Nasıl Seçmemeyi Seçiyoruz

İçindekiler:

Video: Nasıl Seçmemeyi Seçiyoruz

Video: Nasıl Seçmemeyi Seçiyoruz
Video: Sura İskəndərli - Seni Severdim (Audio) 2024, Mart
Nasıl Seçmemeyi Seçiyoruz
Nasıl Seçmemeyi Seçiyoruz
Anonim

Nasıl seçmemeyi seçiyoruz

Hayatımızdaki tüm seçimler özgür olarak kabul edilemez. Bazen duygularımıza göre değil, kurallara, inançlara veya alışkanlıklara göre seçim yaparız.

Çoğu zaman, bir kişinin inançları kişisel deneyime dayanarak oluşturulur, ancak bu her zaman böyle değildir. Başkalarının kurallarını ve değerlerini eleştirmeden bilinçsizce kullanabiliriz. Psikolojide bu savunma mekanizması denir - içe yansıtmak, gerçekte hiç karşılaşmadığımız konularda bize güven verir.

Bir introject, şu ya da bu kişinin yaşadığı kural olan böyle bir inanç, bir tutumdur

Aslında bunlar, sizin dış dünyadan kabul ettiğiniz veya edindiğiniz bilgiler, değerlendirmeler, düşüncelerdir - teyit ve doğrulama olmadan. Onu sadece bir veri, kural ya da aksiyom olarak özümsediler ve kabul ettiler.

Yaşam güvenliği söz konusu olduğunda (ateşle oynamamak) faydalıdırlar, ancak duyguları ifade etme, nasıl görünmeniz gerektiği, toplumda nasıl kendiniz olunması gerektiği konusunda sadece kısıtlayıcıdırlar.

Çoğu zaman, içe atmalar erken çocuklukta, yetkili yetişkinler bir çocuğa nasıl olması gerektiğini açıkladığında oluşur: "Erkekler ağlamaz", "İyi insanlar bunu yapmaz", "İyi kızlar kavga etmez" "Eğer naziksin, kızgın olmak kötü." Ve bir gereksinim ve beklenti listesi sunarlar, örneğin, "İyi yemek pişir", "Okula git", "Mühendis ol", "Evlen ve çocuk sahibi ol, vb."

Ya bizim için işe yaramazsa? Analiz etmeden, üzerinde düşünmeden (tabii ki yaştan dolayı) bu görüşleri kabul ettik, onlara inandık, kendi konumlarımız kisvesi altında hayatımıza dahil ettik. Ve şimdi bu klişeler bizi bir plan gibi yaşamaya "zorluyor", bizi sınırlandırıyor ve yaşamamızı engelliyor.

Ve sonuçta bu kalıp yargıların insanda içsel temelleri yoktur, dışarıdan birileri tarafından empoze edilirler.

İçe yansıtmalar yaşamamızı nasıl engeller?

Herhangi bir savunma mekanizması gibi, içe yansıtma gerçeklik algısını çarpıtır ve dışsal bir şeyin içsel bir şey olarak hissedilmesini sağlar. çocuklukta o yetişkinlerin niteliklerini kendilerine atfederek çocuğun gücünü hissetmesini sağlar ("Bunu yapıyorum çünkü ailem yapıyor"). Büyümek, o diğer insanlara bağımlılık durumunda önemlilik duygusunu kaybetmekten kurtarır (“Çaresiz değilim, çünkü görüşlerime bağlı kalan benzer düşünen insanlar var)

ikincil fayda içe yansıtma - bu, yetiştirme, gelenekler, ahlaki normlar, evrensel insan değerlerine atıfta bulunarak sorumluluğu dış kaynaklara kaydırma olasılığıdır. Her zaman diğer insanlara atıfta bulunabilirsiniz ("öyle diyor", "Ben böyle yetiştirildim")

İntrojectlerle nasıl çalışılır?

İçe yansıtmadan tamamen kurtulmak imkansızdır - bu mekanizma oluşumumuzun kalbinde yer alır, onsuz deneyimi benimsemek ve öğrenmek imkansız olurdu. Erken çocuklukta temas kurmanıza izin verir, çocuk bakımla birlikte yakın olanlardan anlamlı ilişkiler benimser. Introjection, hedefi bir kişiyi sosyal olarak rahat ettirmek olan eğitimin kalbinde yer alır.

Ve bunda yanlış bir şey yok, yararlı becerilerle diğer insanların tutumlarını kişisel deneyim üzerinde test etmeden özümsüyor olmamız dışında.

Introject'ler üzerinde çalışmanın birkaç nüansları vardır:

  • Bir kişi genellikle bir tür mahkumiyet için yaşadığının farkında değildir.
  • Çoğu durumda introjects, biri iyi, diğeri kötü olan iki bölümden oluşur ve iyiyi kötüden ayırmak için her bir introjectin açıklanması gerekir.
  • Yeniden çerçeveleme tekniği (bir inanç, kişiyle ilgili bir anlam taşımaya başlayacak şekilde yeniden yazıldığında) genellikle içe yansıtmalarla çalışırken kullanılır.

Önerilen: