2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Bu makale, bir yıldan biraz daha uzun bir süre önce çocuğunu kaybeden yaslı bir annenin "nasıl delirmez?" sorusuna cevap olarak ortaya çıktı. Herhangi bir yaşta bir çocuğunu kaybetmek bir ebeveyn için bir anne için büyük bir trajedidir. Özellikle zaten büyük olduğunda, hayatta bir istikrar hissi olduğunda - sonuçta, artık küçük çocukların etrafındaki o sıkıntılar yok ve zorlu ergenlik de arkamızda. Yetişkin bir çocuğun zaten kendi hayatı vardır - belki de zaten bir ailesi veya sevdiği biri, bazı kariyer adımları, bir şeyde bir tür başarı vardır. Zaten birlikte çok şey yaşadık, birçok umut ve beklenti vardı, önümüzde kocaman harika bir hayat hissi … ve hepsi bir gecede sona eriyor.
Bundan nasıl kurtulur ve çıldırmazsınız? Ne yazık ki, burada genel bir yönerge yok, ancak yararlı bulabileceğiniz bazı önerileri ifade etmeme izin verin.
1. Bilim, birinci yıl dönümünden sonra kayıp acısının azalmaya başladığını varsayarak yasın aşamalarını tanımlar. Bu, “zamanın iyileştirdiği” kavramlardan sadece bir tanesidir. Yıldönümünden sonra zor bir deneyim olması durumunda, sadece sevdiklerinizden değil, aynı zamanda özel (psikolojik, ilaç ve terapötik) desteğe ihtiyaç duyulduğunda patolojik kederin gelişimi hakkında konuşabileceğimiz varsayılmaktadır.
Benim kişisel görüşüm, burada zamana değil, kişinin durumuna odaklanmanın önemli olduğudur. Yas işi çok bireysel bir süreç, ben buna “dibine kadar taranması gereken acı kuyum” diyorum, bazen patolojik bir sürece dönüşmeden bir yıldan fazla ve daha uzun sürüyor. Bununla birlikte, özellikle duyguları "dondurma" eğilimi varsa, uyarılması gereken ve bir uzman tarafından zorunlu izleme gerektiren koşullar şunlardır:
- özellikle kalp-damar sistemi, mide, bağırsaklar, solunum sisteminden kaynaklanan sağlık sorunları;
- bu olayın etrafındaki günler hakkında, çocuğun ölümünün ayrıntılarının, saplantılı gibi sürekli düşünceleri; kabuslar, ortaya çıkan korkular; konsantre olma zorluğu, zayıf hafıza şikayetleri; fantezilerde her şey aynıymış gibi göründüğünde, uzun süreli rüya benzeri durumlara daldırma;
- klinik depresyon belirtileri, Beck testini geçerek varlığını varsayabilirsiniz. Testin çevrimiçi bir sürümünü internette bulabilirsiniz.
- iletişimden kaçınma, temasları kesme, yalnızlık için çabalama, işten çıkarılma, aşırı alkol ve / veya yatıştırıcı kullanımı (denetleyen bir doktorun gözetimi olmadan), kişinin kendi ölümüyle ilgili arzu edilirlik düşünceleri;
- Hayatın farklı renklerinin tekrar ortaya çıktığı "önceki hayata" dönüşün, ölene ihanet olarak yaşandığına dair bir his var, çünkü "o artık orada değilken nasıl sevinip yaşayabilirim?"
Yukarıdakilerden birinin orada olduğuna dair bir his varsa veya endişe verici başka bir şey varsa, o zaman bir doktora - bir psikiyatrist veya psikoterapist - ziyareti ertelememek çok önemlidir.
Psikolojik destek de konuyla ilgili olmaya devam ediyor, ancak bu durumda sadece bir doktor tarafından sağlanabilecek ilaç desteği ile birleştirmekten bahsediyoruz.
2. Sevilen biri, bir çocuk öldüğünde, yani tüm dünyada tek bir kişinin bile bunun ne kadar acı verici olduğunu anlayamadığı duygusu. Görünüşe göre diğer insanlar daha kolay deneyimliyor, daha hızlı iyileşiyor ve kendi deneyimleri dipsiz. Evet, elbette, her insanın deneyimi benzersizdir, her birinin kendi “acı kuyusu” vardır. Ancak son zamanlarda, çocuklarını kaybetmiş kişilerin ve ebeveynlerin buluştuğu destek grupları ortaya çıkmaya başladı. Bu deneyimi abartmak zor! İnsanları anlayarak güvenli bir ortamda paylaşma, ağlama, başkalarının nasıl olduğunu görme, birini destekleme, belki de sarılma fırsatı - sizi tek bir deneyimin olası bir "çılgınlığına düşmekten" koruyan adımlar.
