Hayır Demeyi Öğrenmek İsteyenlerin Bilmesi Gereken 5 Şey

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

Görünüşe göre, bir şey yapmak istemediğinde “hayır” demekten daha kolay ne olabilir? Aksine, her şey ilk bakışta göründüğü kadar basit değildir. Bu yazıda hayır diyemeyen ve nasıl yapılacağını öğrenmek isteyenler için bilmeye değer 5 noktayı vurguladım.

1. Çocukluk her şeyin başıdır

Ve çocukların tepkileri hayatımızı istediğimizden çok daha fazla etkiliyor. Yani, çocuk birisi için bir şey yaptığında (örneğin önemsiz bir isteği yerine getirdi) ve karşılık olarak çok fazla sevgi, hayranlık ve diğer bazı olumlu duygular aldı. Çocuğun tepkisi hatırlanabilir ve şimdi kendini tekrar eder - sahibi yakında kırkıncı güne vuracak olsa bile) Bazen bunu fark etmek yeterlidir, bazen nasıl sonuçlanacağını daha fazla çalışmak gerekir.

2. İnsan paralı bir yaratıktır

Bir şey yaparsak ve bize bu şeyin hiçbir faydası yok gibi görünüyorsa, o zaman sadece bize görünüyor. Bir faydası var, sadece örtük. Örneğin, kendinizi iyi hissedin. Vazgeçmenin verdiği rahatsızlıktan kaçının. Bu hoş değil. Pek çok faydası olabilir ve çok farklı olabilirler (ayrıca, özellikle alışkanlık çocukçaysa, gerçekten hayal ürünü). Onları kendi başınıza bulmak istiyorsanız, kendinize karşı dürüst olun ve güvenilirliğinizin arkasında en asil nedenlerin olmadığı gerçeğine hazırlıklı olun.

3. Zor bir çocukluk, genel olarak çocukluktan bile daha kötüdür)

İdeal olarak, büyümenin bir aşamasında çocuk, ihtiyaçlarının farkında olma ve bu ihtiyaçlarını savunma alışkanlığını geliştirmelidir. Ama çocuğun o şakadaki gibi eğitimcileri varsa: “- Abramchik, eve git! - Anne, üşüdüm mü? “Hayır, yemek istiyorsun!”, İşe yaramayabilir. Ancak bu onların var olmadığı anlamına gelmez. Sadece bir kişinin gerçekten ne istediğinin farkında olma ve bunu açıklama becerisine sahip olmamasıdır (bu durumda, aptalca bir isteğe uymayı reddetmek aynı zamanda onun ihtiyaçları hakkında bir tür ifadedir).

4. Sınırlar

Birçok kez ikna oldum: psikolojik sınırların sistematik ihlalleri, tam olarak bu sınırların içeride inşa edilmediği yerde meydana gelir. Yani, bunun benimle mümkün olup olmadığını tam olarak anlamıyorum. Sınırlarımın içinde zayıf bir nokta var. Ve sonra kesinlikle bu zayıf noktayı vuracak birileri olacak. Onu güçlendirene kadar (bir yer, biri değil). Yani şu ya da bu şekilde benimle imkansız olduğuna dair kendi içimde bir karar vermeyeceğim. Kenarlardaki delik kaldırılırsa, yanlış dilekçe verenlerin kendiliğinden düşme olasılığı vardır.

5. Çakışan mesajlar

Böyle güzel bir şey var. Tamamen aptalca bir talebe (ki bu sınırlarınızın doğrudan ihlalidir) “hayır” dediğinizde ve aynı zamanda tatlı bir şekilde gülümsersiniz. Ya da reddetti - ve bir dakika sonra rahatsız oluyor ve sevecen bir bakışla özür diliyorsunuz. Ve sonra "hayır" söylenen kişinin bir seçeneği vardır: birinci veya ikinci mesajı masrafları kendisine ait olmak üzere kabul etmek. Onun için hangisi uygunsa, bunu seçecektir. O zaman "İnsanlar aptaldır ve retleri anlamıyorlar" sonucu ortaya çıkabilir. Başarısızlığın kesin olup olmadığını anlayın. Bu durumda, içeride neler olduğunu ve bir kişinin neden aynı anda iki çelişkili mesaj yayınladığını bulmanız gerekir.

******

Genel olarak, burada birçok yön olabilir. Anında sadece beş tane buldum. Ne yapılabilir? Ya da "hayır" deme konusundaki isteksizliğinizi bu şekilde analiz edebilirsiniz. Hayır demek gerektiğinde belirli bir durumu ele alıyoruz, ancak işe yaramadı ve soruları yanıtlıyoruz (sadece dürüstçe - kendimizin önünde, birinin önünde değil):

• Hayır demediğimde kendime ne fayda sağladım?
• Hayır demediğimde ne kaybettim?

Ve daha sonra:

• Ya hayır dersem?
• Hayır deseydim ne olmayacaktı?

İdeal olarak, elbette, bu soruların başka biri tarafından sorulması için, ancak bu şekilde sonuçlanacak. Bir kişinin kendine acıması yaygındır ve kendisi hakkında hoş olmayan bir şey bulma riski varsa, kişinin buna gözlerini kapatma olasılığı yüksektir.

Dört soruyu da cevaplarsanız, prensipte çok şey netleşecektir. Bu arada, en az cevaplamak istediğiniz soruda cevap sadece yalan olabilir) Diğer eylemler, kendiniz hakkında öğrendiklerinize bağlıdır. Hayır diyememenin gözle karşılaşmaktan çok daha fazlası olabilir. Ama bu ne kadar şanslı.