2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Deneyimim var. İnsanların yerden kalkmalarına, hayatlarında önemli bir şeye başlamalarına yardım ediyorum. Ve her gün bu yolu kendim yürüyorum. Kendi tasarımları ile.
İnsanları hedefe giden yolda neyin durdurduğuna dair klasik bir fikir olmasına rağmen (Ericksonian koçluk fikri, Gestalt terapisinden kavramlar), bu devasa "açıklamalar-nedenler" arasında her kişi kendine özgü bulur. kanca, hatta onu inatla tutan birden fazla; bir an bırakırsa tekrar yakalar. Bu nedenle, mavi rüyaya giden yol kolay değildir.
Zorluklardan geçerek yıldızlara giden yol budur. Yol, bu dikenlerin çoğunun içeriden saplanıp yanması gerçeğiyle karmaşıklaşıyor.
Kancanızı bulmak, bu dikenli dalı kazmak için yine de denemeniz gerekiyor.
Başlangıç olarak, yolunuzun hangi kısmında olduğunuza karar vermeniz iyi olur:
Bir fikriniz var mı, dünyaya sunmak için mi kuluçkadan çıkıyorsunuz yoksa en azından sevdiklerinize anlatmak için mi?
Ne istediğinize zaten cesaret ettiniz, kendinize (kendinize) itiraf ettiniz, ancak bunu başka birine söyleme cesaretini henüz toplamadınız mı?
Söyledin, yanlış anlama, engellerle ya da tam tersine destekle karşılaştınız, ancak şimdi aniden "sarkıldı" - rahibe tam olarak oturdu ve şimdi ruhunuzu neyin ısıttığını tamamen unuttunuz mu?
İlk adımlarınızı attınız, “değişim makinesini başlattınız” ama bir şeyden mi korktunuz?
Fikir
Her yol bir fikirle başlar. Evet, fikrin kendisi değersizdir. Ama bir fikriniz olmadan bile, hiçbir şey yapmayacaksınız. Bu senin yolunun tohumu.
Bir şey hakkında rüya gördüğünüzü kendinize itiraf etmek bile korkutucu
Bir şey hakkında rüya gördüğünüzü kendinize itiraf etmek bile korkutucu, başkalarına öyle değil.
İç suçlamalar ve sansürler gerçek olanlardan daha yardımcı olacaktır.
"İstiyorum …" - içeride ürkek bir ses duyulur. "Ne? Ne? Ne senin için yeterli değil? Ona neden ihtiyacın var? Ve zaten üzerinizde olan tüm bu endişeleri nereye koyacaksınız? Neredesin ve hayalin nerede?" Ve klasik - “Rüya görmek zararlı değildir! Devam et ve bulaşıkları daha iyi yıka."
Yetişkinler çocukları duymadığından, bu "çocukça, aptal rüyalara" çoğu zaman önem vermeyiz. Ama aslında, bir kişinin uzun yıllar boyunca ne istediğini bildiği, ancak kendisine itiraf etmekten korktuğu, kendisinden, alaycı ve değersizleştirici seslerden sakladığı ortaya çıkabilir. Yapmayı sevdiğim şeyler, gelmek istediğim yerler, yaşamak istediğim yaşam tarzı vardı ve var. Ancak bunun farkına varmasına izin vermek, şu anda sahip olduğumdan farklı bir şey istediğimi kendi kendine kabul etmek demektir. Ve sadece bir diğeri değil, bu.
Uzun zamandır hayatımdan memnun değilim. Ama ne istediğimi bilmiyorum
İnsanlar genellikle bana bir boşluk içinde gelirler ve şöyle derler: “Uzun zamandır hayatımdan memnun değilim. Ama ne istediğimi bilmiyorum."
Çocuksu bir sesle ciyaklayan o çocuksu İstek Listesi: "Anne, anne, dondurma al!" uzun süre susmuştur. "Dondurmaya izin yok, boğazın ağrıyacak." "Herhangi bir saçmalık için paramız yok." "Normal çocuklar sessizdir ve yalvarmazlar." Yeniden istemeye izin vermek için, bu çocuksu, yasaklayıcı tavırlarla yeniden karşılaşmalı, onlarla eşitsiz bir savaşa girmeli ve isteme, arzulama, elde etme hakkını kendisi kazanmalıdır.
Ve öyle oluyor ki, bundan önce sıradan şeylere karşı duyarlılığınızı yeniden kazanmanız gerekiyor - sıcak mıyım, soğuk muyum, yemek yemek veya uyumak istiyorum, tuvalete gitmek veya içmek istiyorum? Şimdi nasılım?.. Şimdi ne hissediyorum? (üzüntü, neşe, sinirlilik, kafa karışıklığı, sabırsızlık, duygusal heyecan, korku, korku, hayal kırıklığı vb.) Şimdi ne isterim? Ya da daha doğrudan cesur için - "Şimdi ne istiyorum?" Ve kendim için ne istiyorum?
