2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Mükemmelliğinizin idealleştirilmesi - bu, zihinsel bir görüntüde bizim tarafımızdan inşa edilen niteliklerimizin, davranış kalıp yargılarımızın, inançlarımızın, ilkelerimizin, duygularımızın ideal bir modelidir. Kusursuzluğumuzun idealleştirilmesini mükemmel bir şekilde gösteren binlerce olası yaşam örneğinden birine bakalım. İdeal imajınızda dakiksiniz, asla geç kalmanıza izin vermiyorsunuz. Kendiniz geç kalmaktansa randevudaki kişiyi 15 dakika bekleseniz iyi olur. Her zaman en az yarım saat önce yola çıkıyorsunuz ve yolda geç kalmamak için sürekli saate bakıyorsunuz. Bu tür insanlar, gidecekleri yere varana kadar (sadece kitap okumak, sosyal ağlarda gezinmek veya sadece bir şey hayal etmek yerine) gerilim içinde seyahat ederler. Aniden gecikirseniz ne olacağını hayal etmek zor değil ve önemli değil, ki bu sizin hatanız değil. Ulaşımda, aynı şekilde kendinizi suçlayacaksınız, çünkü trafik sıkışıklığını veya genel olarak bir kazayı öngörmediniz. Bir kişiyi birkaç kez arayacak ve geç kaldığın için özür dileyeceksin, böyle bir hatayı nasıl yaptığın, başkalarının senin hakkında ne düşüneceği hakkındaki düşünceler kafana saldırırken, diğer insanlarda dakikliği kesinlikle kabul etmiyorsun., ama kendin ne yaptın?
Bu aynı zamanda sorumluluğun idealleştirilmesini (insanlardan sorumlu olmalıyım), yeteneklerimin idealleştirilmesini (hata yapmamalıyım çünkü yetenekliyim), kontrolün idealleştirilmesini (her şeyin kontrolüm altında olmasını tercih ederim) içerebilir. güvendiğim kişiden daha kendim yaparım), vb.
İdealleştirmeleri olan insanlar hayatlarını nasıl mahveder?
Burada, eylemlerin kendisindeki hatalarla ilgili değil, onlara verilen duygusal tepkilerle ilgili. Sürekli kaygı, endişe, gerginlik içindesiniz. Bu neye yol açar? Güvensizliğin gelişmesine (harika bir fikir ortaya çıktı, ancak nedenlerle uygulayabilirim …..), her türlü korkuya (korkarım bir kızı / erkeği tanıyacağım, aniden o / o / o / o / o / o / o / o / o / o / o / o / o / o beni reddedecek). Ve uzun deneyimler sonucunda merhaba depresyon.
Bu tür idealleştirmelerden kurtulmak için ne yapılmalı? Kendisiyle daha kolay ilişki kurar. Mükemmel değilsin ve asla olmayacaksın. Ne kadar gelişirsen gel, sonunda asla mükemmel olmayacaksın. Kendinizi gerçekte olduğunuz gibi kabul edin.
Muhtemelen çoğu şöyle diyecektir: Rahatlayabilir ve olduğum gibi kalabilirsiniz. Önemsiz şeyler üzerinde yükselen nedir? Hiç de bile. Kişi her zaman kişiliğinin gelişimi için çaba göstermelidir. Hayat yorulmaz, değiştirin, davranış tarzınız uymuyor, değiştirin, inançlarınızı, ilkelerinizi, görüşlerinizi değiştirmek istiyorsanız değiştirin. Hatta yapılması gerekiyor. Ancak aynı zamanda, duygusal geçmişiniz çok uzun vadeli deneyimler ve endişelerle olumsuz değil, olumlu olmalıdır.
Geç kalırsanız bu olaya bu kadar sert tepki vermenize gerek yok bugün de böyle oldu, bir süre beni beklerse kişiye bir şey olmaz. Benim için düzenli değil. İş yerinde hata yapmaktan endişelenmenize gerek yok, siz robot değil, en başta insansınız (burada ciddi hata vakaları almıyorum, bu ayrı bir konu). Bir fikriniz varsa, ancak birisi bunu onaylamadıysa, bu onun vizyonu ve bunu yapma hakkı varsa, asıl şey bu konuda ne düşündüğünüzdür. Beğendin, sonra somutlaştın, ama ilgisizliğe, depresyona girmedin, çünkü biri onaylamadı ve sen o kadar idealsin ki, "saçmalık" bulamazsın.
Kendinizi idealize ettiğinizi nasıl anlayabilirim? Gerçekte olması gerekenden tamamen farklı bir şekilde hareket ettiğiniz için uzun süredir olumsuz duygular yaşıyorsanız, kesinlikle kendinizde bir şeyi idealize ediyorsunuz. Endişelenmen gerekiyor, endişelenmen gerekiyor, buna ihtiyacın var. Bu duygular bizim bir parçamızdır ve biz istesek bile onlarsız hiçbir şey olmaz. Ancak bu olumsuzlukla kendinizi yormayın.
Önerilen:
Kayıplardan Ve Ayrılıklardan Kurtulun
Dört rüzgara da gitmene izin verdim … Yıldızlardan kuzeydoğu ayrılık melodisini getirdi Uç dostum yolun aydınlık olsun batısı doğusu kuzeyi güneyi L. Chebotareva "Dört Rüzgarın Romantizmi" Ayrılık ve kayıp olmadan hayat mümkün mü?
Bir Ilişkide RAHAT OLAMAZSINIZ. Her şeyi Mahvediyor
Bir kişi ne kadar UYGUN olmak isterse, ondan o kadar HIZLI kaçar. İlgisiz ve görünmez olur. Son derece rahat olma arzusu, bakımda boğulur. Ki bu yine itici. Evlilik bir paradokstur. Evliliğin bütün noktası sürekli bir paradokstur. Evlilikle ilgili en sevdiğim tezlerden ikisinin de paradoksal bir bağlantısı var.
Evlilikte çocukların Yokluğunda Boşanmanın Oldukça Mümkün Olduğuna Inanıyorum. Çocuğunuz Varsa çok Düşünmeniz Gerekir
Kaynak: ezhikezhik.ru Çocuğun önünde küfretmek, çocuk anne baba davranış kalıplarını benimsemek mümkün mü, boşanmak istiyorsanız ne yapmalısınız, bağıran ve küçük düşüren bir kocayla yaşamak zorunda mısınız? Aile ve çocuk psikoloğu Katerina Murashova bildiriyor.
Fazla Kilolar Kişisel Hayatınızı Nasıl Etkiler?
Tabii ki, faydalı bir şeye asla gereksiz denilemez! Ve şimdi popüler olan beden pozitif hareketinin destekçileri bile oraya iyi bir yaşamdan gitmiyor. Herkes doğru beslenme yardımı ile zayıflamayı başaramaz. Pencereden atlayamazlar mı gerçekten?
Kurallar Ilişkinizi Nasıl Mahvediyor
Her birimiz çocukluktan itibaren değerlendirme sistemini kötü ve iyi öğrendik. Oldukça basit ve anlaşılır çünkü içindeki anahtar kavramlar doğru ve yanlış. Bu temelde, çocuklukta bile kendi kurallarımızı oluşturmaya başlarız ve bunlar daha sonra yaşam kurallarımız olur.