2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Nasıl seçmemeyi seçiyoruz
Hayatımızdaki tüm seçimler özgür olarak kabul edilemez. Bazen duygularımıza göre değil, kurallara, inançlara veya alışkanlıklara göre seçim yaparız.
Çoğu zaman, bir kişinin inançları kişisel deneyime dayanarak oluşturulur, ancak bu her zaman böyle değildir. Başkalarının kurallarını ve değerlerini eleştirmeden bilinçsizce kullanabiliriz. Psikolojide bu savunma mekanizması denir - içe yansıtmak, gerçekte hiç karşılaşmadığımız konularda bize güven verir.
Bir introject, şu ya da bu kişinin yaşadığı kural olan böyle bir inanç, bir tutumdur
Aslında bunlar, sizin dış dünyadan kabul ettiğiniz veya edindiğiniz bilgiler, değerlendirmeler, düşüncelerdir - teyit ve doğrulama olmadan. Onu sadece bir veri, kural ya da aksiyom olarak özümsediler ve kabul ettiler.
Yaşam güvenliği söz konusu olduğunda (ateşle oynamamak) faydalıdırlar, ancak duyguları ifade etme, nasıl görünmeniz gerektiği, toplumda nasıl kendiniz olunması gerektiği konusunda sadece kısıtlayıcıdırlar.
Çoğu zaman, içe atmalar erken çocuklukta, yetkili yetişkinler bir çocuğa nasıl olması gerektiğini açıkladığında oluşur: "Erkekler ağlamaz", "İyi insanlar bunu yapmaz", "İyi kızlar kavga etmez" "Eğer naziksin, kızgın olmak kötü." Ve bir gereksinim ve beklenti listesi sunarlar, örneğin, "İyi yemek pişir", "Okula git", "Mühendis ol", "Evlen ve çocuk sahibi ol, vb."
Ya bizim için işe yaramazsa? Analiz etmeden, üzerinde düşünmeden (tabii ki yaştan dolayı) bu görüşleri kabul ettik, onlara inandık, kendi konumlarımız kisvesi altında hayatımıza dahil ettik. Ve şimdi bu klişeler bizi bir plan gibi yaşamaya "zorluyor", bizi sınırlandırıyor ve yaşamamızı engelliyor.
Ve sonuçta bu kalıp yargıların insanda içsel temelleri yoktur, dışarıdan birileri tarafından empoze edilirler.
İçe yansıtmalar yaşamamızı nasıl engeller?
Herhangi bir savunma mekanizması gibi, içe yansıtma gerçeklik algısını çarpıtır ve dışsal bir şeyin içsel bir şey olarak hissedilmesini sağlar. çocuklukta o yetişkinlerin niteliklerini kendilerine atfederek çocuğun gücünü hissetmesini sağlar ("Bunu yapıyorum çünkü ailem yapıyor"). Büyümek, o diğer insanlara bağımlılık durumunda önemlilik duygusunu kaybetmekten kurtarır (“Çaresiz değilim, çünkü görüşlerime bağlı kalan benzer düşünen insanlar var)
ikincil fayda içe yansıtma - bu, yetiştirme, gelenekler, ahlaki normlar, evrensel insan değerlerine atıfta bulunarak sorumluluğu dış kaynaklara kaydırma olasılığıdır. Her zaman diğer insanlara atıfta bulunabilirsiniz ("öyle diyor", "Ben böyle yetiştirildim")
İntrojectlerle nasıl çalışılır?
İçe yansıtmadan tamamen kurtulmak imkansızdır - bu mekanizma oluşumumuzun kalbinde yer alır, onsuz deneyimi benimsemek ve öğrenmek imkansız olurdu. Erken çocuklukta temas kurmanıza izin verir, çocuk bakımla birlikte yakın olanlardan anlamlı ilişkiler benimser. Introjection, hedefi bir kişiyi sosyal olarak rahat ettirmek olan eğitimin kalbinde yer alır.
Ve bunda yanlış bir şey yok, yararlı becerilerle diğer insanların tutumlarını kişisel deneyim üzerinde test etmeden özümsüyor olmamız dışında.
Introject'ler üzerinde çalışmanın birkaç nüansları vardır:
- Bir kişi genellikle bir tür mahkumiyet için yaşadığının farkında değildir.
- Çoğu durumda introjects, biri iyi, diğeri kötü olan iki bölümden oluşur ve iyiyi kötüden ayırmak için her bir introjectin açıklanması gerekir.
- Yeniden çerçeveleme tekniği (bir inanç, kişiyle ilgili bir anlam taşımaya başlayacak şekilde yeniden yazıldığında) genellikle içe yansıtmalarla çalışırken kullanılır.
Önerilen:
Karı Koca "bir çiftin Iki çizmesi" Dir. "Bizimkileri" Tam Olarak Nasıl Seçiyoruz?
Transaksiyonel Analizin kurucusu E. Bern, çevremizdeki insanları büyük bir özenle ve şaşırtıcı bir doğrulukla seçtiğimizi söyledi. Çocuklar olarak belirli oyunları oynamak için eğitildik ve senaryoyu paylaşabileceğimiz başka oyuncular belirledik.
Neden Zor Insanları Seçiyoruz? Aktarım Yüklü Ilişkiler
İnsanların tüm yaşamı projeksiyonlara dayalıdır. Projeksiyon, bir ortama kişisel özellikler atama işlemidir. Yani, dünyada aslında kendi parçalarımızı görüyoruz. Her zaman. İçimizde olmayan bir şeyi dünyada da göremeyiz. Dünya etrafındaki her şeydir, tüm insanlar.
Partner Seçimini Kim Veya Ne Etkiler? İlişkiler: Neden Kimi Seçeceğimizi Seçiyoruz?
İlişkiler: Neden kimi seçeceğimizi seçiyoruz? “Seçiyoruz, seçildik, Ne sıklıkla çakışmıyor … " Bazen bu sadece çakışmaz, aynı zamanda bize acı ve ıstırap verir ve sonra - bir yıkım, küskünlük, küçümseme, bir sürü karmaşıklık ve çok daha fazlası, bizim üzerimizde son derece yıkıcı bir etkiye sahiptir ve ne yazık ki, gelecekteki ortaklarla ilişkilerimiz hakkında.
Ortaklarımızı Nasıl Seçiyoruz
Bu veya diğer insanların neden hayatınızda göründüğünü hiç merak ettiniz mi? Neden böyle bir kocanız, böyle anne babanız, arkadaşlarınız veya çocuklarınız var? Neden tam olarak bunlar da diğerleri değil? Bizim için kolay ve basit olacağı türden uzak ortaklar arıyoruz.
Duygusal Olarak Ulaşılmaz Bir Adam: Neden Bu Tür Ortakları Seçiyoruz Ve Nasıl Değiştireceğiz?
Ortaklardan biri saldırganlık payını reddederse, duygularını dondurursa, diğeri onları çift boyutta göstermek zorunda kalır. Birinin bize göstermesi gerekiyor: burası soğuk, ama burası acı verici ve tehlikeli. Birisi onları duyularına getirmeli, "