2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Hayatımızı düşünürsek, çok azımız mükemmel pürüzsüz bir yoldan övünebiliriz.
Sadece sıkıntılar ve başarısızlıklar var, ciddi başarısızlıklar var, ancak hayatın "önce" ve "sonra" olarak ayrıldığı kaderde de böyle kırılmalar var.
Bunlar onarılamaz kayıplar, ağır travmalar (hem zihinsel hem de fiziksel), zor teşhisler olabilir..
Her birimizin kendi yolu var, ama öyle ya da böyle, herhangi bir kişi kendini meydana gelen felaketin bir tarafında ya da bu tarafında bulabilir. Bir kurban, sevilen biri veya bir akraba olarak.
Dramadaki tüm katılımcılar için yapılan bu test, genellikle insanları birbirlerine karşı tutumlarını yeniden gözden geçirmeye, birbirlerinin yaşamlarındaki önemini değerlendirmeye ve yeniden değerlendirmeye zorlar.
Kritik durumlarda ideal olarak doğru bir davranış kalıbı yoktur, herkes kendi seçeneğini seçecektir, ancak basmakalıp destek biçimlerinin algılanmasında belirli kalıplar vardır.
"Bekle", "üzülme", "her şey iyi olacak" ifadeleriyle cesaretlendirme, çoğu zaman canlandırıcı bir etki yaratmaz. Bu, kişiyi daha da büyük bir endişe ve güvensizliğe sürükler.
Kaygı, korku, acının yaşanabilecek bir şey olmadığı hissi var.
Temel olarak, üzgün olmama çağrıları, gerçekliğinizin basitçe reddedildiğini açıkça ortaya koyuyor.
Kaygı, üzüntü, acı, yaşanan belanın doğal yoldaşlarıdır.
Bu durumda empati, cesaretlendirmeden çok daha önemlidir. Bir kişinin duygularını anlamak, varlığını kabul etmek aslında destek etkisi verir.
Yakın, sevecen insanlar genellikle çaresizliklerini kendileri hissederler, bundan utanırlar ve ne söyleyeceklerini ve nasıl davranacaklarını bilemezler.
Sevdiklerinin başı dertte olanlar için birkaç psikolojik tavsiye:
1 . Çok aktif moral desteği olan bir kişinin üzerine düşmeyin. Bu, bir kişinin kendi içinde toplamaya çalıştığı iç güçlerin kırılgan dengesini bozabilir.
2. Vurgulanan sempati ile iddialı bir tutum yaratmayın
3. Tüm duygu ve arzuların (örneğin bir süreliğine uzaklaşmak) doğru anlaşıldığını ve kabul edildiğini açıkça belirtmek önemlidir
4. Öngörülebilir ve anlaşılır bir zaman diliminde günümüzün sorunlarına odaklanmaya değer
5. Doğal olun. Hayatı yanınızda taşıyın, mümkünse yayın
6. Her şeye gücü yetme eksikliği ve tam kontrolün imkansızlığı ile başa çıkmayı öğrenin
7. Aranızda başa çıkmayı kolaylaştıran rahat bir mesafe bulun
Azaltılması veya arttırılması gereken anı kaçırmamak için yeterince dikkatli olun
8. Herhangi bir testin hayatın bir parçası olduğunu anlayın. Onu yaşa
Tipik "Her şeyin iyi olacağına eminim" yerine, gerekli çabalara ve bunları taahhüt etme isteğine odaklanmaya değer "En iyi sonuç için elimizden gelenin en iyisini yapacağız.
Eylemlere güvenmek, hayallere ve umutlara güvenmekten daha kolaydır.
Önerilen:
Her şey Acıtıyor. Hiç Bir şey Yardımcı Olmaz! Veya Neden Kendiniz üzerinde çalışmak Bir Sonuç Vermiyor?
Oldukça sık, kendileriyle çalışmanın olası tüm yöntemlerini denemiş, çok kitap okumuş, birçok pratik yapmış ve çok sayıda seminere katılan müşteriler bana gelir. Çok şey biliyorlar, herhangi bir psikoloğa kendilerinde neyin yanlış olduğunu ve sıkıntılarının nedenlerinin neler olduğunu kendileri söyleyebilirler.
Bir Psikoterapi Biçimi Olarak Bir Psikologla Yürümek
Bazen danışanlarım bir psikoterapi toplantısına o kadar duygusal bir durumda gelirler ki, kelimenin tam anlamıyla yerinde duramazlar. Gergindirler, hayatlarındaki bir şey için heyecanlıdırlar veya heyecanlıdırlar. Sonra onlara bir psikologla yürüyüş yapmayı teklif ediyorum.
Neden çocukluk Travmalarınız Veya Bir Aile Hikayeniz üzerinde çalışıyorsunuz?
Hemen cevaplayayım: Çünkü biz çocuklarımızı işlenmemiş travmalarımızla mahvediyoruz. Yaralarımız, çocuklarımızı gerçek olarak görmemizi engelliyor. Onları acımızla görüyoruz. Onlara farklı olmaları için bir şans bırakmıyoruz… Kırk yaşlarında sıradan bir kadın, yirmi yaşlarında sıradan bir kız.
Çocuğunuzu Stresli Bir Durumda Nasıl Destekleyebilir Ve ödüllendirici Deneyimler Kazanmalarına Yardımcı Olabilirsiniz
Ebeveynler, tüm istekleriyle, çocuklarını hayatın sunduğu tüm streslerden koruyamazlar. Ancak çocukların duygusal yaralarının hızlı bir şekilde "dezenfeksiyonunu" gerçekleştirme ve erken iyileşmelerini teşvik etme güçleri vardır. Ayrıca çocuklara tatsız durumlardan değerli deneyimler öğrenmeyi öğretmek de anne ve babaların yetkinliğindedir.
I-space @ M'de Birlikte Yürümek Veya Psikolojik Hizmetleri Birlikte Tanıtmak Eğlencelidir
Birçoğumuz, bir psikoloğu ve psikolojik sorunlarını çözmek için fırsatlar arayan bir kişiyi birbirine bağlayan bir köprünün nasıl kurulacağı sorusuyla karşı karşıyayız? Benim pratiğim ve arkadaşlarımın bu soruya verdiği cevaplar şu şekilde - eğer işinizi verimli, yürekten yaparsanız, ilk müşteri çemberi ikinci, ikinci - üçüncü vb.
