fazla ortaya çıkacaktır.

zavisimoepovedenie
zavisimoepovedenie

"Baba bir bardak liman." Bağımlı bir kişiliğin içsel özellikleri

Bağımlı insanlar, elbette, bazı özel deneyimlerine dayanan kendi davranışları biçiminde diğerlerinden farklıdır.

Bağımlı bir kişi, içsel bir "boşluk" hissi yaşayan bir kişidir.

Mecazi olarak, göğüs bölgesinde kesinlikle bir şeyle doldurmak isteyeceğiniz bir tür boşluk olarak tanımlanır. Ağrıyan açık bir yara gibi, dinlenme ve diğer deneyimlere erişim sağlamayan bir endişe, özlem ve yalnızlık karışımı - memnuniyet, neşe, mutluluk.

Bu zor deneyimler nedeniyle bağımlı kişi bir şekilde iç boşluğunu doldurmaya, duygusal açlığını gidermeye ve zihinsel acıyı gidermeye çalışır.

Bunu yapmak için sigara, alkol, yiyecek, bilgi vb. şeklindeki bu "sembolik meme"yi emmeye başlar. oraya, yaşamın erken döneminde nasıl geri dönüleceği ve gerekli sükunet deneyimini "alacağı" umuduyla.

Onu kendine mal etmek ve sonunda endişelenmeyi bırakmak için bu "iyi ebeveyni" "emmeye" çalışıyor.

Tabii ki, tüm bağımlılık nesneleri sadece vekillerdir. Kaygıyı bir süreliğine azaltırlar ama genel olarak içsel boşluğu dolduramazlar.

Ne de olsa, bağımlının travmasının nedeni, annesiyle (veya annenin işlevlerini yerine getirenlerle) - yani ona hayati ihtiyaçlarının uygun şekilde karşılanmasını sağlamayan “çevre” ile olan ilişkisinde yatmaktadır.

Sonuç olarak, bir bağımlının zamanı yapılandırması ve sınırlarını (ayarını) koruması zordur. Bağımlı insanlar geç kalma eğilimindedir ve tam tersi, bazı süreçleri geciktirir, duraklamaları ve çerçeveyi korumaları zordur. Bağımlı kişilik "ben ben değilim" sınırlarını oluşturmamıştır.

Bağımlı kişi, ilişkideki mesafeyle başa çıkmakta zorlanır: Kaygı ve reddedilme korkusu tabloların dışındadır. Böyle bir kişi, bir atlamada “uçurumun” üstesinden gelmeye, yani, kademeliliği göz ardı ederek ve güvenlik inşa ederek diğerine hızla yaklaşmaya çalışır. Sözde "ön temas bölgesi". Bu tür insanlar, tanıdık olmayan insanlarla, onlarla zaten uzun bir ilişki deneyimine sahipler ve yakınlarmış gibi davranabilirler.

Bağımlının sürekli doymamış içsel duygusal açlığı, onu istenen "tutmayı" - barış ve kabullenme umuduyla başkalarıyla derhal yakınlaşmaya iter.

Bağımlı kişi, başka bir kişiyle ilgili olarak yetersiz veya yeterli empati kuramaz. Kendisini diğerinin yerine koymak ve diğerinin tezahürlerine "uyum sağlamak" onun için zordur. Bu, bağımlı ilişkilerin "nesnelliğinin" tezahürüdür, ilişkideki öznenin (başka bir kişinin) kaynak ve olgunluktan yoksun olduğunu fark etmek.

Çocukluk deneyimlerinde tutma ve sınırlama eksikliği olan bireyler, genellikle bağımlılık davranışının "hafif" bir versiyonunu oluştururlar - duygusal bağımlılık veya bir ilişkide "yapışma".

aea
aea

Bir ayrılık hatası olarak bağımlılık

Margaret Mahler'in ayrılık ve bireyleşme teorisi, 2 yaşına kadar olan bir çocuğun gelişimini tanımlar. Sağlıklı gelişimin bir koşulu, anneden ayrılmak ve kişinin kendi bireysel nitelikleri, bilgisi, becerileri, yetenekleri ve sonuçları için destek bulmasıdır.

Çocuk, hayatının ilk altı ayında annesine tamamen “doymuş” ise, annenin sağlıklı bir intrapsişik imajını geliştirir. İyi bir annenin bu uygun imajı sayesinde, bebek kendisi için güvenli bir şekilde yavaş yavaş ondan ayrılabilir. Aynı zamanda, kendinizi hissetmek, kendinizle olmak ve bazı işlerinizi yapmak güzeldir. Kendimize güven duymamızı ve yetişkinlikte ihtiyaçlarımızı karşılamamızı sağlayan şey, kendimize iyi bir annenin uygun intrapsişik imajıdır.

Bir kişi kendisi için “iyi bakım veren annesi” imajını oluşturmadıysa, kendini özerk, doyumlu ve kendinden emin hissedemeyecek, her zaman “kayıp annesini” arayacaktır.

Aslında, bağımlı insanlar erken çocukluk döneminde annelerinden birincil olarak ayrılmayı başaramadılar. Kendileri için iyi bir içsel ebeveyn imajını oluşturacak ve sahiplenecek gerçek şefkatli empatik bir annenin dışsal tezahürlerinden yoksundular.

Bağımlılar, bağımsız ve mutlu olamamaktan muzdarip, "iyi annelerini" arayan ve asla bulamayan ebedi "yetimlerdir".

bağımlı müşteri terapisi

Bağımlı danışanlar için psikoterapide, terapistin yanında durmuş kaygı, kızgınlık, özlem ve yalnızlık duygularını deneyimleyerek kendimizi yavaş yavaş çocukluk deneyiminin farkındalığına kaptırırız. Bu durumda terapist, danışana, danışan-terapötik ilişkide mümkün olan formları oluşturma, tutma ve içerme deneyimini sağlayan “iyi şefkatli bir anne” rolünü oynar.

Bağımlılık yapan davranış psikoterapisinde, danışan ilişkide mesafeyi korumayı, “temas öncesi bölgede” kaygıya dayanmayı, kendisine ve özerkliğine güvenerek, reddedilme korkusu ve ardından “terk edilme”, yalnızlık ve çaresizlik duygusu olmadan öğrenir..

Önerilen: