2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Bence doğru terapisti hemen bulabilirsin. Bakışıyla, konuşma tarzıyla, görünüşüyle ve en önemlisi bu kişinin yanındaki duygularıyla. Sanırım sonunda eve dönmüş gibi (tam anlamıyla değil, elbette, ama güvenli bir yer anlamında), korkmayacağınız ve kimse gibi davranmayacağınız bir his olmalı, sözleri ciddiye alınıyor ve hikayenizin karşıda oturan kişiye ilginç gelmesine izin vermiyor.
Terapistin aynı zamanda "daha iyi bilen" bir uzman ya da guru olarak değil, şimdi değerlendirme yapacak bir öğretmen olarak ya da karar vermek üzere olan bir yargıç olarak değil, doğal olarak davrandığını hissetmek önemlidir. her şeyi bilmeyen, ama ne kadar kötü olursa olsun empati kuran ve orada olmaya hazır olan sıradan bir insan.
"Eh, ben senin yerinde olurdum…" / "İşte şu şekilde devam edeceksin…" gibi tavsiyelerde bulunurlarsa, görüşme boyunca, dinlenmediğiniz hissi ve terapistin soruları ve yorumları vardır. daha çok yardım etmeyin, kendinizi anlamaya engel olun, kalkıp gitmeye hakkınız var.
Aynı zamanda farklı bir şekilde olur - siz ve terapist birbirinize uygun olmayabilirsiniz, çünkü tüm insanlarla eşit derecede rahat değilsiniz, değil mi? Örneğin, farklı bir mizacınız var ve bu her şeye yansıyor: duygusal yoğunluktan konuşma hızına - sırasıyla her ikisi de rahatsız. Veya zorluklarınızı kısa sürede yüzeysel bir düzeyde çözmeye (örneğin bir semptomdan kurtulmaya) açık bir şekilde kararlısınız ve terapist dinamik veya varoluşçu-hümanist bir yaklaşımla çalışıyor ve kısa süreli terapiye girmiyor. tüm. Ya da sadece bir uzman, her şeyi doğru yapıyor gibi görünse de, size karşı tamamen insani anlayışa sahip değildir. Bu gibi durumlarda, kendinizi dinlemek ve kalıp kalmamaya karar vermek önemlidir. Çatışan duygulara neden olan bir terapistle çalışmak büyük bir zorluktur, bazı durumlarda faydalı olabilir, ancak sizin için terapide ilk sırada rahatlık ve karşılıklı anlayış varsa, o zaman bu maceraya girmemek muhtemelen daha iyidir.) Söylemeye çalıştığım her şey, ne kadar basmakalıp gelse de: bir uzman seçerken kendinize güvenin. İç yanıtınızı dinleyin ve onu takip edin. Duygularınızı iletmeden “ruhunuza aykırı” bir terapide kalırsanız, ne size ne de terapiste fayda sağlamaz. Öte yandan, bir uzmana neyi sevmediğinizi, uygunsuz olduğunu, uymadığını söylemeye cesaret etmek, şimdiden çok büyük bir adım gibi görünüyor. Belki de bu beceriyi "uygunsuz" terapistle temas halinde kazanacaksınız:) Ve bundan sonra onunla çalışmanızdaki en ilginç şeyin ancak başlayacağı ortaya çıkabilir)
