İdeal Vücut Nevrozu

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

Görünüş yoluyla kendini ifade etme doğal arzusu sağlığa zararlı biçimler aldığında ve dış görünüşle meşgul olmak bir kişiyi o kadar içine çektiğinde, diğer insanlarla yakın ve hayati ilişkiler kurmanın önünde bir engel haline geldiğinde, bunun hakkında konuşmak için her türlü neden vardır. "ideal vücudun nevrozu." Modern uluslararası hastalık sınıflandırmasında böyle bir hastalık olmamasına rağmen, çok sayıda modern insanı kapsar. Çoğu zaman, bazı yeme bozuklukları, kendinden şüphe duyma, aşk ve aile ilişkilerinde sorunlar ve sosyal uyumdaki zorluklar gibi bir psikologla sık sık çalışma taleplerinin altında yatan şey, kişinin vücudunun reddidir

Görünümden memnuniyetsizlik sorunu genellikle "fazladan" kilo veya kırışıklıklarla mücadele eden kadınlarla ilgili olarak düşünülür. Bu arada, görünüşten memnuniyetsizlik, insanlığın erkek yarısını kadınlardan daha az etkilemez. Aynı zamanda, her iki cinsiyetten insanlar arasında kendi bedenleri üzerindeki iddialarında iki eğilim açıkça ayırt edilir. Birincisi, hakim olan sosyal güzellik klişesiyle tutarsızlık temelinde oluşturulur. İkincisi, arkalarında onları birleştiren ortak şeyi her zaman ayırt edemeyen çok sayıda birey ve duruma bölünür.

Gerçekten de, neden bir kişi çıkıntılı kulaklardan muzdarip ve bacakların eğriliği hakkında endişelenmiyor, diğeri ise tam tersine, çıkıntılı kulaklardan endişe etmeyen bacakların şeklinden muzdarip, üçüncüsü model bir görünüme sahip, kendini “sadece çirkin” olarak görüyor, vb. anlamak çok kolay değil. Diğerleri bu tür deneyimleri bir kapris olarak görebilir ve onlara hafif bir alaycılıkla yaklaşabilir, ancak acı çeken kişinin kendisi hiç gülmez. Ortak bir köke ve gelişim için özel önkoşullara sahip olan, kişinin kendi görünümünün nevrotik reddinin her iki çeşidini de ele alalım. Güzellik standardı ile ilgili daha basit olanla başlayalım.

Çıplak vücudun sosyal rolü

İnsan bedenlerinin bazı sosyal kanunlara uygun olarak dış tasarımı geleneği yeni değildir. Örneğin, Avrupa'da yaklaşık olarak geçen yüzyılın ortalarından neredeyse sonuna kadar, güzellikler için öngörülen bel ölçüsü, modern bayanlardan istenen 60 cm'den 20 santimetre daha azdı. O zamanın kadınları, "korse" adı verilen mekanik bir cihaz yardımıyla doğaüstü güzellik parametresine uyum sağlamak zorundaydı. Korse hayati organları yerinden etti: karaciğer, böbrekler, mide, kan dolaşımı ve solunum fonksiyonlarını bozdu. Güzelliğin kurbanları sadece düzenli olarak bayılmakla kalmadı, aynı zamanda en iyi günlerinde öldü.

Ve Çin'de uzun zamandır "kadın bacaklarını sarma" geleneği var. Burada güzelliğin ana parametresi “minik bacaklar” idi. "İyi" ailelerden gelen Çinli bayanlar, erken çocukluk döneminde onlara yolculuklarına başladı. Çocukların parmakları içe doğru bastırıldı, ön ayak topuğa getirildi ve ömür boyu sıkıca sarıldı. Tırnaklar deriye doğru büyüyordu. Ayak kanıyor ve iltihaplanıyordu. Fosilleşmiş nasırlar oluştu. Böyle bir kadın ancak yardımla veya bir çubuğa yaslanarak yürüyebilirdi. Ve Myanmar'da, Padaunglar çok eski zamanlardan günümüze kadar boyunlarına metal halkalar takma geleneğini korudular, böylece fakir insanların boyunları zürafalarınki gibi gerildi …

Sosyal rol kavramı, bu garip adetlerin anlaşılmasını geliştirmeye yardımcı olur. Sosyal bir rol, örneğin, "Okul çocuğu", "Koca", "Yıldız", "Yüksek sosyete hanımı" beklentilerin, taleplerin vb. toplamıdır. bu pozisyonla ilgili diğer sosyal rolleri üstlenen insanlar. Doğumdan sonra toplum, bir kişiye her biri ideal performansının ve görünümünün basmakalıp parametreleriyle ilişkili belirli bir dizi sosyal rol sunar.

