2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Arkadaşlar sizler için faydalı, yaratıcı bir görev hazırladım. – Kişisel çalışma "Seviyorum" - "Sevmiyorum".
Görev böyle yürütülür …
1. Her şeyden önce, bir kağıt parçası, basit bir kurşun kalem, kırmızı bir kalem ve kırmızı bir işaretleyici stoklamanız gerekir.
2. Çalışma sayfasının bir kısmını dikey bir çizgi ile ikiye bölün.
3. İlk (sol) sütun çağrılacak "Sevmiyorum", ikinci (sağda) - "Seviyorum".
4. Tüm "sevmeme" ve "sevgi"lerimizi yazarak sütunların alanlarını yavaşça ve iyice doldurun. Sol sütunu kurşun kalemle, sağ sütunu kırmızı kalemle doldurun. Her iki taraftaki tanımları numaralandırıyoruz.
5. Sütunları doldurduktan sonra, ödevin bir sonraki - yaratıcı kısmına geçiyoruz. Sütunların altına (veya sonraki sayfaya) büyük bir göl çizin. Mevcut yaşam alanınızın alegorik bir görüntüsüdür.
6. Birer birer göl boşluğuna geçiyoruz, önce sol değerler (gölün numaralandırılmış, ilk sütundan kalem zambakları gösteriliyor), sonra - doğru olanlar (su yüzeyinde numaralı, kırmızı zambakları not ederek) ikinci değer sütunu).
7. Gri ve kırmızı zambakların temsilini karşılaştırın. Hayatınızda daha çok “aşk” veya “sevmeme” nedir? Özel bir analitik sütunda (ayrı bir kağıt parçası üzerinde olabilir), ilk sonucu çıkarırız.
8. Şimdi yaşam gölünün gri temsilini analiz ediyoruz - "Sevmiyorum" … Yazılı değerlerin tümü mevcut yaşam döneminde mevcut değildir, “Sevmediğim” ifadelerinizden bazıları uzun süredir üzerinde çalışıldı ve kişisel deneyiminiz hakkında faydalı bir bilgi olarak kaldı.… Silgi ile bu dönemde eksik kalan negatif değerleri silin. Gri zambaklar önemli ölçüde küçülür.
9. Geri kalan olumsuz "Sevmiyorum" onları günlüğün analitik kısmına alıyoruz - ciddi olarak düşünüyoruz, hayatımızın rahatsızlığını ortadan kaldırarak veya yumuşatarak nasıl azaltabileceğimizi düşünüyoruz. "Sevmiyorum"?
10. İkinci gösterimi değerlerle analiz etme "Seviyorum" - numaralı, kırmızı zambaklar.
11. Hepsi değil "Seviyorum" listeden hayatınızda tezahür eder.
12. Geliştirileni özetliyoruz "Seviyorum".
13. Gelişmemiş olanı günlüğün analitik kısmına alıyoruz. "Seviyorum" … yansıtan. Bu kaynak değerlerini mevcut hayatınıza nasıl dahil edeceğinizi düşünürken, potansiyel yıldızları nasıl aydınlatabilirsiniz? Anlayış koyduk. Hayatınızın egzersizinin ne kadar önemli olduğunu planlıyoruz. Gösterdiğiniz sevgi, hikayenizi daha zengin, daha anlamlı ve daha mutlu kılacaktır. Bulduğunuz kaynakları kullanmayı deneyin.
14. Oyun ödevimizin bir başka yaratıcı alt kısmı. Görevin analitik bölümünde, yaklaşan uygulamaların rotalarını hesaplayabilir ve planlayabilirsiniz. Onları güzelce tasarlamak: "Neşenin Yolu", "Mutluluğun Yolu", "Büyümenin Yolu" Ve saire ve saire…
15. Kendiniz için ne kadar yararlı keşfettiğinizi gördünüz mü? Kaç önemli sonuca vardın? Bu tür çalışmaların yaşam kalitenizi ne kadar önemli ölçüde etkileyebileceğini bir düşünün?
Ortaya çıkan resim, daha iyisi için belirtilen kaynak ilerleme yollarıyla birlikte, mevcut bir gerçeklik dilimi veya dünyanızın bir haritası olarak kullanılabilir.
Önerilen:
Kendini Izole Etme Stresi Ve Kaygısı / Bir Salgından Nasıl Kurtulur / Kendi Kendini Düzenleme Ve Kendi Kendini Yönetme
Son zamanlarda, sanki dün gibi, bana bu konunun sağlık sorunları yaşayan insanlar için uygun olduğu görünüyordu. Şahsen, bu teknikleri, tıbbi nedenlerle stresin kontrendike olduğu danışanlarım için kullandım, bu nedenle stresli bir durumun nedenlerini araştırmaya çalışmak, altta yatan hastalığın ek alevlenmesine yol açabilir ve geriye tek bir şey kaldı - kendi kendine öğretmek.
Kendini Bulma Yolundaki Zorluklar
Bir insan kendini bulma yoluna girdiğinde, en zor denemelerden biri sevdiklerini yanlış anlamak, reddetmek ve manipüle etmektir. Kocasıyla iyi ve sıcak bir ilişki Anna için her zaman önemli olmuştur. Böylece koca arkadaş canlısıydı, onunla konuştu ve kendini telefonuna gömmedi ve dairenin etrafında bir buluttan daha kasvetli yürümedi, davranışlarından memnuniyetsizliğini gösterdi.
Kendini Ve Hayatın Anlamını Bulma Hakkında
Hayat hakkında, anlam hakkında, bu dünyada her şeyin nasıl yürüdüğü hakkında hafif terapötik hikayelerle karşılaştığımda bunu gerçekten seviyorum. Irina Skrabtsova'nın böyle keyifli ve nostaljik bir eserini okumanızı öneririm. "İlk başta doğuyorsun ve umursamıyorsun.
Psikoloji: Kendini Bulma Sanatı - 2
Veche yayınevi ilk kitabımı psikolojik, yani "Psikoloji: kendini bulma sanatı" profesyonel konusunda yayınladı. Kitaptan alıntı: “Birinci Dünya Savaşı insanın bilincinde büyük bir bölünme yarattı - binlerce yıllık imparatorluklar yıkıldı, on milyonlarca insanın asırlık yaşam biçimi, gelenekleri ve dünya görüşü ihlal edildi.
İlişkiler Ve Kendini Sevme Hakkında. Kendi Kendine Yardım Atölyesi. (Bölüm 3)
Her insanın bir iç çocuğu ve içinde bir iç ebeveyni vardır. Yavaş yavaş kendi deneyimlerinden, deneyimlerinden, olaylarından ve diğer insanların görüntülerinden oluşurlar. İç yetişkin, bir kişinin hayatındaki tüm önemli yetişkinlerin toplu görüntüsüdür.
