KARAR VERMEK

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

Her insanın hayatında en az bir kez, hayatını değiştirecek bir karar vermesi gereken anı yaşaması gerekir. Çok şeyin verdiğiniz karara bağlı olduğunun farkına varmak, birçok insanı endişeli ve kafası karışmış hale getirir. Bu dönemde birçok insan uzmanlara psikolojik yardım için geliyor.

Bir kişi düşünmediğinde (tipik kahramanlık gençliği) veya ciddi bir seçim yaptığını anlamadığında hayati kararlar almak kolaydır. Çoğu zaman, bir kişi durumunun karmaşıklığını fark ederse, bu tür kararlar vermek çok zordur. Seçim her zaman bilinmeyen, merak uyandıran ve korkutucu bir şeydir. Yazarlık her zaman kabul edilmesi zor bir sorumluluktur. Bu gibi zamanlarda, aşağıdaki stratejiler destek ve yönlendirme bulmanıza yardımcı olacaktır.

kendine zaman ver

İlk olarak, herhangi bir karar vermek zaman alır. Acele etmeyin ve acele etmeyin, "omuzdan kesin". Düşünmeniz, durumunuzu ve kaynaklarınızı analiz etmeniz, bulmanız ve sonra belirli kararlarla hayal kırıklığına uğramanız, bir çıkmaz sokağa girmeniz ve sonra ondan bir çıkış yolu aramanız, sık sık korku ve şüphelerin arasında dolaşmanız, umutsuzluk ve umut kazanmanız gerekir.. Bütün bunlar, arama ve karar vermenin kaçınılmaz yoldaşlarıdır.

Bir kişi kendine zaman vermezse, kararı anlık ve düşüncesiz olabilir, geçici bir ruh haline göre veya diğer insanların etkisi altında verilebilir.

İç veya dış baskı altında bir karar verildiğinde şüphe genellikle ortaya çıkar. Karar dahili olarak olgunlaştıysa, şüpheler ve pişmanlıklar ortaya çıkmaz. Seçim henüz olgunlaşmamış, ancak mümkün olan en kısa sürede yapılması gerektiğinde, kafa karışıklığı ve "doğru" çözümü bulma arzusu var. Bir şüphe durumunda, herhangi bir seçim tatmin edici olmayacaktır. Bu tür kararları her zaman pişmanlıklar veya şüpheler takip eder. Bu durumda, "en kısa sürede" seçimi yapmanıza neyin (veya kimin) neden olduğunu düşünmeniz gerekir. Kendinizi acele etmemek, kendinizi defalarca dinlemek daha iyidir, iç sesinizi. Aynı zamanda, bir karar verilmesi gerektiğinde makul bir zaman çerçevesi olduğunu anlamanız gerekir, eğer karar ertelenirse, bu hem psikolojik hem de somatik nitelikte çeşitli bozukluklara yol açabilir.

İyi sorular sormayı ve dinlemeyi bilen insanlarla konuşmak

Böyle zamanlarda insanlar genellikle tavsiye veya tavsiye almaya, daha “akıllı”, “deneyimli”, “akıllı” birini, nasıl hareket edileceğini, nasıl bir seçim yapılması gerektiğini önerecek birini bulmaya çalışırlar. Ancak, ihtiyaç duyulan şey bu değil. Cevapları kendi içinizde aramanız gerekir. Bunu yapmak için, dikkatli ve anlayışlı bir şekilde dinleyebilen ve kendinize sormamış olabileceğiniz, ancak kendinizi daha iyi anlamanıza yardımcı olacak cevaplar aramanızı sağlayacak ve bir fikir oluşturmanıza yardımcı olacak sorular sorabilecek bir muhatapınızın olması önemlidir. karar. Bu dönemde birçok insan uzmanlara psikolojik yardım için geliyor.

Kurban için istifa

Bir seçim yapmak, her birimiz, öyle ya da böyle, bir şeylerden vazgeçmeye, bir şeyleri feda etmeye zorlanırız. Şu ya da bu seçimi yaparken feda edilmesi gereken önemli ve değerli bir şey var, iki sandalyeye oturmak değil. Nelerden vazgeçmek zorunda kalacağınızı daha net anlamak, şu ya da bu alternatifin önemini daha iyi anlamak ve ayrıca kararın sorumluluğunu alma cesaretini kazanmak için şu cümleyi bitirmeye çalışın: "Bir daha asla … ".

Kendinizi daha iyi anlamanıza yardımcı olacak yöntemler bulma

Örneğin, boyayabilirsiniz. Spontane bir çizim, uzun konuşmalardan ve yansımalardan çok daha fazla bilgi içerebilir. Emekli olun, bir sayfa kağıt ve bir dizi renkli kalem (keçeli kalem) alın, her şeyi önünüze koyun, şu soruyu sorun: "Hangi seçimi yapmalıyım?" Kalemlere daha yakından bakın. Hangisini çizmeye başlamak istersin? Elinizin çizdiğini çizmesine izin verin. Bilinçli kontrolü ortadan kaldırın. Ne istersen onu yap. Kalemleri değiştirin, şekilleri, çizgileri ve renkleri deneyin, tek kelimeyle, olan her şeyin olmasına izin verin. Çizim tamamlandıktan sonra oturun ve sadece bakın, ayrıntılara bakın, hangi çözümün size daha yakın olduğunu daha iyi anlayabilirsiniz. İç ruh halinizi mümkün olduğunca derinden gerçekleştirmek için bu tür çizimleri arka arkaya birkaç gün uygulamanız önerilir.

Hayallerinize dikkat edin, rüya ürünleri hangi kararı aldığınızı, bu durumda sizi neyin korkuttuğunu, nelerin asistan olabileceğini ve bir nedenden dolayı hangi kaynakları unuttuğunuzu anlamanıza büyük ölçüde yardımcı olabilir. Bunu yapmak için, uyanır uyanmaz rüyalarınızı yazmayı bir kural haline getirmeniz ve ardından onları anlamaya çalışmanız gerekir.

Bir deney yapmak

(Mümkün olduğunca) bir gün 1 numaralı kararı vermiş gibi diğer günü 2 numaralı kararı vermiş gibi yaşamaya çalışın. Bu günlerden hangisini daha dürüst yaşadın? Daha tatmin edici mi? Ne tercih edersin?