2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Kitaptan bir parça" Aşkı neyle karıştırıyoruz yoksa Aşk…" Örneğin dişlerimizin sağlığından biz sorumluyuz. Bu nedenle siz istemeseniz de her gün ağız hijyenine özen gösteriyoruz. Bunu yapmayı bırakırsak, diş sağlığı problemlerimiz olacaktır.
Aynı şekilde, sadece hayatımızı düzene sokmak için her zaman ilginç ve hoş olmayan birçok rutin yaparız.
Ayrıca, örneğin, bahçedeki iç mekan bitkileri ve ağaçlarıyla ilgileniriz - onların çiçek açmasının ve meyvelerinin tadını çıkarmak için büyümelerine bir şeyler yatırmamız gerekir. Arabaya servis vb.
İlişkiler ayrıca bakım ve geliştirmelerinde bir enerji yatırımı gerektirir. Uzun süre yakınlığın, karşılıklı anlayışın, ortak neşenin tadını çıkarmak için bir tür rutin yapmanız gerekir. İlişkilere yatırım yapmazsak, sadece onlardan neşe ve zevk beklersek, o zaman ilişki çabucak söner.
Bu, kendinizi zorlamanız ve ruhunuzun nefret ettiği şeyi yapmanız gerektiği anlamına gelmez. Ancak partner ve ilişki önemliyse, bazen bu zevk vermese de, ilişkiye katkı da gereklidir.
Bir ilişkide karşılıklı çıkar
Güvenlik hakkında konuşmak, biri bir ilişkiyle ilgilenirken diğeri ilgilenmediğinde açılma fırsatı hakkında konuşmak zordur.
Aşk, arkadaşlık ve diğer uzun vadeli ilişkiler, her ikisi de ilişkiyle eşit derecede ilgilendiğinde oluşur. Evet, birinin bir partnere göre biraz daha mesafeli olduğu veya temas kurma arzusunun biraz daha fazla olduğu dönemler olabilir. Ancak genel olarak, ilişkileri sürdürme ve geliştirme arzusu karşılaştırılabilir olmalıdır.
İlişkilerde yapılan yaygın hatalardan biri, ilişkiye daha az ilgi duyan biriyle ilişki kurmaya çalışmaktır. Daha sonra ilişki kurmanın tüm görevleri daha çok ilgilenen kişi tarafından üstlenilir. Daha az ilgilenen kişi sorumluluk almaz.
Bir ilişkiye ilgi duymak da karşılıklı sorumluluğun bir unsurudur.
Evet, bir yandan ilişkiler zevktir, kolaylıktır, oyundur, kendiliğindenliktir.
Öte yandan, bu keyfi kendimiz için kendimiz organize ediyoruz. Onu ilginç ve eğlenceli hale getirmek ortak görevimizdir. Her şeyin kendiliğinden olacağını veya eşin her şeyi yapacağını beklemeyin, aynı zamanda ilginin korunması için kendinize ait bir şey getirin.
İlgi azalırsa, bunu fark etmek, eşinizle tartışmak ve başka seçenek yoksa ilişkiyi bitirmek ve her şeyin yoluna girmesine izin vermemek de bir sorumluluktur.
Sabit kontak
Temas halinde istikrar olması önemlidir.
Teması kırmak için düzenli girişimler veya tehditler veya gösterici ayrılığı - ilişkideki güvenliği yok edin.
Başlangıçta ilişkinin sona ermesine neyin neden olabileceğini belirlemek önemlidir. Ve ilişki sürecinde, ilişkide her şeyin yolunda olduğunu ve hiçbir şeyin samimiyeti tehdit etmediğini onaylayın. Sorun olması durumunda yapıcı bir şekilde tartışın ve bir çözüm arayın.
duygusal çalışma
Duygusal çalışma, ilişkileri sürdürmek ve geliştirmek için yaptığımız şeydir.
-
Bir ilişkide kendinize dikkat edin. Neyi istediğinizi, neyi istemediğinizi, neyi sevdiğinizi, neyi sevmediğinizi zamanla anlayın ve bunu partnerinize iletin. İlişkide rahat hissetmek için bunu yapmak. Kendiniz için ilginç ve hoş olanı tanıtın.
