2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
İnsan olağanüstü bir yaratıktır. Sinirler, hücreler, organlar, hormonlar zor.
Ama bence vücuttaki en çarpıcı ve çalışkan - hayır, kalp ve akciğerler değil - beynin subkortikal yapıları. Sonuçta, bir evde olduğu gibi doğar ve yaşar, ruhumuzun en önemli parçaları - duygular.
Nasıl faydalıdırlar:
📌İç dünyamızda ve çevremizde olup bitenler hakkında sinyal verir. Hangi ihtiyaçlara sahibiz ve olaylara nasıl tepki vermeliyiz. Bu sinyalleri duyabilirsek, yaşamda yönümüzü seçmemiz çok kolaydır.
Korkunç - kaçmak; iğrenme hissediyorsun - uzaklaş; kızgınsın, buna ihtiyacın yok; ilgi uyandırır - yaklaşın; sevinin, sizindir, gidin kontrol edin.
📌 Durumumuzu düzenler ve davranışlarımızı etkiler. Duyguları dışarı attığımızda iç gerilim azalır. Duygularınızı ifade etmek çok önemlidir, kendinize saklamak değil. Bu, psikosomatik hastalıkların bir sonucu olarak blokajlardan ve daralmalardan kurtulacaktır. Ve deneyimler eylemi teşvik eder, hedefe giden yolda engellerle mücadele etmenizi sağlar.
📌İletişime yardımcı olur. Duyguları jestler, yüz ifadeleri, pandomim (vücut hareketi), sesin gücü ve tonlaması ile ifade ederiz. Ve ayrıca - kızarırız, solgunlaşırız, terleriz.
Etrafımızdaki insanlar durumumuzu ele geçirir: acı, korku, sevinç, heyecan vb. Empati kurun veya duygumuza katılın. Örneğin, onlar da endişelenmeye veya sevinmeye başlarlar. Ayna nöronlar burada çalışır. muhatap, sözlerimizi duymaktan daha fazla sözsüz olarak bizi hisseder ve okur. En başarılı konuşmacılar, tüm konuşmayı duygusal olarak yükleyebilen kişilerdir.
❗ Duygular deneyimi yapılandırır ve bir gezgin gibi sizi hedeflere doğru yönlendirir. Plan yaparken onları dinlersek, birinin dayattığı bir hayatı değil, kendi hayatımızı yaşarız.
❗Ama önemli olan bizi ve realitemizi duyguların değil, bizim onları yönetmemizdir. Duyguların yönünü dinlemek ve onların etkisi altında yaşamak farklı şeylerdir.
Bir kişi kendisi kaldığında mutlu olur ve "kalp ister" gibi davranır.
Kalbinin çağrısına kulak verir misin?
Önerilen:
Yemek Ve Duygular Nasıl Ilişkilidir? Bedenin Ciddiyeti, Ruhtaki Hafifliğin Bedelidir. Fazla Kilolu çalışmaya Bir örnek
Vücudumuzun yemeğe ihtiyacı olduğunda, bunu bize açlık hissi ile bildirir. Ancak, çoğu zaman gerçek bir açlık olmadığında yemek yeriz. Ve ağırlığımızı bazen inanılmaz boyutlara çıkarıyoruz. Ne için? Bedenin ciddiyeti, ruhtaki hafifliğin bedelidir.
Wilhelm Reich: Bastırılmış Duygular Kaslarda Gerginlik Olarak Nasıl Depolanır?
Wilhelm Reich - seçkin bir Avusturyalı psikanalist ve düşünür, beden odaklı psikoterapinin kurucusu. Reich, insan davranışının tüm seviyelerinde kendini gösteren karakterin "zırh" kavramını tanıtır: konuşmada, jestlerde, duruşlarda, bedensel alışkanlıklarda, yüz ifadelerinde, davranışsal klişelerde, iletişim yöntemlerinde vb.
Psikolog Nasıl Faydalıdır?
"Kesinlikle bilmeniz gereken N adet şey" tarzındaki makaleler her zaman popülerdir, bu nedenle markanın ruhunu takip ederek bir psikoloğun / psikoterapistin gerçek faydaları hakkında 4 basit nokta ile başlayacağım. 1. Neler olduğunu biliyor.
Duygular Nasıl Ifade Edilir
Duyguları bir şekilde anlayabilirsek, çok azı onları ifade edebilir. ⚠Duygular, vücudun düşünce şeklinde işlenmesi ve d̰̰ḛ̰y̰̰s̰̰t̰̰v̰̰ḭ̰ḛ̰m̰̰ ile bitmesi gereken tam sistem tepkileridir. Açıklanmayan her duygu içinde birikir. Durgunlaşır ve eylemlerde bir çıkış yolu bulamazsa, "
Sağlıklı Bir Ilişki Nasıl Görünür? Bölüm 2: Sınırda Duygular, Savaşlar Ve Yakınlık-mesafe
Bir önceki bölümde, bir çiftte sınırların varlığı ve çatışmaları çözme yeteneği gibi parametreleri inceledik (henüz okumadıysanız, onunla başlamanızı öneririm). Devam edelim! 3. Minimum açgözlü ruh hali değişimleri 😃😬 Ayrılma kararı alındıktan sonra evlenmeye karar veren arkadaşlarım var(