2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
"İstek" ve "ihtiyaç" arasındaki içsel çatışmanın bir sonucu olarak aşırı kilo. Gerçek arzularımızı değersizleştirirken sık sık eleştirilir, zorlanırsak, duygularımızı ve ihtiyaçlarımızı saklamayı öğreniriz. Ama bir yerden zevk almanız gerekiyor! Böylece yemekten zevk alma alışkanlığı oluşuyor.
Anksiyete ve depresyon belirtisi olarak aşırı kilo. Lütfen dikkat: çoğu insan tam olarak stres, belirsizlik, tatminsizlik durumlarında aşırı yemeye başlar. Ve sonra kendi duygularımızı "ele geçirdiğimizi" söylüyoruz. Gerçekten de, araştırmalar bu duyguların başlıca olduğunu göstermiştir: üzüntü, üzüntü, heyecan, güvensizlik, aşağılık duygusu ve saldırganlık.
Bağımlılığın bir örneği olarak fazla kilolu. Yemek kültü, sürekli çiğneme arzusu, yemek porsiyonları, normalden çok daha fazlası. Oldukça sık, yiyecek bağımlılığının arkasında başka bir bağımlılık vardır. Ve örneğin, aşırı kilo sorunu ortadan kalkar ve bağımlılık çözülmezse, diğer yöne kayar - bir kişi sigara içmeye, içmeye başlar, alışverişkolik olabilir veya cinsel eğlence için aşırı susuzluk çekebilir.
Zihinsel veya yaşam süreçlerinin "gayrimenkulünün" bir örneği olarak aşırı ağırlık. Yıllar hatta on yıllar boyunca hayatınızda hiçbir şey değişmediyse, sanki uzun süredir hareket etmeyi bırakmış ve hareketsiz duruyormuşsunuz gibi hissedersiniz. Psikolojide, ertelenmiş arzuların, ertelenmiş duyguların, ertelenmiş söz ve eylemlerin aşırı kilo gibi davranabileceğine dair bir görüş vardır.
"İkincil fayda" olarak fazla kilo
Fazla kilolu olmak genellikle aşağıdaki ikincil faydaları sağlar:
- Sevimli ve sevimli bir oyuncak ayı gibi görünmeye yardımcı olur.
- Daha fazla yer kaplamanızı sağlar, yer.
- Görünüme anlam, önem katar.
- Yaşam başarısızlıkları için bir bahane olarak hizmet eder.
- Başkalarından belirli duyguları uyandırmanızı sağlar.
- Hayattaki bazı hoş olmayan eylemlerden ve olaylardan kaçınmak.
Önerilen:
Yemek Ve Duygular Nasıl Ilişkilidir? Bedenin Ciddiyeti, Ruhtaki Hafifliğin Bedelidir. Fazla Kilolu çalışmaya Bir örnek
Vücudumuzun yemeğe ihtiyacı olduğunda, bunu bize açlık hissi ile bildirir. Ancak, çoğu zaman gerçek bir açlık olmadığında yemek yeriz. Ve ağırlığımızı bazen inanılmaz boyutlara çıkarıyoruz. Ne için? Bedenin ciddiyeti, ruhtaki hafifliğin bedelidir.
Fazla Kilolu Olmakla Ilgili 7 Gerçek. Diyetler Neden Işe Yaramaz Ve Bunun Yerine Ne Yapılmalı?
Tercüme: Sergey Baev, süreç odaklı terapist, çevirmen Araştırma açıkça gösteriyor - diyet programları işe yaramıyor! Sadece insan faktörü nedeniyle değil, aynı zamanda diyetlerin kendileri nedeniyle. Tüm diyet yapanların %10'undan daha azının sürdürülebilir bir şekilde kilo verdiğini, yaklaşık %50'sinin sonunda kaybettiklerinden daha fazlasını aldığını ve en yaygın sonucun, kilolu kalmasından daha fazla sağlığa zararlı olan ileri geri kilo salınımları olduğunu biliyoruz.
Aşırı Kilolu Veya Anne Olmanın çocukluk Nedenleri Suçlamaktır
Başka bir annenin tombul bir kıza patates kızartması aldığını gördüğümde üzülüyorum. Ne de olsa, kızın aşırı kilolu olmanın gerçek nedenlerini anlamadan, büyük vücudunu tüm hayatı boyunca taşıması büyük bir olasılık. Birçok diyet deneyecek, hızlı sonuçları garanti eden ilaçlara inanılmaz miktarda para harcayacak, başka bir arızadan sonra kendinden nefret edecek, tüm hayatını nefret edilen kilolarla başarısız bir şekilde mücadele ederek geçirecek … tanıdık olmayan beden.
"Fazla Kilolu" Olduğunuz Için Zorbalığa Maruz Kalıyorsanız
Şişman olduğun için aşağılanıyorsan, sorun senin şişman olman değil. Ve hakaret edildiğin gerçeği. Annelerden sık sık duyuyorum: "Kızım / oğlum şişman olduğu için alay ediliyor. Ona gerçekten şişman olmadığını nasıl açıklayabilirim?
Duyguları Ve Sorunları Ele Geçirmek. Aşırı Yeme Ve Fazla Kilolu Olmanın Psikolojik Yönü
1. Duygularınızla temasın kesilmesi Çoğu zaman, kendi duygularımızı ve duygularımızı anlama eksikliğinden aşırı yemeye yönlendiriliriz. Olumsuz deneyimler ortaya çıktığında, onlardan kaçma, kendimizi onlardan uzaklaştırma arzusu ortaya çıkar.
