Ara Verebilir Miyim? Hedefe Giden Yolda Yorgunluğun Sonu Nerede Ve Hayatın çılgın Yarışında Nasıl Hayatta Kalınır?

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

Hiçbir şey için yeterli gücünüz olmadığında ve tek istediğiniz şey uzanmak ve hiçbir şey sizi rahatsız etmesin diye hiçbir şey yapmamak ve sonunda çılgın yarışa ara vermekken bitmek bilmeyen bir yorgunluk hissettiniz mi? Yıllarca süren bir yarış, kendinizi hız treninde gibi hissettiğinizde tüm işinizi yeni bitirmişsinizdir ve tekrar koşarak bir şeyler yapmanız gerekir. Böyle bir kısır döngü kendini tekrar tekrar tekrar eder ve sonu görünmez ve bu çok yorucudur ve siz, sanki meyve sıkmışsınız ve artık gücünüz kalmamış gibi.

Belki de nedeni çok basittir, çok az verdiğinize, biraz daha zorlamanız gerektiğine ikna olmuşsunuzdur ve o zaman kesinlikle istediğiniz her şeye ulaşacaksınız. Ve böyle bir döngü süresiz olarak devam eder, ufukta yenisi belirirken, yalnızca bir zorlukla başa çıkabildiniz.

Ancak kötü şans, istediğinizi her elde ettiğinizde, hedefiniz daha da değişiyor ve biraz daha dayanmanız gerekiyor. Sonuçta, sana her zaman daha iyisini yapabileceğin söylendi. Yani okuldan eve A ile geliyorsun ve ailen bunun iyi olduğunu söylüyor ama daha iyi olabilirdi çünkü Katya A alabildi, bana yeterince öğretmedi, daha sorumlu ve ciddi olmalısın. Yoksa bir spor olimpiyatında üçüncü mü oluyorsunuz ve koç tek yapmanız gereken tembel olmak değil, ek olarak antrenman yapmak olduğunu ve birinciliği alabileceğini söylüyor, ancak o adam elinden gelenin en iyisini yaptı ve haklı olarak ödülünü aldı.

Ve toplumun kendisi, başarı elde edemediyseniz, o zaman çok az denemişsiniz demektir, diye haykırıyor. Bu fikir, özellikle başarı, liderlik, motivasyon için çeşitli eğitimlerde popülerdir ve genellikle istediğinizi nasıl elde edeceğinize dair makalelerde bulunur. Eşi görülmemiş bir statüye ulaşan, başarı hikayeleri anlatan vb. birçok başarılı insanın örnekleri olarak gösteriliyorsunuz. Tabii ki, çaba sarf etmeden anlamlı bir şey elde etmek son derece nadirdir ve sadece şans size gülümserse.

Ama asla bahsetmedikleri şey, insanların tüm çabalarını hayallerini gerçekleştirmek için adadıkları ve hiç başarılı olamadıkları hikayelerdir. Ama aslında, bu tür hikayelerin çoğu var, sadece hiç ilginç değiller. Sonuç olarak, tüm başarısızlıkların yalnızca kendi faaliyetlerinizle bağlantılı olduğu, her şeyin yalnızca size bağlı olduğu ve başka hiçbir şeye bağlı olmadığı anlaşılıyor. Sanki kafanı duvara vurursan, er ya da geç duvar kırılacak. Ve en kötüsü de “Ben bunu istersem olur” tavrı ortaya çıkıyor. Her şeye gücü yetme hissi ve her şeyi ve herkesi kontrol edebilmeniz gerçeğini yaratmanıza izin veren harika yanılsamalar.

Sizin için hangisi daha önemli, başkalarının gözünde başarı mı yoksa kendi mutluluğunuz mu? Gerçek şu ki başarı ve mutluluk tamamen farklı iki şeydirama toplum giderek birini diğeriyle özdeşleştirir, şöhreti, parayı, evrensel hayranlığı nihai iyilik olarak popülerleştirir. Diyelim ki bir bahçıvan olarak çalışıyorsunuz ve bu en sevdiğiniz eğlence, kendinizi mutlu hissediyorsunuz, bahçede günler geçiriyor ve bitkilerle ilgileniyor, huzur ve sükunet hissediyorsunuz. Dünyadaki en iyi işinizi, kendinizi tatmin hissetmeden, gelişmiş bir şirkette başarı ve ün için takas eder miydiniz?

Kendi arzularınızın nerede olduğunu ve empoze edilenlerin nerede olduğunu anlamak önemlidir. Palahniuk'un kitaplarından birinde ana karakterin dediği gibi: "Artık ne istediğim ile ne için eğitildiğim arasındaki farkı anlamıyorum."

İstenilen hedeflere ulaşıp ulaşmamanız, üzerinde güçsüz olduğunuz ve onları kontrol edemediğiniz çok sayıda faktöre bağlıdır. Dahası, ne yazık ki sonsuz olmayan güçleriniz hala var. Ve her şey çöktüğünde ve başarısızlık üstüne başarısızlık olduğunda, güç kalmadığında ve tek ihtiyacınız olan dinlenme olduğunda, toplum buna gururla "tembellik" der.

