Çocuklar Neden Günlük Bir Rutine Ihtiyaç Duyar?

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

Küçük çocuklar için rejim, eğitimin temelidir. İlk üç yılda sinir sisteminin performansı sıklıkla değişir, bu nedenle çocuk sürekli fizyolojik stres altındadır. Buraya iskeletin büyümesini, iç organların ve beynin gelişimini, zengin, fırtınalı bir duygusal yaşamı, yaş krizlerini ekleyin ve sadece çocukların tüm bunlarla nasıl başa çıktığını merak edebiliriz? Bebeği fazla çalışmaktan koruyan, sağlığı güçlendiren ve böylesine muazzam bir yükle başa çıkmaya yardımcı olan doğru rejimdir.

Ne yazık ki, bugünün ebeveynlerinin çok azı doğru rejimi takip etmekten övünebilir. “Ama ne zaman yattığı ne fark eder?”, “Gece 11’e kadar işten babasını mı bekliyor?” Resepsiyonda sık sık duyuyorum.

Bebek yeterince uyumazsa, temiz havada biraz yürür, performansı düşer, çabuk yorulur, baş ağrısı ortaya çıkar, psikosomatik gelişir. Ebeveynler hastanelere gitmeye başlar, doktorlar anlaşılmaz bir şeyi tedavi eder ve konu genellikle rejimi ihlal eder.

Yanlış yetiştirme koşulları, ailede olumsuz bir iklim, rahatsız bir rejimle birlikte, çocukta nevrotik süreçleri, yani çocuğun zihinsel sağlığındaki sapmaları tetikler.

Çocukluk nevrozunun belirtileri nelerdir?

• Endişe
• Kötü bir rüya
• Gecikmiş fiziksel gelişim
• sinirlilik
• Uygunsuz reaksiyonlar
• sinir tikleri
• bağırsak kolik

Genellikle bir hastane randevusunda, bir çocuğu tedavi etmek için çok para harcayan ebeveynler, günlük rutini geri getirmenin yeterli olduğuna inanamazlar ve anlaşılmaz bir hastalığın semptomları ortadan kalkar.

Çocuklar, yetişkinlerin psiko-duygusal olgunlaşmamışlığının rehineleri haline gelir.

Yeterli uyku yaşa göre yeterli süre ve derinlikte olmalı, uyuma ve uyanma için kesin olarak ayarlanmış zaman olmalıdır.

• Yaşamın ilk aylarında çocuk 20-22 saat uyur.
• 1 yıl - 16-17 saat
• 2-3 yıl - 14-15 saat
• 4-5 yaş - 13 saat
• 6-7 yaş - 12 saat

Uykuda en az iki saatlik herhangi bir azalma, beynin işlevsel durumunu olumsuz etkiler. Çocuğun performansı düşer, vücudun çeşitli enfeksiyonlara karşı direnci, çabuk yorulur. Sağlığı kötü olan veya bir hastalıktan kurtulan çocukların sağlıklı çocuklardan daha fazla uyuması gerektiğini hatırlamakta fayda var.

3-4 yaşlarında ortaya çıkan uyku eksikliğinin gecikmiş sonuçları da tehlikelidir:

• Yaşamlarının ilk yılında uyku bozukluğu olan çocuklar daha saldırgandır ve üç yaşına kadar daha fazla sağlık sorunu yaşarlar.
• Uyku bozukluğunun daha da ilerlemesi
• Annemin depresyon seviyesi daha yüksek

Çocuğa aynı anda kalkmayı ve yatmayı öğretmek gerekir, böylece bebek uyku zamanına ve ortamına (loş ışık, gece masalı vb.) koşullu bir refleks geliştirir.

Yatmadan önce aktif oyunlar, bilgisayarlar, telefonlar olmamalıdır. Akşam yemeği hafiftir, tatlılar, çikolata ve güçlü çay içermez. Pencerenin dışındaki yağmur veya kardan bağımsız olarak fidanlığı havalandırdığınızdan emin olun. Soğuk hava, hızlı uykuya dalmayı ve derin uykuyu teşvik eder.

6 yaşından küçük bebekler için gündüz uykusu 12 ila 14 veya 13 ila 15 arasında en az 2 saat olmalıdır, bu vücudun iyileşme süresidir.

Bir keresinde üniversitede öğretim görevlisi, bilim adayı genç bir kadın beni görmeye geldi. Sinirlilik, çocuğun kaprisliliği, huzursuz uyku, onunla yatarken, rejimi ihlal ettiğinden, bebeği sürekli kendinden uzaklaştırdığından şikayet etti. Soruları harikaydı, "ama ne anlıyor?", "Neden onunla oynayayım?" Birisi ideal bir ebeveyn olmak için çabalıyor, biri çocukları bu dünyaya gösteriş için bırakıyor ve birileri en korkunç aptallığa inanıyor, sadece annelik bir kadını bir kadından çıkarıyor. Ve sonra çocuk bir değerden can sıkıcı bir engele dönüşür. Her ebeveyn kendi seçimini yapar - çocukla birlikte yeni yaşam algısı biçimleri geliştirmek ve öğrenmek ya da savunmasız küçük bir adamın gücü ve alaycılığının tadını çıkarmak.

Günlük rutin, bebeğinize öğretebileceğiniz en zor şey değildir. Yetişkinlerden istenen tek şey sevgi ve sorumluluklarını kabul etmektir.

Çocuğun belirli bir rutine uyması ona organize olmayı öğretir, kendisi ve ebeveynleri için hayatı kolaylaştırır.

Gelecekte, rejimi gözlemleyen bir çocuğun anaokulunun koşullarına uyum sağlaması çok daha kolay olacaktır.

Yaklaşık günlük rutin:

07:00 - uyanma, yıkanma

08:00–08:30 - kahvaltı

08: 30–09: 30 - bağımsız oyunlar için zaman (çizim, hamuru, inşaat seti) tüm bunlar arka plan müziği ile birleştirilebilir - çocuk şarkıları veya müzikal masallar, böylece çocuk pasif bir kelime hazinesi geliştirecektir. Gün aşırı klasik müzik çalın, sadece beynin dalga çalışmasına faydalı olmakla kalmaz, aynı zamanda duygusal zekayı da geliştirir.

09:30-11:30 - yürüyüş

11:30-12:00 - yürüyüşten dönüş, öğle yemeğine hazırlanma

12:00-12:30 - öğle yemeği

12:30-13:00 - sessiz oyun zamanı

13:00-15:00 - gündüz uykusu

15:00-15:30 - ikindi çayı

15: 30–16: 30 - anne ile eğitici oyunlar. Çocuğunuzu ücretli bir çocuk bakım merkezine göndermenin daha iyi olduğunu düşünüyorsanız, çok yanılıyorsunuz. Ebeveynlerle ortak faaliyetlerde, bebeğin kişiliği, gelişimi için gerekli olan dürtüleri tam olarak alır (kız kadınsı ve kadınsı annesinden, oğlan papadan erkeksi ve cesurdur). Başkasının teyzesi vermez.

16:30-18:00 - ikinci yürüyüş

18:00-19:00 - yaratıcı gelişim (uygulamalar, herbaryumlar, şarkıların incelenmesi, tekerlemeler)

19:00-19:30 - akşam yemeği

19:30–20:30 - su prosedürleri, yatmaya hazırlık

20:30-21:00- akşam masalı

21:00 - gece uykusu