Sorular üzerine Cevaplar. Yeni Bir şeye Başlama Korkusu. Kendime Nasıl Yardım Edebilirim?

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

Arkadaşlar sorularınızı cevaplamaya devam ediyorum. Metin sürümündeyken.

Belki birileri için bir metin versiyonu bir videodan daha uygun olacaktır.

********************

İkinci soru.

marishka sorar: Merhaba, zaten uzun yıllardır, birçok girişimde, bir şeye başlama korkusu, işimi değiştirme, yapamam korkusu, bununla nasıl başa çıkacağımı bilmiyorum, teşekkür ederim)))

********************

Cevabım:

Sorunuz için teşekkürler marishka. Sorunuza cevap vermeye çalışacağım.

Sizi rahatsız eden şeyi anlama arzunuzu anlıyorum. Kendine yardım etme konusundaki ilgine saygı duyuyorum. Bence kendini duyabilmek ve kendini, arzularını, ilgi alanlarını, yeteneklerini ve yeteneklerini dikkate alarak yaşam yolunda yürüyebilmek çok önemli.

Korkunuz bana tanıdık geliyor. Birkaç kez iş değiştirdim. Ve her seferinde bana “Ya başaramazsan?” diyen bir korkuyla karşı karşıya kaldığımda ve nereye geldiğin nasıl olacağı belli değil. Ya işler daha da kötüye giderse? Ve sonra pişman olacaksın, ama çok geç olacak”vb.

Hoş olmayan bir durumdayken, bizim için hoş olmasa da, içinde çok fazla kesinlik var.

Ama bilinmeyene, yeniye gitmek için - çok fazla belirsizlik var.

Karanlık bir odaya girmek gibi. Karanlık ve hiçbir şey göremiyorsun ve bu korkutucu.

Bazı silüetler görüyoruz. Ve bize korkutucu, tehditkar görünüyorlar.

Ama gözlerimiz karanlığa alıştıkça, korktuğumuz şeyin aslında masadaki bir vazo çiçek olduğunu görebiliyoruz ve bu silüet bize eliyle sallanan şeytani bir cüce gibi geldi.

Bir önceki yazımda "Cevaplarınıza Sorular"da korkunun bizler için rolü ve öneminden bahsetmiştim. Ana şeyi tekrarlayacağım. Güvenliğimizi sağlamak ve sürdürmek için korkuya ihtiyacımız var. Bize bunun tehlikeli olabileceğini ve bizim için güvenli olacak bir şey yapma konusunda endişelenmemiz gerektiğini işaret ediyor.

Yeni bir şeye başlama korkusu çocukluktan gelir. Çok sık, okul yıllarından. Yeni bir şey öğrendiğimizde ve anlaşılır bir şekilde, her şeyde hemen başarılı olamadık. Ve yeni bir şey öğrenirken bu normal ve doğaldır. Ama her zaman değil, ne yazık ki, çevremizdekilerden - anne, baba, akrabalar ve öğretmenlerden bunu duyduk. Daha sık duyduk “Daha iyisini yapabilirdin. Kötü bir şey yaptın. İlk seferde başarılı olamazsın. Ne için iyisin? Bir aptal gibi! Bu sözler bizi destekledi mi? Zorlu. Ben orada değilim.

Bu nedenle, şimdi bile yeni bir işe başlarken, duyduğumuz bizi eleştiren sestir.

Ve elbette, gidip yeni bir şeyler denememize yardımcı olmuyor, ama bizi kaldığımız yerden devam etmeye teşvik ediyor. O zaman en azından bu ses duyulmamıştı.

Ve çocuklukta bize böyle bir şey söylendiği zamanları hatırlıyor musunuz? Ve bunun yerine ne duymak istediğimizi hayal edin?

Duymak istedim, “İstediğini hemen alamaman sorun değil. Böyle ve böyle tekrar deneyin. Yapabileceğine inanıyorum. Ve eğer işe yaramazsa, başka nasıl yapabileceğimizi düşünürüz."