Öyle olur ki, bir şeye gitmeden önce - hayallerinizin, arzularınızın, ana hatlarıyla belirtilen planlarınızın gerçekleşmesine, kontrol etmeniz gerekir - hayatta mıyım? Şimdi kendinizden istediğiniz ve talep ettiğiniz şeyin sizinle canlı ve gerçek hiçbir ilgisi olmadığı ortaya çıkabilir.
Ne istediğimi biliyorum ama hiçbir şey yapmıyorum
Hiçbir şey yapmıyorum…
donmuş gibiyim…
Aklıma gelir gelmez korku beni felç ediyor…
Her şeyi yapmaya hazırım, sadece kendimden beklediğim gibi değil…"
“Duruyorum, hareket etmiyorum, hiçbir yere gitmiyorum, benim için önemli olanı yapmıyorum” - bu tür talepler genellikle koçluk ve terapide duyulur.
"Ne istediğimi unuttum. Önemli toplantıları, aramaları özlüyorum… Hafıza boşluklarım var. Sadece kör olacağım, gözlerimizin önünde aptal. Kayboluyorum … korkmuş bir çocuğa dönüşüyorum …"
"Korkarım…"
Ama neden?
eğlence burada başlıyor.
Ama önce, korku hakkında. Korku beynin aktivitesini engeller, bloke eder. Bir kişi korku içindeyken üç işlevi vardır - savaşmak, kaçmak veya ölü taklidi yapmak. Mantıklı şeyler yapmak, projeler hakkında düşünmek, stratejik planlama yapmak, korku içinde yaratmak işe yaramaz. Bisiklete binmek frene basmak gibi. Binmeye karşı direnç muazzam olacaktır.
Korkunuzu sakinleştirmeniz gerekiyor.
Ve bunun için en azından anlamak için - neyden korktuğumu.
Mantıksız korku - “Korkarım ne olduğunu bilmiyorum” ile başa çıkmak zordur. Düşmanınızın kim olduğunu bilmeden bir düşmanı nasıl yenebilirsiniz? Sadece saklanın ve titreyin ya da herkesi ıslatın. Çalışmayacak. Bunu çözmemiz gerek.
Ne istediğim zaten belli olduğunda, bir sonraki soru ortaya çıkıyor - "dünyaya bundan bahset"
Yakın birine, meslektaşlarına, arkadaşlarına söyle. Çok nadiren, projeler tek başına yapılır. Boşanmaya karar verseniz bile bunu eşinize söylemek zorunda kalacaksınız.
Zekice düşünceler aklınıza geldiğinde, en azından bunları birisiyle tartışmanız gerekir.
Ve sonra - merhaba! Utanç korkusu.
Pekala, deliğinden çıkmalı ve en içtekini birine göstermelisin…
Jinx yapıyorlar.
Gülecekler.
Neden başaramayacağıma dair birçok somut argüman verecekler.
Ve eğer Tanrı bana inanmalarını yasaklarsa, ben de her şeyi batırırım?
Tanrım, ne kadar korkutucu …
Ya başarımın bağlı olduğu insanlar beni desteklemiyorsa? Ya başlarsam ve beni terk ederlerse? Ve eğer kendimi çekmezsem, yapamam, korkarım, yeterli aklım veya gücüm yok mu? Ne o zaman, ha?
Proje içinde olduğu ve bir bebek gibi beslendiği sürece, hiçbir şey onu tehdit etmiyor gibi görünüyor. İnsanların gözünden, kaba sözlerden ve yanlış adımlardan gizlenmiştir.
Ancak hayatının belirli bir döneminden sonra, bu kadar uzun bir hamilelik açıkça tehdit etmeye başlar. Fosil olmak için her şansı var.
Sık sık geriye dönüp baktığımızda, bunu neden daha önce yapmadığımı merak ediyoruz? Neyden korktum? Ve korkularını hatırlamak zaten zor.
Sevdiklerimiz projemizle ilgili haberlerle, hayallerimizle ilgili farklı şekillerde tanışabilirler. Destekleyebilirler: “Hadi, hadi! Yap, cesaret et! Tam zamanı!"
Yeteneklerimizden ciddi şekilde şüphe duyabilirler, çan kulelerinden kafamızı karıştıracak bir sürü tavsiye verebilirler.
Ve projenin uygulanması bir şekilde onları kişisel olarak incitiyorsa (maddi olarak veya bizi kaybedebilir, özleyebilirler gibi görünüyor), o zaman öfkeyle cesaretimizi kırmaya ve hatta bir ültimatom vermeye başlarlar. Ve burada, elbette, bir seçim sorunu var. Uygulamamda, insanların bir ilişkiyi sürdürmek için hayallerinden vazgeçmeye karar verdiği durumlar oldu.