“Politikacılar” şort değil, sıkı iş elbisesi giyer, “polisler” özel ekipman giyer. Ayrıca, belirli vücut parametreleri için gereksinimler, "ideal kadın" veya "ideal erkek"in sosyal rolünün dışsal nitelikleridir. Bu parametreler farklı zamanlarda ve farklı halklar arasında değişmiş ve şimdi dünyadaki fırtınalı entegrasyon süreçleri uluslararası bir görünüm standardının oluşmasına yol açmıştır.

Moda endüstrisinin bir yan etkisi olarak güzellik standardı.

Modern güzellik klişesi, bir yandan aktif, atletik, kişisel olarak özgürleşmiş bir kişinin modern idealinin eklenmesinin ve diğer yandan moda endüstrisi tarafından işlenmesinin sonucudur.

Modellerin neden kesinlikle tanımlanmış antropometrik standartlara göre seçildiğini hiç merak ettiniz mi? Modeller farklı yüksekliklerde ve yapılardaysa, bu, teknolojik dikiş ve moda koleksiyonları gösterme sürecinin maliyetini önemli ölçüde artıracaktır.

Durumu hayal edin. Lüks formlara sahip yakışıklı veya güzel bir modelin standartlarına göre bazı mega moda şovlarında gösterilecek şeylerden süper bir koleksiyon yaptık ve gösteri gününde hastalandı. Tamamen farklı boyutlarda bir insan figürüne uyacak şekilde şeylerin acilen ayarlanması gerekecek! Kim böyle mücbir sebeplere ihtiyaç duyar? Bunun olmasını önlemek için, model olarak çalışan insanlar birbirinin yerine kullanılabilir olmalıdır.

Bunu sağlamanın basit bir yolu, aynı antropometrik özelliklere sahip kişileri seçmektir.

Dergilerde ve podyumlarda izleyiciler, gardırobunda olmasını çok istedikleri güzel, modaya uygun kıyafetlerin kesinlikle tanımlanmış vücut parametreleriyle insanlar tarafından nasıl gösterildiğini tekrar tekrar görüyorlar. Yüz özellikleri değişebilir, ancak şekilleri her zaman standarttır. Güzel olmayı ve herkes tarafından sevilmeyi özleyen kişi, bu standardın faydacı temellerini düşünür mü? Tabii ki değil.

Bu nedenle, koşullu refleks mekanizması tetiklenir ve kararlı bir bilinçsiz çıkarımın oluşmasına yol açar - modellerin figürlerinin parametreleri, gösterdikleri giysilerle aynı moda standarttır. Bu bilinçsiz çıkarım milyonlarca insanın zihninde oluştuğunda bir "ideal" olur. Ve şimdi sadece kıyafetler değil, aynı zamanda modeller gibi bir figür de elde etmeye çalışıyoruz.

Bir sosyal klişenin bir kişi üzerindeki baskısı güçlüdür ve bir sosyal gruptaki görünüşlerinin beğenisini veya en azından onayını kazanmak isteyenler için buna direnmek özellikle zordur. Ve bu baskı genellikle insanları fiziksel ve zihinsel sağlığı ciddi şekilde zayıflatan eylemlerde bulunmaya zorlar.

Yüzeysel bir bakışta, antik çağlardan günümüze güzellik standardı sadece kadınları etkiler, ancak durum hiç de öyle değil. Sadece toplumda, kadın ve erkek görünüm standardı biraz farklı şekilde seslendirilir: kadın daha açıklayıcı ve açıktır ve erkek daha ziyade kademeli olarak.

Yani, sanki kendi başına "gerçek" bir erkeğin (!) Atletik ve atletik olması gerektiği herkes için açıktır. Sadece, doğal olarak farklı bir fiziğe sahip olan ve ideal bir vücudun gizli nevrozundan muzdarip erkeklerin yüzdesini hesaplamaya ayrılmış çalışmalar hakkında okumadım.

Bir kişinin fiziğinin psikolojik yapısıyla yakından ilişkili olduğu uzun zamandır bilinmektedir. Bu nedenle, beslenme ve yaşam tarzı önerilerinde antik Ayurveda, "Vatta", Pitta "ve Kapha" olmak üzere üç tür anayasa kavramına dayanmaktadır. Ayurveda'yı tanımak, tüm vücut tiplerine saygılı tedavi için bilgi tabanını kazanmanıza yardımcı olabilir.

Tüm vücut tiplerinden sadece birinin doğru ve güzel olarak kabul edilmesi, insan vücuduna mekanik ve basmakalıp bir bakışın sonucudur. Vücut tiplerindeki farklılıklar, bir bütün olarak insanlık dünyasının resminin gerekli bir bilmecesidir. Bu nedenle, bunlardan sadece birinin mükemmel olarak kabul edilmesi, yalnızca birçok bireyi ihlal etmekle kalmaz, insanlığın dünya görüşünün bir bütün olarak algılanmasını da kusurlu hale getirir.

