2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Unutma dedik
Büyük olasılıkla İç Eleştirmen'in, çocukluğunuzdaki önemli yetişkinlerin farklı seslerinden oluşan bir çorba olduğunu keşfettiniz. Bir zamanlar, onu durdurma şansınız yoktu. Ama şimdi büyüdün. Ve yapabilirsin. Yanında ol. Şu andan itibaren her zaman yanında olmak iyi olurdu.
Eleştiriye ek olarak, her zaman eleştirilen başka bir kısım vardır. Onu keşfetmeye çalışalım. Bu saldırganlık kime, hangi içsel figüre yöneliktir?
✔️Bu eleştirilen kısım nedir?
✔️Bir şekilde görünebiliyorsa, nasıl?
✔️Ne zaman ortaya çıkıyor?
✔️ Nasıl yaşıyorsunuz, vücudunuzda neler hissediyorsunuz?
✔️ Ona da isim verin.
Örneğin, müvekkilim (müşterinin toplu bir görüntüsü) bunu şöyle tanımladı: küçük ve acıklı bir şey, jöle gibi, kararsız. Tanıdık olmayan bir kitleye sunum yapmam gerektiğinde belirir. Ve Eleştirmen ona der ki: Şimdi işi batırdın ve herkes senin ne kadar değersiz ve acınası olduğunu görecek. Ve herkes sana gülecek. Ve küçülmek ve kendim kaybolmak istiyor gibiyim. Aynı anda hem soğuk hem de sıcak hissediyorum ve sanki orada bir şey küçülüyormuş gibi hissediyorum. Deniz tarağı Bu yüzden nedense onu aramak istiyorum.
Elbette, kendi imajlarınıza ve hislerinize sahip olacaksınız. Biraz yandan gözlemlemeye çalışın. Belki küçük bir çocuk, bir karakter ya da bir çeşit renk lekesi olabilir. Ve her zaman olduğu gibi, keşfedilecek olanı yazın, eskiz yapın.
Şimdi üçüncü figürle tanışma zamanı. Ona İç Savunmacı diyelim. Her zaman yanında olacak olan.
✔️Ne zaman görünebilir?
✔️ Nasıl biri? Kim o?
✔️Tam olarak kendini nasıl gösterir?
✔️Nasıl koruyabilir?
Burada Muhafızın saldırgan değil, merhametli olması önemlidir. Göreviniz, kendinizi daha kritik bir parça olmak için eğitmektir. Eleştirmen, örneğin değersiz dediyse, o zaman Savunucunun önce savaşmasına izin verin - bu doğru değil. Ve sonra savunmanda ne söyleyebilirdi? Ve kesinlikle söyleyecek bir şeyi var! Ya da yap. Üç bölümün de diyaloglarını yazın, birlikte nasıl iletişim kurabilirler? Ve tüm bu parçalardan daha büyük olduğunu unutma.
Gün içinde kendinizi gözlemleyin, savunan, destekleyen biri olma yeteneğiniz olup olmadığına bakın. Bu rolü deneyin.
Ve belki de ilk başta size her şey çok garip gelecek ve eğer denerseniz, bunun korkutucu olmadığını göreceksiniz. Yavaş yavaş, beyin değişmeye başlayacak, ancak onu beslediğimiz şeyi kullanıyor.
Ve eğer bu iç ekibinizi tanırsanız ve devam etmek istiyorsanız seansa gelin. Memnun olurum.
Önerilen:
Ben Senin Iç çocuğunum
Ben senin içindeki çocuğum. Daha doğrusu büyümeyen bendim. Ben senin gölgenim, senin kör noktanım. Birçok insan, içindeki çocuğun kendiliğinden, yaratıcı ve mutlu olması gerektiğini düşünür. Ben hiç öyle değilim: Bencil, açgözlü ve talepkar biriyim.
Senin Yanında Kendimi Kötü Hissediyorum Ama Sensiz Daha Da Kötü. Bağımlılık Aşk Değildir
Son zamanlarda karşılıklı bağımlılık ve karşılıklı bağımlı ilişkiler üzerine çok çalışıyorum. Bağımlılık çağımızın belasıdır. Bu, birinin hayatını, mutluluğunu, duygularını vb. başka bir kişiye bağlı. Karşılıklı bağımlılık her zaman dürüst olmayan ve her zaman manipülatiftir.
Senin Yanında Benim Için Zor
Bir kişiye söylemek ne kadar kolay değil - "Seninle birlikte olmak benim için zor", sanki ona onarılamaz bir zarar verecekmişim gibi, çünkü "Bir şekilde farklı olmalıyım." Soru - Zor ise nasıl "farklı" bir çevrede olmak zorundasın?
Belki De Aşk Senin Düşündüğün Gibi Değildir
Belki de aşk, onun hakkında düşündüğünüz şey değildir… Kişisel çevrenizin -zihninize yansıyan- inanç ve değerleriyle karışmış bu devasa imgeler, fikirler, fanteziler, yanılsamalar, hiç de öyle değildir. bir çiftin sağlıklı ve mutlu bir aileye gelmesini sağlayan şey.
MASKrad Bölüm 3'e Devam Ediyor. Ihanetin Diğer Tarafında
"Çocukluk travması" kavramıyla daha önceki makalelerde anlamıştık ve bu, çocuğun içsel ihtiyacının karşılanmadığı durumlarda yaşadığı çok güçlü bir duygusal acıdır. Bu, çocuğun yalnız yaşadığı durumdur. Ve her yaralanmanın arkasında çocuğun saklandığı belli bir maske vardır.
