2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Makalenin başlangıcını okuyun:
1. Bölüm >>
2. Bölüm >>
Toksik bir ilişkinin üçüncü işareti, sorunlarınızı partnerinizle tartışamazsınız. Kendinizi kötü hissediyorsanız, üzgünseniz veya kendinizi iyi hissetmiyorsanız, partneriniz bunların yalnızca sizin problemleriniz olduğuna ve kendinizin suçlu olduğuna inanıyor. Ayrıca, ilişkinizdeki sorunların varlığını da tanımıyor. Ayrıca kendini ideal bir erkek ve her kadının hayali olarak görüyor. Ona göre tek sorun, bir tür "yanlış" kadına sahip olması, onu yeniden yaratması gerekiyor. Ancak daha sık olarak, kendini herkes gibi sadece "normal bir adam" olarak görür - daha iyi ve daha kötü değil. Bu nedenle, tüm memnuniyetsizliğiniz kişisel kelime oyunlarınızdır ve dikkat etmeniz gereken hiçbir şey yoktur.
İllüstrasyonlar - çizgi film "Güzel ve Çirkin"
Dördüncü işaret kronik olarak mutsuz hissettiğinizde kendinden nefret etmek. Size sevecek hiçbir şeyiniz yokmuş, sürekli hata yapıyormuşsunuz, her şeyi yanlış yapıyormuşsunuz gibi gelebilir. Bu arada, bu "belirtiler", sosyal ağlardaki gönderileri okurken, bir kız kendisi hakkında yalnızca fedakar, kendini küçümseyen bir şekilde yazdığında fark etmek kolaydır. Kendisi hakkında "yüz" değil, "yüz" veya "Süründüm …" yazdığında, "sonunda aklıma geldi …". Elbette zaman zaman herkes kendi hatalarıyla dalga geçerek ironik bir şekilde kendisi hakkında böyle şeyler yazabilir. Ancak bir kişi sürekli olarak kendisi hakkında böyle bir alay ve kendini küçümseme ile yazıyorsa, kendini sevgiye ve saygıya layık görmediği anlamına gelir. Yazılarınıza bu açıdan dikkat edin!
Başka bir tipik örnek. Şuna benzer yazılar bulabilirsiniz: "Yine kendimi berbat ettim… Çok kötü hissediyorum… Ama kendimi suçluyorum! Bana hizmet ediyor!" Bu, tamamen farklı iki şeyin ikamesidir. Bir yandan, sık sık şöyle derler: "Kendiniz için sorumluluk alın! Hayatınızdan ve eylemlerinizin sonuçlarından yalnızca siz sorumlusunuz." Evet, sorunlarınızı sizin yerinize başka birinin çözmesini beklemeniz gerekmediği için bu doğrudur. Ama iki kişi arasındaki ilişki söz konusu olduğunda ve bu ilişki gelişmediğinde, bunun için sadece kendinizi suçlamak büyük bir hata olur. Herhangi bir ilişkide sorumluluk her iki katılımcıya aittir, aksi takdirde olmaz. Ve bu durumda, ortağın ifadeleri "her şey için sadece siz suçlusunuz!" - bu onun sorumsuzluğu, başka bir şey değil. Bu durumda, "kendin için sorumluluk almak", kendi içinde korku ve suçluluğa neden olabilecek bu ilişkiyi sona erdirmek anlamına gelir. Veya eşinize çok sert bir ültimatom verin.
Toksik ilişkilerin bir sonraki özelliği, ortak bir gelecek hakkında düşünememe. Bir sonraki adımda size ne olacağını düşünmek istemiyorsanız, ilişkiniz devam ederse, her gün körü körüne yaşıyorsanız, belirsiz bir umutla "aniden bir şeyler daha iyiye doğru değişecek" - bu bir işarettir " zehirlenme" çok derinleşti ve acilen bazı önlemler almanız gerekiyor. Durumun nasıl daha da gelişeceğini hayal etmekten bile korkuyorsunuz. Bu ilişkide kalırsan sana ne olacağını düşünmekten korkuyorsun. Zaten sağlığınızı, işinizi, sizi destekleyen ortamı kaybettiğinizi düşünüyorsanız, hiçbir şey yapmazsanız durumun daha da kötüleşeceği açıktır. Geleceği düşünmüyorsanız, sadece günü gününe yaşıyorsanız, bu çok rahatsız edici bir semptomdur.
Ve önceki tüm noktalarla yakından ilişkili bir karakteristik özellik daha, yalnızlık korkunuzu manipüle etmek … Benlik saygınız son derece düşük olduğunda, kendinizi hiçbir şeye koymadığınızda, bu ilişkiyi bozduktan sonra kimsenin size ihtiyaç duymayacağından gerçekten çok korkarsınız. Bir kadının şöyle dediği olur: “Şimdi en azından böyle bir erkeğim var (acımasız, kaba, baskıcı, çok içiyor, vb.) ve eğer onu bırakırsam, hiç olmayacak). adam en azından biraz para kazanıyor ve bir kadın uzun süredir çalışmıyor, uzmanlığı yok, kocasından ayrılırsa ne yaşayacağını hayal edemiyor. sadece "bana ihtiyacım olmayacak" korkusu değil. herhangi bir erkek", aynı zamanda - "Zaten bir iş bulamayacağım, kimse için ilginç değilim, kimse beni desteklemiyor."
Her durumda, bu kadının bazı becerileri ve yetenekleri var, ancak bunları diğer insanlar için değerli, anlamlı bir şey olarak görmüyor. Bu dünyaya sunacak hiçbir şeyi olmadığından, kocasının onunla ilişkisini sürdürerek ona iyilik yaptığından emindir.