Benzer düşünen insanlar, ortaklar bulun. Bir ekip kurun
Tek başına yapılabilecek projeler var. Örneğin, tiyatro becerisi okuluna gitmeye karar veriyorsunuz - bir oyuncu olma hayaliniz varsa veya bir grafik tasarımcıysanız, kendinizi ilan etmeniz, müşteri bulmanız ve işinizi yapmanız önemlidir. Tarlada bir savaşçı olduğunda durum böyledir.
Bir de ekipsiz yapamayacağınız projeler var. Örneğin bir yabancı dil okulu açmak veya piyasaya yeni bir ürün çıkarmak istiyorsunuz, hiç yapmadığınız bir şeyi yapın.
Ekip kurarken, duyarlılık, anlaşmalar ve birlikte çalışmaya çalışma izni çok önemlidir. Muhteşem olduğu ortaya çıkıyor. Ve bazen insanlar harikadır ve profesyoneller mükemmeldir, ancak birlikte çalışamazlar.
Hayalinizi kendinize itiraf ettiğinizde, bunu tüm dünyaya anlattığınızda, ne istediğinizi açıkça ortaya koyduğunuzda ve bir ekip oluşturduğunuzda, gitme zamanı. İlk adımlar atıldı, gemi denize indirildi ve burada kürek çekmeyi bırakmamak ve direksiyona tutunmak önemlidir. (Bunun aynı anda yapılabileceğini hayal edelim)
Kaptan sensin.
Ancak fırtınalar olmadan, yolda aksaklıklar olmadan, zorluk çekmeden tek bir yolculuk tamamlanmaz. Bazen ekip üyelerini değiştirmeniz, rotayı ayarlamanız gerekir.
Geriye dönüp baktığımızda, hayal etmek zor - vay! Zaten çok şey yaptım, çok şey yapabildim. Denize çıktım ve zaten bu şekilde yaptım, daha önce hayal bile edemediğim yerlerde yüzdüm.
Anlam
Bir şeyi bilinçli olarak ve zamanla yapmaya başlamak için, bilinçli olarak çaba sarf etmek için nedenini bilmeniz gerekir. Neden, neden tüm bunları yapıyorum.
Benim için neden bu kadar önemli?
Bir kişiye zorluklar yaşama, ilerleme ve daha önce hiç yapmadığı eylemleri gerçekleştirme gücü veren anlamın anlaşılmasıdır.
***********
Benimle kişisel terapi veya koçluk için kaydolun.
Kullanılan makale Dave Cutler Studio ve Alberto Ruggieri tarafından yapılmıştır.
Önerilen:
Istemek Nasıl
Arzu nereye gider? Düşük kadın libido, birçok nedeni olan yaygın bir modern sorundur. Sürekli zaman eksikliği, stres ve yorgunluk çoğu kadına aşinadır. Duygularımızın ve arzularımızın çoğu, hayatın hızlı temposu tarafından bilinçaltı düzeyine itilir ve burada kritik bir değere ulaşana kadar genellikle fark edilmezler.
İstek Listesi Ve Motivasyon Nasıl Etkinleştirilir? Ya Da İSTEMEK Ve DÜŞÜNMEK'e Yeniden Nasıl Başlanır?
İnsanlara bakarsanız, bazı insanların neşe ve zevkle hayatta nasıl bir tür eylem yaptığını, aktif hale geldiğini ve sonuç aldığını görebilirsiniz ve uykuda gibi görünen insanlar var, hayatları pratikte yıldan yıla geçiyor. hiçbirşey değişmez.
Kişisel Sınırlar Kültü: Bireyselliğinizin Korunmasını Diğer Insanlara Zorbalık Yapmaya Nasıl Dönüştüremezsiniz
Toksik insanları ve onların manipülasyonlarını tanımayı öğreniyoruz ve oburluktan Stakhanov'un emeğine kadar oto-saldırgan davranışlarla kendi sınırlarımızı ihlal etmemeye çalışıyoruz. Klinik psikolog, gestalt terapisti, "Psikolar hakkında"
Yaptığınız şeyi Yapmayı Bırakıp Nasıl Farklı Yapmaya Başlarsınız?
İnsanlar genellikle kişisel terapi için bana "Yaptığım şeyi yapmayı nasıl bırakıp farklı yapmaya başlayabilirim?" sorusuyla gelirler. Soru basit görünüyor, ancak arkasında birçok nüans var. Örneğin, “farklı yapmak” fikrinin “bir şeyi nasıl farklı yapabilirim ki başka bir kişi farklı bir şey yapmaya başlasın” düşüncesine dayandığı ortaya çıkabilir?
Uzun Mesafeli Bir Ilişki Nasıl Kurulur Ve Kim Yetenekli? (artı)
Kim uzaktan ilişkiler kurabilir (ne tür bir ruha sahip insanlar)? Ve böyle bir adım atmaya karar verirseniz onları nasıl inşa edersiniz? Yani, doğrudan romantik bir romantik ilişkiden bahsediyoruz. Kalıcı seçeneklerden - ortaklardan biri yurtdışında çalışan bir denizci veya kamyon şoförü;