Sonuçta, “yapamazsınız” olmaz, sadece “istemediğiniz” olur. Buna, her şeyin idealize edildiği, parlak ve kusursuz olduğu sosyal ağların sürekli izlenmesini ekleyin. Ve işte, öyle görünüyor ki herkes başarılı oluyor ve sadece siz başarısızlığın granit engellerini aşamıyorsunuz. Sonuç olarak, depresyonumuz, depresyonumuz, ilgisizliğimiz var. Düşünceniz, hiçbir başarı size tatmin duygusu vermeyecek şekilde şekillenir ve kendinizden dinlenme fırsatı kazanmanız gerekir.

Şimdi, performanstan ödün vermeden sürekli yorgunluk hissinden nasıl kurtulabileceğinize bakalım

NS Başlamak için, başarılarınızın ve başarısızlıklarınızın sizi bir kişi olarak tanımlamadığını yeniden düşünün, başarılar listesinden bağımsız olarak zaten öylesiniz. Başarılı olamamak sizi kötü yapmaz. Her zaman size kaybeden bir rakiple satranç oynadığınızı varsayalım. Bu durumda daha deneyimli bir oyuncu olacak mısınız? Becerilerinizi geliştirmek için sizi yenen biriyle oynamalısınız, böylece gerekli deneyimi elde edebilir ve gelişebilirsiniz. Başarısızlığınızın, denemediğinizin bir göstergesi değil, gerekli bilgiyi edinmenin bir yolu ve gelişme fırsatı olduğunu anlamak önemlidir. Olayları bu açıdan yeniden değerlendirmeye çalışın ve mahrumiyetleri değil kazanımları değerlendirin.

Aktiviteniz düştüğünde kendinize bir mola verin. Yükü eşit olarak dağıtmak için güçlü yönlerinizi ve yeteneklerinizi yeterince değerlendirin. İyi bir dinlenme ile işi daha verimli ve verimli bir şekilde yapabileceksiniz ve buna bağlı olarak zaman ve emek çok daha az olacaktır. Örneğin, bir rapor hazırlamanız gerekiyor ve bunu yapmak için yatmadan önce tamamen yorgun bir şekilde oturuyorsunuz. Bu durumda, diyelim ki 4 saat içinde yapacaksınız, ancak normal bir şekilde uyuduktan ve kendinizi neşeli hissederek, bir saat içinde ve hatta daha da iyi bir rapor vereceksiniz. Verimli kalmak için alternatif aktivite ve dinlenme süreleri.

Hedeflerinizi kilometre taşlarına bölün. Bu, nihai hedef ne kadar uzakta olursa olsun, ulaştığınız her işaretten sonra sizi tatmin edecek. Sonraki her aşama görüş alanı içinde ve gerçekten mümkün olacaktır. Aksi takdirde, görevin ulaşılmazlığı karşısında umutsuzluk ve felç ile karşılaşma riskiyle karşı karşıya kalırsınız.

Başarısızlığın nedenlerini objektif olarak değerlendirmek ve her şeyi kişisel olarak almamak da önemlidir. Büyülü her şeye gücü yetme ve her şeyin kontrol edilebileceği fikrini terk etmek acı verici ve nahoş, hayatın koşulları karşısında kendi çaresizliğini kabul etmek demektir. Ancak gerçek, onun lehine olmayan bir fanteziyle her çarpıştığında hayal kırıklığına uğramak ve bu yükü omuzlarınıza almak çok daha zordur.

Faaliyetinizdeki sonuca odaklanırsanız, nihai hedefe ulaşılana kadar dinlenemez veya sürecin kendisinden zevk alamazsınız. Bu da yorgunluğa yol açar ve iş yorucu bir rutine dönüşür. Ancak uzun vadede sürece odaklanmak daha verimlidir.yaptığınız şeyden zevk aldığınızda ve aktivitenin kendisi başlı başına bir amaçtır. Böylece çok daha az hüsrana uğrarsınız ve engellerden korkmazsınız.

Sizin için rahat ve etkili olacak kendi tarzınızı geliştirin. Her zaman sizden daha iyi olanlar ve daha fazlasını başaranlar olacaktır, başarılarınızı karşılaştırmamalısınız, her insan kendi deneyim ve becerileri ile ayrı ve benzersiz bir kişidir. Analiz edin, çalışın, ancak hiçbir durumda başkalarının başarılarını başarısızlığınızın kanıtı olarak değerlendirmeyin. Çevrenizdekiler için değil, sizin için önemli olan hedeflere doğru kendi yolunuza gidin. Yol boyunca başarısızlıklar kaçınılmazdır, ancak bunları engel olarak düşünmeyin, elinizden gelenin en iyisini yapın ve sadece başarıların değil sürecin tadını çıkarın.