2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Ne düşündüğüme kim karar veriyor?
Dümende kim var ya da kendine yardım et
Öyle olur ki, günlerin ışıltılı döngüsünde kendimizi şöyle düşünürken yakalarız:
Düşüncelerimizi toplayamadığımızı
Kontrol kaybı hissi
Her şey planlandığı gibi görünüyor, ama sanki doğru değilmiş gibi
Kendim için önemli bir konuda en gerekli olan hemen hemen her şeyi biliyor gibiyim, ancak durumu değiştirmeye çalışmıyor.
Anlayalım! Yukarıda belirtilen noktalar açıkça ilk kez dikkate alınmamıştır. Ebeveynlik ve doğum programları, etkisiz alışkanlıklar, koçluk ve bir dizi başka varyasyon bağlamında ses çıkardılar. Sizi birkaç daha ilginç bükülmeler ve dönüşler düşünmeye davet ediyorum.
1963'te Amerika Birleşik Devletleri'nde ilginç bir sosyal deney yapıldı. Gazete, ağrının hafıza ve hafıza süreçleri üzerindeki etkisi üzerine bir çalışmanın reklamını yaptı. Katılımcılara iyi parasal ödüller vaat edildi. Deney sırasında, öğretmen (reklamdaki gönüllü) öğrenciye (kukla oyuncu) bir dizi kelime okumak zorunda kaldı. Öğrenci kelimeleri tekrarlamak zorunda kaldı, eğer bir şey unutursa, öğretmen öğrenciye bir şok vermek zorunda kaldı (şok gücü her arttığında). Süreç, öğretmene devam etmesini ve durmamasını söyleyen bir deneyci tarafından kontrol edildi. Bir öğrenci çalışmayı durdurmak için yalvardığında ve mevcut güç seviyesi nesnel olarak yaşam için güvenli çizgiyi aştığında bile öğretmen durmadı. Tüm şüpheleri ve tereddütleri deneyci tarafından bastırıldı ve "yürütme" devam etti.
Böyle bir çalışma fikrinin S. Milgrem'in aklına gelmesi tesadüf değildi. Doğu Avrupa'dan gelen Yahudi göçmenlerin çocuğuydu, bazı akrabaları toplama kamplarına gitti. Almanya halkının boyun eğmeye daha yatkın olduğunu varsayıyordu. Bu, dün bile sıradan vatandaşların yukarıdan gelen emirlerle birçok korkunç şey yapmasına izin verdi. Sonuç olarak, milliyetin önemli olmadığını fark etti ve Avrupa'daki araştırmaların devamını iptal etti. Sizin ve benim için Milgram'a ifşa edilen bir diğer önemli sonuç, her birimizin otorite, önemli veya statülü kişiler üzerinde muazzam bir etkiye sahip olduğumuzdur.
Bilgi çağında yaşıyoruz. Kitaplar, makaleler, medya, internet, youtube, video barındırma ve çevrimiçi dergiler çok uzun süre listelenebilir. Herhangi bir konuda tonlarca megabayt, bilginin sürekliliği, nesiller boyu biriken deneyimlerin aktarımı ve aramızdaki iletişim gibi kategorileri yok eder. Başınıza bir şey geldiğinde, büyük olasılıkla, sonunda aileye veya arkadaşlara, bir uzmana dönmek yerine bu durumu nasıl çözeceğinizi "google" yaparsınız. Burada algımızı çoğunluğa koyuyoruz. Dunning-Kruger etkisi var. Paradoksu, incelenen konuya hakim olmayan kişilerin, düşük bilgi düzeyi nedeniyle hatalarını fark edememeleri gerçeğinde yatmaktadır. Dahası, mekanizma dönüyor, konuyu tam olarak anlama hissi var, şefkatli bir bilinçaltı, bir şekilde bu bilgiyi ve voila'yı doğrulayan hafıza durumlarına atıyor! Sorunun ne olduğunu, neden ve nasıl bu şeyde olmamız gerektiğini anladığımızdan tamamen emin oluruz.
Burada soru zaten sadece bilgi kaynaklarına değil, aynı zamanda onu nasıl algıladığımıza da işaret ediyor. Yayımlanmış biçimde okuduklarımızın (çevrimiçi bir yayın ya da elinizde bir kitap olması önemli değil) ya da örneğin bir belgesel film ya da haber izlediğimizi, ilk anlarda ve bir süre sonra (ya da belki genel) eleştirmeyiz, doğru bilgi olarak alırız (sanat eserleri ve eğlence olsun diye diğer kurgular sayılmaz). Öncelikli olan nedir - bilgiye inanç ve sonra onu anlamaya ve gerçekleştirmeye başlarız ya da önce analiz edip anlar sonra inanmaya başlarız sorusu 400 yıl önce iki filozof tarafından sorulmuştu. Descartes, anlamanın önceliğine ve inanmak ya da inanmamak için daha fazla seçim olduğuna inanırken, Spinoza, anlama eyleminin kendisinin, fikrini değiştirme olasılığını dışlamayan inanç olduğuna inanıyordu, ancak bu daha sonra olacak. Yani gelen bilgilere ilk tepkimizin ona inanmak olacağı ortaya çıkıyor. Görmek ve duymak için okuduğumuz bilgiler tamamen saçma değilse ve dahası dünya görüşümüzle uyumlu olacaksa, eleştirmeden onu kabul edeceğiz.
Hepsini özetleyelim. Yani, hepimiz eğilimimiz:
Yetkililere güvenin, bazen körü körüne bile
Bir tür katlama teorisi gibi görünen veya kulağa hoş gelen veya kaynak bize güvenilir görünen şeyi saf olarak kabul edin (önceki noktaya bakın)
Algımız öyle düzenlenmiştir ki, ilk anda güven hakkında bilgi alma eğilimindeyiz ve daha sonra onu revize etmemize gerek yok.
