2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Anlam, yaşamla olan bağımızı güçlendirir ve bizi umutsuzluktan korur.
Alfried Langle
Psikolojik destek ve karşılıklı yardım gruplarından birinde, yakın zamanda bir yazı yayınlandı - kendi sözlerimle yeniden anlatıyorum - nasıl bulunur, dindar olmayan ve çocuksuz bir insan olarak, yaşamın anlamlılığı duygusu? Ya da daha doğrusu, onu yeniden bulmak için mi kaybettiniz?
Ve gönderinin altında birçok ünsüz yorum vardı. Gönderimi kaybettim - çok aktif bir grup! Ama benim için bu da bir konu ve periyodik olarak geri geliyor. Pekala, bunlar hayattaki varoluşsal krizler =) ve buna ne derseniz deyin, her zaman zor geçer.
En zor şey, gerçeğe dönüştürmek, gerçekleştirmeyi başardığı şeyi eylemlere dönüştürmektir. Diyelim ki pratik sonuçlar çıkarmak için. İllüzyon kaybını kabul etmek, daha doğrusu, onun aslında bir illüzyon olduğunu öğrenmek zordur. Duygusuz, kayıtsız, yaşamdan tatsız olmak zordur. Bu yeni durumdan yeniden harekete geçmek daha da zor.
Psikoterapinin varoluşsal-analitik yaklaşımında (ait olmaktan onur duyduğum ve tam da bir sonraki kriz sırasında - 8 (!) yıl önce - çivilendiğim) - anlamlılık sorunu merkezidir. Teorik olarak her şey bana şeffaf ve organik görünüyor (burada düzleştirmemek için açıklamayacağım). Dünyaya verebileceklerinizi kendinizde bulun. Uygulamada, çok fazla iç çalışma. Hangi bir yerden başlamalı.
İşte şimdi ne düşünüyorum:
Bazen çok iddialı görevler, çok yüksek değerler ve çok geniş kapsamlı beklentiler bizi zayıflatır. Hayatın çok yoğun bir ritmi var. Sadece aşırı zorlayabilirsin. Görkemli dalgalanmaların sonuçlarından biri, daha basit, "küçük" değerlerin devalüasyonudur - bu, basit şeylere sevinemeyeceğiniz durumdur. Hayatın tadı kaçtı. Ve kendinize çok küçük ve değersiz görünmeye başlıyorsunuz, daha iyi bir şeye layık değilsiniz
Hiçbir anlamı yok - bu ilk varoluşsal-felsefi tez bazen kurtarıyor. Aslında, bu yapılacak en kolay şey - karar vermek, konuyu kapatmanın bir anlamı yok. Ama bunu yaparak, bir kıyamet duygusuna kilitleniriz - bu varoluşsal olarak dehşettir, elbette, ama ruh halini yükseltmez.
- Ya gökten yeryüzüne inersen? (Müdirelerimden birinin bana söylediği gibi, bununla hatırlanmayın). Ayaklarınızın altındaki anlamı hissediyor musunuz? Tepkiyi biliyorum “Ne? Milyonların hayalini kuran / insanlığı kurtarmak / dahi olmak vb. - kaldırıma değil de çöpe bir kağıt parçası atarken anlam aramak için mi? Lanet olsun! " Arkadaşlar her adımın değerini ve saygısını hissetmeden hiçbir şey olmaz. TV dizileri izleyerek saatler geçiriyor musunuz? - sizin için değerlerinin ve anlamlarının ne olduğunun farkına varın. Kesinlikle öyleler.
- Anlam kaybı krizi genellikle - neredeyse her zaman - bir yalnızlığa batma ile birlikte gelir. Yine bu varoluşsal “insan dünyaya yalnız gelir ve onu yalnız bırakır”. Diğer insanlardan uzaklaşıyoruz - kibirle meşgulüz, ama yine de mantıklı değil. Bize yakın olanlar bile tam olarak anlamıyor.
Genel olarak, bir yalnızlık dönemi doğal ve gereklidir. (Doğru, kendi başına yalnızlık ve yalnızlık hissi aynı şey değildir, ancak şimdi mesele bu değil.) Yansıma, meditasyon, “enerjinin korunması” modu - bunların hepsi planlı çalışma çerçevesinde zorunlu prosedürlerdir. kaynağın yenilenmesi ve değerlerin yeniden değerlendirilmesi.
Ancak geri dönebileceğiniz/dönmeniz gereken anı kaçırmayın. Başlamak için diğer insanlara, ilişkilerine, iletişimlerine, duygularına bakın. Bu arada, TV şovları birçok yönden tam da bununla ilgili. Dünya ile diyalog olmadan duygu imkansızdır ve insanlarla diyalog olmadan dünya ile diyalog imkansızdır.
Bedenin kendi anlamları vardır. Onu da dinleyin. Her gün için kolayca anlam paylaşabilir. Her şeyden önce, dışarıdaki havayı solumayı ve hareket etmeyi unutmayın. Fiziksel sağlık, dikkate değer bir şeydir.
Önerilen:
Hayatta Bir Amaç Bulmanıza Yardımcı Olacak 7 Soru
Çoğumuz zaman zaman kendimizi kaybolmuş hissederiz, alakasız şeyler için zaman harcıyormuşuz gibi hissederiz ve kendimize ulaşmak isteyeceğimiz bir hedef belirleyemiyoruz. Kafanız karıştıysa ve nereye gideceğinizi bilmiyorsanız, bu 7 basit soruyu yanıtlamaya çalışın.
Hayatta Bir Amaç Yoksa?
Her zaman bir hedef olmalı mı? Ya hayattaki tüm hedeflerinize ulaşmış gibi görünüyorsanız, ancak yenileri yoksa? Cevap üzülmemek. Hayatın herhangi bir döneminde küresel hedeflerin olmaması NORMALDİR! Elbette küçük hedefleriniz var: yeni bir tuhaf yemek pişirmek, karantinanın bitmesini beklemek, vücuda birkaç kilo vermek veya başka bir şey - örnek açık mı?
"Amaç" - Profesyonel Psikolojide Gerçek Mi Mit Mi?
güncelleniyor "Kader" konusu hala zihinsel modanın ön saflarında yer alıyor. Ve bunu görmek için herhangi bir sosyal ağa gitmeniz veya popüler eğitimler listesini google'da aramanız yeterlidir. Herkes bundan bahsediyor - modern yazarlardan başlayarak, sanki tanrıça Ananke'nin (Yunanca Kader ve kehanetlerin belirlenmesinin tanrıçası) bazı eski rahipleriymiş gibi, derecesi olmayan psikolojik eğitmenler ve diğer "
DUYGUSAL ODAKLI EŞ TERAPİSİNDE TERAPİSTİN ROLÜ, AMAÇ, ODAK, AŞAMALAR
Duygusal olarak odaklanmış bir terapist, yeni iletişim becerileri ya da müzakere etmenin daha iyi yollarını öğreten bir koç değildir. Duygusal odaklı terapist, geçmişin etkisine - ebeveynlik ilişkilerindeki ortakların evlilikteki mevcut durumu nasıl etkileyebileceğine dair akıllıca bir içgörü yaratıcısı değildir.
Hayatın Akışında Kendinizi Nasıl Kaybetmezsiniz: Amaç, Anlam, Amaç
Hedef belirlemek önemli mi? Evrende eylem birincildir. Çocukların davranışlarını dikkatle gözlemleyenler beni hemen anlayacaktır. Üç çocuğum var ve onları yetiştirirken, onlar için aktivitenin bir amaçtan daha önemli olduğunu gayet iyi görüyorum.