Sıkı ebeveyn bakışları altında.

Neden şimdiye kadar herkes kendilerini modern güzellik standartlarına uygun hale getirmek için estetik ameliyat yapmadı? Bu sadece parasızlık değil. Herkesin temel bir öncülü yoktur - erken çocukluk döneminde yaratılan kendi vücudunun yeterli derecede reddi.

"Neden bu kadar büyük kulakların/burun/bacakların var?" - Bu "Kırmızı Başlıklı Kız" dan değil, ebeveynlerin çocuklara yönelik adreslerinden bir alıntıdır.

Her çocuğun bir cevabı yoktur. “Ben gençken annem çok sık haykırdı:“Ve kimin için bu kadar büyük bacakların var! - kronik anksiyeteden muzdarip bir kız diyor ve bu yüzden her zaman bir beden küçük ayakkabı almaya çalıştım, 39 numaram olduğu için çok utangaçtım.” Güvensizlik duygularının üstesinden gelmek için yardım isteyen adam, “Babam bana her zaman bir puf olduğumu söylerdi” diyor.

Bazı ebeveynler tarafından farkında olmadan çocukları için yaratılan daha da ciddi bir tuzak, onların fizikselliğini sessiz bir şekilde kısmen veya tamamen reddetmesidir.

Her insan, ebeveynleri içinde bir şeyden hoşlanmadığında hisseder. Tıpkı nadir, pahalı ve sağlık ve hatta hayat için çok riskli bir estetik ameliyata karar vermiş güzel bir genç kız gibi. Babası açıkça ve yüksek sesle karşı çıktı, ancak annesi … “ne için” olduğunu söylemese de, akıcı ifadeleri, kızın kendisi için karar vermesi gerektiği gerçeğine indirgendi, çünkü o zaten bir yetişkin. Ama kızım ondan tamamen farklı sözler bekliyordu: "Sen benim en güzelimsin!" Belki de kendi çocukluk annesinin "ideal" bir beden hayali, onları telaffuz etmesine izin vermedi.

Ebeveynler genellikle çocukları kendilerine benzedikleri için severler. Ancak bu kabul çeşitli nedenlerle ihlal edilebilir.

Bunlardan en yaygın olanı iki tanesidir:

1. Ebeveynlerden birinin çocuğa aktarılan diğerine karşı saldırgan tutumu. Örneğin, bir anne babasını boşadı ve çocukta şimdi sevgili olmayan kocasının özelliklerini görünce, çocuğu bununla suçlar ve deler. "Ah… sen de o adam gibisin." Bu tür suçlamalar ne yazık ki sadece görünüşle değil, bir bütün olarak kişilikle de ilgili olabilir. Ve bu onları daha da travmatik hale getiriyor.

2. Ebeveynin kendi vücudunu reddetmesinin çocuğa aktarılması. Bu durumda, çocuğun kendine benzerliğinin keşfi sevinmeyebilir, ancak tahrişe ve kedere neden olur, çocuk üzerinde bilinçsiz bir baskıya yol açar.

Pratikte, bir genç ya da yetişkinde ideal bir beden nevrozunun arkasında, her zaman, çocuğun çok erken yaştaki görünümünün ebeveynleri tarafından koşulsuz olarak onaylanmaması vardır. Sonuçta, ebeveynler bir çocuk için en önemli kişilerdir. Yaşlandıkça, ebeveyn derecelendirmelerinin önemi normalde azalır. Ayrıca, bir genç genellikle onlarla aktif bir yüzleşmeye girer. Onun için akranların ve idollerin görüşü ön plana çıkıyor. Bununla birlikte, erken çocuklukta ebeveyn reddi, kendinden şüphe duyma travması varsa, onu ergenlik döneminde kaçınılması zor olan sert, olumsuz akran incelemelerine karşı savunmasız hale getirir.

Böylece annesi ayaklarının büyüklüğünü onaylamayan kız, bir yıl sonra, acımasız bir darbe gibi, sevgili arkadaşının onunla okula gitmeme isteğini yaşadı. Bir arkadaşım, “Siz çok uzun olduğunuz için erkek arkadaşım bizimle gelmeye utanıyor” dedi. Ondan sonra, kız 174 santimetresinden utanmaya başladı ve kendini erkeklerin dikkatine layık olmayan bir "koca" olarak gördü.