· Şu anda, miktarı basitçe boğulabilecek birçok ipucu, tarif ve rehber içeren bilgi kaynakları ile çevriliyiz. Ayrıca, bu tür kaynakların eksi, kişisel olmayan, ortalama ve bireysel özellikler olmadan genel ilkeler dikkate alınarak oluşturulmuş olmalarıdır.
Şimdi en başta vurgulanan noktalara bir göz atın. Çoğu zaman, yanlış idealleri, hazır düşünce ürünlerini takip etmemizin ve bize uymayanları özümsediğimiz, ancak birine yardım ettiğimiz gerçeğinin bir sonucudur. Stereotiplere takılıp kalıyoruz mesela, denerseniz her şey yoluna girecek. Böyle bir klişeye sahip bir ailede, disleksi olan bir çocuk (genel öğrenme yeteneğini korurken okuma ve yazma becerilerinde ustalaşma yeteneğinin seçici ihlali) tembel bir aptalla karıştırılabilir, ancak denemez. Ya da popüler, bir erkek çok kazanmazsa, onunla konuşmaya bile başlamamalısınız. Aynı şey, kızların görünümü ve erkeklerin onlara karşılık gelen tepkisi ile ilgilidir. İlk durumda, kadınların rahat bir aile kurma ve yavru yetiştirme arzusunun arkasına saklanabilirsiniz. İkincisi, erkeklerin sağlıklı ve güzel yavrulara sahip olma arzusu. Ve genel olarak, her iki örnek için çok daha fazlasını ekleyebilirsiniz, ancak çoğu zaman bu düşünce ve tutumlar dışarıdan getirilir ve fark edilmez, ancak hayattan memnuniyetsizlik vardır. Ama ya seviyorsa, o zaman … burada ebeveynleri, kocaları, çocukları ve hatta bir evcil hayvanı ve onu sevmek zorunda olan ülkenin cumhurbaşkanı ile başlayarak herkesi değiştirebilirsiniz!
Kendimize dünyadaki her şeyin nasıl çalıştığını, belirli olayların neden meydana geldiğini, aralarındaki bağlantıların neler olduğunu ve hatta daha çok insan ilişkileriyle ilgili konularda açıklamak istiyoruz. Bunu daha doğru ve başarılı davranmak, planlar yapmak ve sonuçları üstlenmek, müzakere etmek ve keyifle geçinmek için istiyoruz. Ne de olsa beynimiz, her şeyi sistemleştirmeye çalışacak şekilde tasarlanmıştır! Bu nasıl çalışır.
Kendi ve evrensel insani özelliklerinizi bilin, kendinizi tanıyın ve keşfedin, sık sık kendinize şu ya da bu yaparsınız gibi sorular sorun, kendinizi sevin. Ve bir şey yolunda gitmediğinde ve daire kapandığında, neyin sizin ve neyin başkasının olduğunu anlamak için bir psikoloğa gelmekten korkmayın.
Önerilen:
Terapiden Ayrılmaya Ve En önemli şeyi Kaybetmemeye Nasıl Karar Verilir?
Pek çok süreç gibi psikoterapinin de bir başlangıcı, ana bölümü ve sonu vardır. Ancak çoğu zaman bir kişinin aniden bir psikologla görüşmeleri bitirmeye karar vermesi olur. Bu, bir kişi bu uzmanla çalışmaktan rahatsız olduğunu fark ettiğinde, işin en başında olabilir.
Zor Yaşam Durumlarında Yaşamak Neden Bu Kadar Acı Veriyor?
Yetişkinlik sorunlarının %80'i çocukluğumuzun travmatik durumlarından kaynaklanır . Kendimizle, insanlarla ilişki kurma biçimimiz, çevremizdeki dünya durumlarına nasıl tepki verdiğimiz, bir ekipte, yakın ilişkilerde nasıl hissettiğimiz, acı verici durumları nasıl deneyimlediğimiz, bu durumlarda kendimizi nasıl ifade ettiğimiz - öncelikle çocuklukta edinilir.
Gizle Tavsiye Veriyor Ama Onlar Müşteri Değil
Psikologların çalışmaları hakkında yazmıyorum, ancak daha sonra web sitemizden ilham aldım ve uzmanlar tarafından akrabalarıma ve arkadaşlarıma danışmanlık konusunu yansıtmaya karar verdim. Bir meslek eğitimi aşamasında, bir dereceye kadar, psikologlar yakınlarda bulunanları eğitir.
BONJOUR, MUTLULUK! ("Favori Yazarlar İlham Veriyor" Döngüsünden)
Françoise Sagan en sevdiğim yazarlardan biridir. Ve eserleriyle nispeten yakın zamanda tanışmış olsam da, bana her zaman okudum gibi geliyor. Her şey "Bonjour, üzüntü!" kitabıyla başladı. Sonra çabucak kendini düzeltti, ancak bu gerçeği kendisi için kaydetti.
Cinsel Ayrıcalık Veya Aldatma Neden Bu Kadar Acı Veriyor?
SEKSİ ÖZEL, ya da aldatmak neden bu kadar acıtıyor HAYATTA DEĞİŞİM VE TERAPİ TEMASI Bazen, yeni bir müşteri bana geldiğinde merak ediyorum: Onu anlayabilir ve hissedebilir miyim? Yetişkinlerin rasyonel dünyasında duymayı, görmeyi ve olmayı bıraktığı o zor anlarda yanında olabilecek miyim?