Bu toksik ilişki belirtilerine dikkat edin.… Kendinizi bunlardan en az birinde tanıyorsanız, bu ilişkinizde bir şeylerin değiştirilmesi gerektiğinin bir işaretidir. Her şeyi olduğu gibi bırakırsanız, bu tür "çanlar" giderek daha fazla olacak ve giderek daha acı verici olacaklar!
Şimdi toksik ilişkilerin kendilerini dışsal olarak nasıl gösterdiğinden bahsettik. Yani, kocanız, arkadaşınız, patronunuz veya başka biriyle ilişkiniz söz konusu olduğunda. Ancak bu durum başka bir ciddi tehlikeyle doludur.
Sizin için yakın, önemli bir kişiyle uzun süre iletişim kurduğunuzda, ruhunuzda onun içsel bir görüntüsü yaratılır. Psikoloji dilinde buna "introject" denir. Nerede olursanız olun ve ne yaparsanız yapın, size sürekli eşlik ederek psişenizin ayrılmaz bir parçası haline gelir. Bu kişiden ayrılabilir ve onunla iletişim kurmayı bırakabilirsiniz - introject hala sizinle kalacak ve seslendirmesi için "uygun bir durum" ortaya çıkar çıkmaz sesiyle, sözleriyle konuşacaktır.
Bu yakın ve önemli kişinin sevgi dolu, anlayışlı, zor zamanlarda desteğe hazır olması çok iyi. Bu durumda, herhangi bir zor durumda, "iç sesiniz" sizi neşelendirecek, akıl varlığınızı korumanıza ve güç toplamanıza yardımcı olacaktır. Ama eğer sevdiğiniz kişi "toksik" ise, o zaman onun suretinde yaratılan introject ve bilincinizde benzerliği hayatınızı aynı şekilde zehirlemeye devam edecektir.
Örneğin, herhangi bir hatanızda partneriniz: "Görüyorsunuz! Asla başaramazsınız! Sadece sorunlarınız var!" - En küçük hatayı yaparak aynı şeyi içsel olarak duyacaksınız. Bu, temelsiz korkular, güvensizlik duyguları, kırılganlık ve kızgınlık şeklinde, rüyalar veya bedensel belirtiler şeklinde olabilir.
Jungian psikolog Clarissa Pinkola Estess, Runner with Wolves adlı kitabında buna "iç karakter" diyor - " doğal ruh avcısı"Ya da daha kısaca, bir iç yırtıcı.
Nasıl tanınır ve onunla ne yapılır - aşağıdaki makalelerde.
Devamını buradan okuyun…
makalenin yazarı - psikolog Lana Taiges (Maslova Svetlana Vladimirovna) (ş)
Önerilen:
Erkekler Ve Kadınlar Arasındaki Fark Hakkında Daha Fazla Bilgi
İnsanlar evlendiğinde karşılıklı sadakate güvenirler . Bazen, başarısız evlilik girişimlerinden sonra, insanlar hemen bir ortakla açık bir ilişki konusunda anlaşırlar. Ama bu nadirdir. Böyle bir sözleşmenin başarılı bir şekilde uygulanması özellikle nadirdir.
Daha Az Mükemmeliyetçilik, Daha Fazla Eylem
Planlar yaparsınız, ancak her gün bazı görevler karşılanmaz. Yavaş yavaş, aylarca (yıllarca) tamamlanmayan vakalar birikir. Ertelenen yayın, kaçırılan antrenman, ortasından kesilen harf, "beyaz dikdörtgen" adlı tablo… Bir şeyleri, hatta önemli ve ilginç görevleri ertelemenizi sağlayan şey nedir?
"Daha Erken Kalkmayı öğrenmek, DAHA FAZLA OKUYUN VE DİLLERİ ÖĞRENİN ". Belle COOPER Yaşam Koçu Ipuçları
Genellikle, hayatımızı daha iyi hale getirmeyi planlarken, başlangıç noktası olarak Pazartesi'yi seçeriz. Hatta birçoğu bu günü sigarayı bırakmayı, spor yapmayı veya kahveyi kötüye kullanmayı bırakmayı başarıyor. Ama çoğu zaman her şeyin bittiği Pazartesi günüdür … Bu nedenle, freelancer ve yaşam koçu Belle Cooper'ın bu konudaki düşüncelerini paylaştığı bir yazısını sizlerle paylaşmak istiyoruz.
Aşk Hakkında .. İlişkiler Hakkında .. İletişim Hakkında
Kelimenin tam anlamıyla aşk, yalnızca ideal düzenlemesi gibi görünen şey olarak kabul edilebilir - yani, kişinin "Ben" in bütünlüğünün korunması şartıyla, başka bir kişiyle bağlantı. Aşk çekiciliğinin diğer tüm biçimleri olgunlaşmamıştır, bunlara simbiyotik bir ilişki, yani bir arada yaşama ilişkisi denilebilir.
Canavar Neden Düşmüyor? (Bölüm 4: İç Yırtıcı)
Bu nedenle, önceki makalelerde toksik ilişkilerden, dışsal olarak nasıl ortaya çıktıklarından bahsettik. Ancak gerçek şu ki, bu tür bir ilişkide uzun süre kaldığınızda, ruhunuzda "iç karakteriniz", "içe yansıtmanız" oluşur ve bu da sizi tekrar tekrar toksik partner tarafından dayatılan rolde kalmaya zorlar.
