2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Çok sık bir danışma sırasında bana şu soru sorulur: “Kendime saygım düşük. Nasıl yükseltebilirim? Bunun için ne yapmanız gerekiyor?"
Bu konudaki düşüncelerimi paylaşmak istiyorum. Bana göre, parlak dergileri, “popüler” psikoloji üzerine kitapları ve çeşitli kurs ve eğitimleri oluşturan ve besleyen birçok yanlış inanç var. Zihniyetini sihirli bir şekilde değiştirmeye söz veriyorlar: "Yapamam" - zihniyete: "Yapabilirim!" Aslında o kadar kolay değil! Niye ya? Çünkü benlik saygısı masada oturmakla oluşmaz, gerçek hayatta oluşur.
Zaferinizden emin olmasanız bile hayatın size sunduğu oyuna katılmalısınız. Olumlu benlik saygısının oluşması durumunda, slogan: "Kazanmazsam, oynamam" - benlik saygısı için zararlı olduğunu düşünün. Yenilgiden kaçınmak zaferden kaçmaya yol açar! Gelişmemizi ve özgüvenimizin artmasını sağlayan, zorluklar karşısında elde ettiğimiz zaferlerdir. Bu gibi durumlarda özsaygımızın genç sürgünlerinin büyüdüğünü hissederiz.
Belki de benlik saygınızı yok etmek ve onu bir tabuta sürmek için ne yapılması gerektiğinin zaten farkındasınızdır? Bu konuda bilginiz yoksa ben size anlatayım.
Benlik saygınızı tabutun içine nasıl sokabilirsiniz?
Bu yüzden, benlik saygınızı artırmak için ne yapmanız gerektiğini söylemek yerine, benlik saygınızın tabutunda 5 çivi göstereceğim.
- Sorumluluk ve riskten kaçının. İşyerinde, okulda, günlük hayatınızda kendinizi tehlikeye atmayın. Bir şey sizi korkutuyorsa, meslektaşlarınızdan, akrabalarınızdan, arkadaşlarınızdan sizin için hareket etmelerini isteyin. Örneğin, bir iş arkadaşınızın sizin yerinize şubeyi aramasına izin verin, böylece şube müdürü ile iletişim kurmaktan kurtulmuş olursunuz. Bu, yarasa ile özgüveninize iyi bir darbe olacaktır.
- Kendinizi iyi hissetmediğiniz durumlardan kaçının.
- Bu şekilde daha sık düşünün: "Başa çıkmayacağım", "Yapamayacağım", "Hiçbir şeyde başarılı olmayacağım."
- Her zaman neyin yanlış gittiğine veya yaptığınız hatalara odaklanın.
- Diğer insanların beklentilerini karşılamak için elinizden gelenin en iyisini yapın ve gerçekten ne düşündüğünüzü söylemekten kaçının.
Sorumluluk ve riskten kaçının. İşyerinde, okulda, günlük hayatınızda kendinizi tehlikeye atmayın. Bir şey sizi korkutuyorsa, meslektaşlarınızdan, akrabalarınızdan, arkadaşlarınızdan sizin için hareket etmelerini isteyin. Örneğin, bir iş arkadaşınızın sizin yerinize şubeyi aramasına izin verin, böylece şube müdürü ile iletişim kurmaktan kurtulmuş olursunuz. Bu, yarasa ile özgüveninize iyi bir darbe olacaktır. Kendinizi iyi hissetmediğiniz durumlardan kaçının. Bu şekilde daha sık düşünün: "Başa çıkmayacağım", "Yapamayacağım", "Hiçbir şeyde başarılı olmayacağım." Her zaman neyin yanlış gittiğine veya yaptığınız hatalara odaklanın. Başkalarının beklentilerini karşılamak için elinizden gelenin en iyisini yapın ve gerçekten ne düşündüğünüzü söylemekten kaçının. Bu nedenle, slogan benlik saygısına zararlıdır: "Kazanmazsam, oynamam""- benlik saygımız için yararlı olan bir sloganla değiştiriyoruz: "Oynamazsam kazanamam!" Kazanmak için yenilgiye karşı aşı olmanız gerekir!