Aynamı yak, söyle bana…

Bir kişinin görünümünden öznel memnuniyetsizliğinin, vücudunun nesnel parametreleriyle hiçbir şekilde ilişkili olmadığını açıkça anlamak önemlidir. Kendini "çirkin", hatta belki bir güzellik yarışmasının galibi olarak gör. Ve doğal bedenin hangi ayrıntısının insanı ne kadar "eksikliği" endişelendirse de, bunun arkasında olduğu gibi kabul edilme ve sevilme özlemi vardır. Bu nedenle, ideal bir vücudun nevrozundan muzdarip bir kişiye nasıl yardım edeceğinizi merak ediyorsanız, onun için sihirli bir ayna olun - her zaman saf gerçeği söyleyin: "Sen dünyanın en tatlısısın."

Samimi duygulardan doğan öznel gerçek, gerçekten de mucizeler yaratmaya muktedirdir. Ancak, bir mucize yaratmak için beklediğinizden daha fazla zihinsel çaba gerektireceği gerçeğine hazırlıklı olun. Ne de olsa, yardım etmeye karar verdiğiniz kişi, sihirle değil, yüksek sesle ve takıntılı bir şekilde ona tamamen farklı bir şey söyleyen çarpık aynalarla çevrilidir. “Sen güzel değilsin / güzel değilsin”, “Seni kimse beğenemez / beğenemez” ve diğer saçmalıklar. Ve bu nedenle, kişiyi onlara değil, size inandırmaya çalışmanız gerekecek! Söylemeye gerek yok, toplumumuzda insan vücudunun yapısının bireysel özellikleri hakkında kaba şakalar gülmeye değil, bireyin onurunu ve onurunu inciten eylemler olarak kınamaya neden olursa, bir kişiye yardım etme görevi çok daha kolay olurdu..

Sizce toplumumuz bundan uzak mı? Gerçekten de, insan vücuduna yönelik kitlesel tutumun değişmesi için, doğal bedene derin saygı duymanın, insan ruhunun ve ruhunun gelişimi için öneminin anlaşılmasının kültürde derin kökler salması gerekir.

İdeal bir vücudun nevrozundan kurtulmanın radikal bir yolu hakkında.

Acı verici reddedilmeye dönüşen görünümle ilgili endişenin, kişinin görünüşünü diğer önemli kişilerden onaylayamamasının ve kabul edememesinin bir sonucu olarak ortaya çıktığı konusunda yukarıda çok şey söylendi. Bununla birlikte, fiziksel kusurlarının nevrotik deneyimlerine dalmış bir kişinin zihninin seçici olarak yalnızca olumsuz geri bildirime izin vermesi ve onu olumlu geri bildirim için kapatması, sorunu daha da kötüleştirir. Bu durumda, kişinin vücuduna dışarıdan bakmak yerine içeriden hissetme yeteneğini geliştirmeyi amaçlayan beden odaklı uygulamalarda eğitim yardımcı olabilir.

Düşünün, gerçekte hiçbirimiz yüzümüzü, kulaklarımızı, burnumuzu veya boynumuzu görmedik. Sadece aynada ve diğer insanların gözlerinde yansımalarını gördük. Görünüşümüzü özenle süsleyerek bunu kendimiz için değil başkaları için yaparız. Kendini sevme, öz bakım, bedeninizi hissetmeye, ihtiyaçlarını anlamaya dayanır, nasıl göründüğüne değil, bu nedenle, her insanın bedeniyle "içeriden" temas halinde olması, hissetmesi çok daha önemlidir. ve ihtiyaçlarını duymak. Her birimiz, nasıl hissettiğimiz tarafından yönlendirildiğimiz ve bir şekilde göründüğümüzden şüphelenmediğimiz doğumdan itibaren bu teması kurduk. Bedeninizle ilk teması yeniden kurmak, ideal beden nevrozunun üstesinden gelmenin en doğrudan ve radikal yoludur.

Bunu nasıl yapabilirsiniz? Bedene yönelik psikoterapinin yardımıyla ve bağımsız olarak yoga ve qigong'da ustalaşarak - modern beden odaklı psikoterapinin temel aldığı eski bedensel uygulamalar. Bu uygulamalar, zihinsel dengeyi, kendisiyle ve dünyayla uyumu sağlama pratiği olarak bin yıl boyunca yaratılmış ve geliştirilmiştir.

15 yılı aşkın bir süredir qigong ve yoga yapıyorum ve işimde insanların geri dönmelerine ve vücutlarıyla daha derin doğal temas kurmalarına yardımcı oluyorum. Bu teması yeniden kurmak, bir kişinin görünüşü hakkında endişelenmeyi bırakmasına, kendilerini daha iyi hissetmeye ve anlamaya başlamasına ve doğal bedenlerinde yaşayarak diğer insanlarla ilişkilerinde sıcaklık, dikkat, saygı ve sevgi almaya açılmasını sağlar.