2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Bir ebeveynin yaşama yasağı veya "Yaşama" yazılı bir mesaj, çoğunlukla bir çocuk tarafından isteme, kendi arzularına sahip olma yasağı şeklinde benimsenir.
Çoğu zaman arzuya karşı yasak, diğer insanların arzularını yerine getirme sevinciyle hayattan zevk almayı öğrenen Kurtarıcı rolünde ifade edilir.
Sadece bir başkasını kurtararak, yaşam yasağı olan bir kişi, bir ersatz sevinç alır ve diğerinin iyi olduğu zaman ne kadar iyi olduğunu düşünür. Pekala, hiçbir şeye ihtiyacım yok.
Böyle bir kişinin arzularını anlaması çok zor olabilir - aslında fiziksel olarak iç bloğu hisseder, sorulduğunda: "Ne istiyorum?"
"Yaşama" senaryosu, küçük bir çocuk tarafından ebeveynin istek ve isteklerinin kendi arzularından önceliği olarak kabul edilen ebeveyn figürü tarafından verilen bir mesajdır.
"Yaşama" yazarken arzularınızı nasıl anlarsınız?
Makalenin her okuyucusu, Noel arifesinde "100 Dilek" uygulamasını yapmayı muhtemelen hatırlayacaktır.
Nasıl? Zor. Beyninizdeki çarkların döndüğünü duyabiliyordunuz. Birçoğu aniden ne istediklerini bilmediklerini fark ederek ağlamaya başladı.
Bu arada, makalenin yazarı, arzu eksikliğinin depresyonun bir sonucu olmadığı fikrine bağlı, aksine, depresyon en çok ne istediğini bilmeyen insanları etkiliyor. "Yaşama" senaryosunu kabul eden insanlar.
Her "uygulayıcının" bildiği ve açıkça cevaplayabileceği maksimum değer - kesinlikle istemediği şey budur. Korku.
"Ne istediğimi nasıl anlayacağım" pratiğinin temeli budur.
Bir parça kağıt alın ve ikiye bölün, kendinizle olumsuz bir beyin fırtınası oturumu yapın, ilk sütunda tekrar tekrar soruyu cevaplayın:
"Hiçbir koşulda kesinlikle istemediğim şey nedir?"
Burası işlerin daha canlı olacağı yer. Kontrol ettim.
İlk sütun bu sorunun cevaplarıyla dolduğunda, birkaç gün ara verin ve bir senaryo psikoloğu ile 1-2 konsültasyon isteyin.
Bu toplantılarda, arzu yasağını kabul ettiğiniz ve suçluluk duymadan arzularınıza sahip olabilmeniz için "yaşama izni" almak için yeniden karar verme terapisine girdiğiniz durumları hatırlamanız gerekecektir.
Bundan sonra, kağıda geri dönün ve ikinci sütunu, İSTEMEDİĞİNİZ şeye dayalı olarak arzularınızla doldurun. Birbirine zıt kavramlar.
İkinci seçenek, ne istediğinizi anlamak için başkalarının ne istediğini gözetlemek ve isteklerini tatmak, onları kendiniz denemek. Beğendiyseniz - alın!
Önerilen:
Korku Ve Tezahür Etme Yasağı Veya "kabuğunuzdan" Nasıl çıkılacağı
Geri durmamızın birçok nedeni var tezahür: korku, utanç, geçmiş olumsuz deneyimler, reddedilme, “ortaya çıkma! Başını aşağıda tut! Görünür olmayın." “Herkes gibi olmak ve öne çıkmamak” tutumu hayatı daha az sorunlu hale getirdiğinde … Ancak bu ayar eski olduğunda ve yoluna girdiğinde ne yapmalı?
Güvensizlik Arzularınızı Nasıl çalar?
Hayatın keyifli ve tatmin edici olması için arzularımızın gerçekleşmesine ihtiyacımız var. Sık olmasa da ve bunların uygulanması için belirli çabalar göstermeliyiz, ancak arzular (hayaller) yine de gerçekleşebilir. Ancak bunların gerçekleşmesi için en azından sahip olmaları gerekir ve hayatı daha iyi hale getiren bizim kendi samimi arzularımızdır.
Hayatımızdaki Maskeler. Kendiniz Nasıl Olunur Ve Gerçek Arzularınızı Nasıl Anlarsınız Sorusuna Cevap Vereceğim
12 yıllık özel ve klinik uygulama boyunca, maskelerle yaşayan, kendilerini ve arzularını pek anlamayan birçok insan bana geldi. Sosyal veya psikolojik maske "Herkesi memnun ediyorum", "Diğerlerinden daha kötüyüm", bunlar daha önce bahsetmiştim, ama aslında daha fazlası var, uzun zamandır kişiliklerinin bir parçası haline geldi.
Bilinçdışıyla çalışma Tekniği. Gerçek Arzularınızı Ve Sorunlarınızı Nasıl Anlarsınız?
İşyerinde, bir kişinin gerçek sorunlarının ve arzularının bariz olmadığı zamanlar vardır. Ya da bir kişi tam olarak ne istediğinden, onu tam olarak neyin endişelendirdiğinden şüphe ediyor. Bu gibi durumlarda, bilinçaltıyla çalışmak için mükemmel bir teknik vardır.
İletişim Partnerinizin Ne Beklediğini Nasıl Anlarsınız Ve Duyulmak Için Nasıl Konuşulur
İnsanların genellikle birbirleriyle değil, birbirleriyle iletişim kurduklarını fark ettiniz mi? Biri ikincinin bitirmesini bekliyor: "Ama ben …", "Ve ben …". Ve sözlü bir bayrak yarışı ortaya çıktı - kelime alışverişinde bulunduk ve biraz konuştuk.