Aktif bir pozisyon alın. Acı çekmemek, mağdur olmamak, bir anda patlamamak için, “her şey kötü, yeter artık, yeter bize” diye.
- Partnerinizle ilgilenmek. Duyarlı olun, dikkat ve ilgi gösterin, partnerinizi tanıyın, önemli şeyleri hatırlayın (veya yazın), partnerinizin algıladığı formatta özen ve sevgi gösterin.“Günün nasıldı” diye sormak ve gerçekten duymak ve anlamak, eşin ebeveynlerinin doğum gününü hatırlamak (telefona bir hatırlatma koymak), eş için hoş bir şeyler önermek vb.
- İlişkilere özen göstermek. Bir ilişkide neler olup bittiğini fark etmek. İkisi de rahat. İlişkiler gelişir veya solar. Onları ne iyileştirebilir. Vb. Bu, zamanında konuşmak ve onu fırçalamak değil. Ve inisiyatifi zamanında bir şeyde alın. Ve bir konuda tavizler verin.
Duygusal çalışmanın karşılıklı olması önemlidir. Biri buluşmaya gider, diğeri gelmezse, biri ilgilenir, diğeri ilgilenmezse, diğeri ilgilenmezse, ilişki rahat ve mutlu olmaz.
Al-ver dengesi
Diğer şeylerin yanı sıra, al ve ver dengesini korumak önemlidir. Önemli bir önyargı varsa - biri daha fazla, biri daha az yatırım yapar - o zaman ilişkide güvenlik ve memnuniyet hakkında konuşmak zordur.
Önerilen:
Kendini Geliştirme Araçları. Günlük
Uzun vadeli kişisel gelişim için en kullanışlı araçlardan biri bir çalışma kitabı, günlük veya dergidir. Günlük, içsel yaşamınızın gelişimini kaydetmek için tasarlanmıştır. Dış olaylar da kaydedilebilir, ancak merkezi yer, kendiniz ve dünya hakkında yavaş yavaş gelişen bir farkındalığın yanı sıra keşfetmeyi başardığınız yeni anlamlar, değerler ve ilişkiler tarafından işgal edilmelidir.
"İstek!" - "Yapamam!" Veya "İstemiyorum!"? Zayıflığı Mı Yoksa Sorumluluğu Mu Seçmelisiniz?
Pek çok insan nasıl yaşamak istedikleri, ne tür bir ilişki istedikleri, nereye gitmek istedikleri ve nasıl rahatlayacakları hakkında konuşur ve bu dile getirilen arzuların minimumudur. Herkesin kendi "isteği" ve "istemediği"
Terapi Sürecinde Danışanın Sorumluluğu Ve Etkinliği
Terapide danışanlar sıklıkla şunu sorar: Bu konuda ne yapabilirim? Bu nasıl değiştirilebilir? Bunun hayatımda olmasını istemiyorum, nasıl kaldırabilirim? Hangisine cevap veriyorum: Bilmemek. Ve bu adil. Çünkü bir kişi için durum için en iyi çözümün ne olacağını bilmiyorum, çünkü kişinin bu kararı hangi deneyime ve değerlere dayanarak verdiğini bilmiyorum.
ÇEVRİMİÇİ PSİKOTERAPİ VİDEOSU MODUNDA DURAKLAMALARI SÜRDÜRME BECERİLERİ
Duraklama olmadan konuşma, hiçbir şey doğuramaz. Meyvenin olgunlaşması zaman alır. A. Maurois Bir psikoterapi aracı olarak duraklama kullanımını abartmak zordur. Karl Rogers, bir duraklamaya dayanma yeteneğinin bir uygulayıcının en önemli profesyonel becerilerinden biri olduğunu vurgulayan danışanların psikoterapisindeki önemine çok dikkat etti.
Bir Kadının Ilişkiler Konusundaki Sorumluluğu Hakkında
Bazı kadınların kafasında "komik" bir düşünce yaşıyor - ortaklıkların kalitesi için yaklaşık %100 sorumluluk. Sadece "garip" değil, aynı zamanda yamyamlık - suçluluk, utanç ve endişe uçurumuna sürüklenmek. Hafif versiyonda, bu fikir, bir kadının bir erkeği dış dünyadaki başarılar için tutuşturmak için süper yeteneği fikrine sarılır.
