2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Duygusal (aşk) bağımlılığı çağımızın en yaygın sorunlarından biridir. İstatistiksel olarak, insanların %98'i bağımlılık yaratan ilişkiler kurma eğilimindedir. Ve psikologlar duygusal bağımlılığı ciddi bir şekilde yüzyılımızın hastalığı olarak adlandırdılar.
Özgürleşmek, aşk bağımlılığından kurtulmak neden bu kadar zor?
Cevap, böyle bir ilişkide çok fazla duygu ve duygu olduğudur. Bu çok fazla yaşam anlamına gelir.
Ve ikinci önemli nokta - kıskançlık, küskünlük, suçluluk, tamamen yalnızlık ve işe yaramazlık hissi gibi acı verici ve yıkıcı duygulara ek olarak. Ek olarak, bağımlı bir ilişkide her zaman birçok parlak olumlu duygu vardır.
Soru şu ki, böyle bir ilişkide hem acı verici hem de hoş duygular ve deneyimler bir bütündür. Yani bizi tamamen ve tamamen ele geçiriyorlar.
Ve iyi olduğunda, dün gerçekten kötü olduğunu hemen unutuyoruz. Ve tam tersi.
Sözde salıncak oluşturulur. Sonra keskin bir şekilde yukarı - bir öfori durumu, sınırsız mutluluk, tam karşılıklı anlayış, bir ortağa sınırsız sevgi ve güven. Sonra keskin bir şekilde aşağı - boşluk, kıskançlık, işe yaramazlık hissi, reddedilme, yalnızlık.
Aynı zamanda, genliğin zirvesinde, mutluluğun zirvesindeyken, ilişkide hiç "dip" olmamış gibi hissediyoruz. Son zamanlarda yaşadığımız tüm o kötü, acı ve ıstırabı bir şekilde “unutuyoruz”.
Ve tam tersi. Diğer uca, umutsuzluk, yalnızlık, kızgınlık, kıskançlık uçurumuna gitmek - dün yaşadığımız o güzel duygu ve durumları da tamamen unutuyoruz.
Ve ne yazık ki, uygulamanın gösterdiği gibi, zamanla "iyi" dönemler daha nadir ve kısa ömürlü hale geliyor. Ve "düşmeler" daha uzun ve daha derindir.
Bu tuzaktan nasıl çıkılır?
Aşk bağımlılığı bizi sınırlı, düz bir gerçekliğin çerçevesine sürüklüyor gibi görünüyor. Orada, bu realitenin içinde sadece iki taraf, iki devlet vardır.
Ya çok iyi - ya da çok kötü. Ya da sınırsız güven - ya da tam bir güvensizlik. Ya da her şeyi tüketen aşk - ya da yıpratıcı nefret. Ya da sevilen biriyle tam bir anlayış ve birleşme - ya da dayanılmaz yalnızlık.
Her insan için bunlar kendi bireysel karşıt durumlarıdır.
Ve bağımlılıktan kurtulmak için kendinizinkini bulmanız gerekir. NS karşıtlar.
Duygular, görüntüler, duyumlarla ifade edilebilirler.
Uygulamada, bu oldukça zordur. Ve hepsinden önemlisi, bununla bireysel istişarelerde bir psikologla birlikte çalışma fırsatı varsa.
Ancak, kişinin duygularını ve durumlarını yeterince yüksek derecede gözlemleme ve anlama ile bağımsız olarak mümkündür.
Bu ilk gerekli ve çok önemli adımdır.
Sonraki makalelerde sonraki adımlardan bahsedeceğim.
Şimdi, ilişkilerde bağımlılık konusu sizi ilgilendiriyorsa, bir ilişkide hangi zıt durumları, duyguları, duyguları yaşadığınızı düşünün.
Gözlemlerinizi yorumlarda paylaşın.
Önerilen:
Kusurunuzu Kabul Etmek Neden Bu Kadar Zor?
Doğada ideal insan olmamasına rağmen, toplum her şekilde ideale duyulan arzuyu, sadece herkes için zorunlu bir norm olarak değil, aynı zamanda bu dünyadaki tek varoluş biçimi olarak bize dayatır. Mükemmel görünümlü kızlar dergi kapaklarından izliyorlar.
Zor Yaşam Durumlarında Yaşamak Neden Bu Kadar Acı Veriyor?
Yetişkinlik sorunlarının %80'i çocukluğumuzun travmatik durumlarından kaynaklanır . Kendimizle, insanlarla ilişki kurma biçimimiz, çevremizdeki dünya durumlarına nasıl tepki verdiğimiz, bir ekipte, yakın ilişkilerde nasıl hissettiğimiz, acı verici durumları nasıl deneyimlediğimiz, bu durumlarda kendimizi nasıl ifade ettiğimiz - öncelikle çocuklukta edinilir.
Mutlu Olmak Neden Bu Kadar Zor?
Mutlu olmak neden bu kadar zor? Bu soruyu cevaplamak için derin geçmişe bakmamız gerekiyor. İnsan zihni, Homo Sapiens türünün ortaya çıkışından bu yana yüz binlerce yıldır gelişiyor. Ama aklımız, esprili bir şekilde şakalaşalım, aşkımızı ilan edelim ya da yalan söylemeyi öğrenelim diye evrimleşmedi.
EX'i UNUTMAK NEDEN BU KADAR ZOR?
Bir zamanlar ideal, mükemmel varlıklar yaşadı. Mükemmellikleri, kesinlikle bütünsel olmaları ya da psikologların şimdi söyleyeceği gibi, yetişkinler ya da olgun bireyler olmalarıydı. Androjenler bir zamanlar bağımsızlıklarıyla, güçleriyle ve güzellikleriyle gurur duydular ve tanrılara saldırmaya çalıştılar.
Acının üstesinden Gelmek, Aşk Bağımlılığından Arınmış
Birçoğu düşünecek ve diyecek: seviyorsan neden ayrıl . Daha sonra değişebilecek duygusal kararlardan bahsetmiyorum. Makale, durumu değiştirmek için mevcut ve erişilemeyen tüm yolların uygulandığı, ancak durum ve insan davranışının değişmediği durumlar hakkında daha fazla.