Ama bisiklete binmeyi öğrenirken hemen oturup gitmedim. İlk başlarda, özellikle büyük, yüksek çerçeveli bir bisiklet olduğu için sürmenin benim için çok zor olduğu bir dönem vardı. Ve ayağımı bu çerçevenin altına kaydırarak pedal çevirmek zorunda kaldım. Bu benim için çok sakıncalıydı. Yine de yavaş yavaş bisikletimi daha güvenle sürmeyi öğrendim. Düşmeler ve kırık dizler ve dirsekler olmasına rağmen. Bisiklet sürmeyi öğrenmeme ne yardımcı oldu? Ona binmeyi öğrenmek istediğimi ve başkalarının bindiğini gördüğümü. Bu yüzden ben de öğrenebileceğimi düşündüm. Muhtemelen yetişkinlerden düşmeler olduğunu ve bunun normal olduğunu duydum.

Ve iş değiştirme korkusu bize, iş değiştirerek hayatta kalabileceğimizi ve ölmeyeceğimizi işaret ediyor.

Bu nedenle, sana marishka, kendime şunu sormanı öneririm: “İş değiştirirsem ne kötü olur? Ve ne yapabilirim, bunu yapmanın benim için güvenli olması için dikkate almam önemli olan nedir? Bu olursa ne yapacağım?"

Ve bazı becerilerin hala eksik olduğu ortaya çıkabilir. O zaman nasıl geliştirilebileceğini düşünmek önemli mi? Veya yeni işinizde bu becerileri geliştirmenize kim yardımcı olabilir? Destek için kime güvenebilirsiniz?

Veya finansal güvenlikle ilgili olabilir. O zaman sizi finansal olarak güvende, az ya da çok sakin kılmak için neler yapılabileceğini düşünmek de önemlidir?

Onlar. kendinize sorular sorun:

1. Bunu yaparsam olabilecek en kötü şey nedir?

2. Bunu önlemek için ne yapabilirim?

3. Bu olursa ne yapacağım?

Ve bu soruları kendinize cevapladığınızda ve neler yapılabileceğine ve neler yapabileceğinize dair bir anlayış olduğunu ve bu durumda hayatta kalacağınızı gördüğünüzde, korku zayıflar.

Peki bu korkuyla başa çıkmanıza nasıl yardımcı olursunuz?

Bunu fark edin ve şu anda güvenliğiniz için düşünebileceğiniz her şeyi yapın.

Onlar. KORKUN VE YAPIN.

Küçük adımlarla en iyi şekilde yapılır.

Küçük bir adım attın ve durdun, etrafına baktın, bu adımdan ne anladın? Sana yakışan bu mu? Yoksa bir şeyi değiştirmeniz mi gerekiyor?

Bir adım atıyoruz ve kendimizi yönlendiriyoruz.

İş değiştirmekten bahsedersek, bu küçük adımlar şunlar olabilir: bir özgeçmiş yazın, gönderin, arayın ve işvereni iş arayan olarak kendiniz teklif edin, bir görüşmeye gidin. Ve her adımda kendinizi dinleyin, yaptığım şeyi nasıl yapabilirim? Bana uyar? Bu konuda rahat mıyım? İstediğim bu mu? Yoksa bir şeylerin değiştirilmesi mi gerekiyor?

kendime devam edeceğim. Ancak tüm yeni iş yerlerinde, elbette, kendime yeni ve anlaşılmaz bir şeyle karşılaştım. Yine de benim için yeni olan şeylere hakim olma fırsatları buldum. Yeni becerilerde ustalaştı. Kendim bir şeyler anlamaya çalıştım. Bazı yönlerden, destek ve yardım için başkalarına döndü.

Peki, mali taraf. Finansal olarak zor olabilir. Ve bazen çok zorlandım, ama yine de bir şekilde kendimi ve maddi olarak destekleyecek fırsatlar buldum.

Ve deneyiminize dönmek de iyi olurdu. Başa çıkamadığınız ve hala başa çıkmayı başardığınız göründüğünde, bir zamanlar böyle durumlara sahip olduğunuz gerçeğine.

Bu durumları hatırlayın. Kendi kendime "O zaman yaptım, şimdi halledebilirim" demek için.

Bu deneyim beni her zaman destekledi. Sizde de olabilir ve bununla da kendinizi destekleyebilirsiniz.

Umarım marishka, düşüncelerim senin için faydalı olacaktır.

Ve bir şeyi yapmaya başlamanızı veya işinizi değiştirmenizi engelleyen şeyleri daha ayrıntılı araştırmanız gerekirse, size bireysel bir danışma ile yardımcı olmaktan memnuniyet duyarım.