3. Bazen bazı ünsüz alanlarda yardım diğer insanlara şifa olarak verilir. Çoğu zaman, bir çocuğunu kaybeden ebeveynler, bu tür kayıplara - hastalıklar, yaralanmalar, kazalar - yardım etmek için kendi güçlerinde örgütlenir veya vakıflara yardım eder. Ayrıca, hem finansal olarak hem de ruhun yattığı herhangi bir gönüllü faaliyet olarak iş için faydalıysa, acil uzmanlığınızda da yardımcı olabilirsiniz - bir sosyal ağda, telefonda, amaç için yararlı insanlarla canlı iletişim kurmak, bağlantılar ve kişiler kurma ve diğer şeyler. Ne yazık ki, çocuğunuzu geri getiremezsiniz, ancak parlak hafızası birinin trajedisini önlemeye yardımcı olabilir, bazı durumlarda yeni bir anlam bulmak için iyileştirici bir fırsat olarak ortaya çıkar.
4. İnanan bir Ortodoks kişi için teselli, ölen çocuğu için dua ve o korkunç saatte sadece sonsuz yaşamın yolunu açan fiziksel ölümün gerçekleştiği inancıdır. Bu kelimelerin olası pathosları için özür dilerim, çok zor bir konu.
Allah'a karşı küskünlük ve öfke olsa bile, O'nun terk ettiği, yüz çevirdiği, izin verdiği duygusu kendinize karşı merhametli olmak gerekir. Tüm bu deneyimler, ruhsal yolunuzda yeni anlamlar, yeni bir yol açmak için deneyimlenmesi gereken "kişisel acı kuyusunun" bir parçasıdır. Bu zor dönemde rutin ifadelerle uğraşmayacak anlayışlı bir rahiple konuşmak ciddi anlamda manevi destek sağlayabilir.
Yararlı literatürü basılı veya elektronik versiyonda okuyabilirsiniz:
- Sourozh Büyükşehir Anthony'nin merhum için dua üzerine yansımaları, - Frederica de Graf "Ayrılık Olmayacak"
- V. Volkan, E. Zintl: “Kayıptan sonraki hayat. Yas Psikolojisi"
Önerilen:
Gerçek Bir Yetişkin Olmak Için Kendinize Bir Kardeş Vermenin Zamanı Geldi
Sesli düşünmek… "Dün takımyıldızlar meydana geldi ve çok fazla içgörü, vizyon, işitme vardı … Bu gün buraya gelen herkesin Ruhunun tezahürü için bir Alan yarattık. Elbette başka takımyıldızlar yok ve her biri İçimizden kendimize ait, gerekli ve değerli bir şey aldık "
İlişki Kaybı Olan Bir Kriz Durumunda Kendi Kendine Destek Teknikleri
Kendileri üzerinde çalışma sürecinde, birçok insan, çıkmaları zor olan ve her iki taraf için de uzun süredir toksik hale gelen, karşılıklı bağımlı bir ilişki içinde olduklarını fark eder. Ama bir nedenden dolayı, sanki bir tür zincirler iki ortağı yakın tutuyormuş gibi.
Bir Babayı Kaybetmekten Kaynaklanan çocukluk Travması Yetişkin Bir Kadının Hayatını Nasıl Etkiler?
Metaforik kartlar kullanan bir istişarenin hikayesi (metin, illüstrasyon tarafından makaleye sunulan resimlerden bahsedecektir). - İyi günler Marina, neden bu kadar heyecanlısın? - Merhaba! Kendimi kötü hissediyorum! - Ne kötü, açıkla.
Bir çocuğun Kaybı
Antrenmandan kısa bir eskiz. Küçük bir çocuğun kaybı. Bir çocuk öldüğünde, hangi yaşta olursa olsun, bir ebeveyn için şüphesiz, sonsuz bir gönül yarası okyanusudur. Bazen çocuk hastaysa buna biraz hazırlanma fırsatı vardır ve bazen birkaç dakika önce hayatın mutlu ve umut dolu olduğu aniden olur.
Yetişkin Bir Erkek Genç Bir Bayanla Tanışmak Için Nasıl Görünmeli?
Bu kadar yaygın bir görüş var: 40+ yaş ile sadece saygın bayanlar iletişimde bazı sorunlarla karşılaşıyor. Ancak erkeklerin iyi bir konyak gibi olduğunu söylüyorlar: daha yaşlı - daha pahalı ve daha fazla kadın onlara ilgi duyuyor. Ve herhangi bir sorunları yok;
